Definice svobody mi rezonuje jako sebeurčení člověka ve vztahu k hranicím jeho virtuálních možností na základě reflexe těchto hranic (E. I. Kuzmina) D. Bugenal považuje za nejdůležitější vlastnost svobody schopnost odlišit se a znamená schopnost být naživu. Podle R. Maye člověka omezuje tělo, nemoc, sociální kontrola a mnoho dalšího, ale lidská svoboda je schopnost vědomě se bránit omezením. Zdrojem v životě člověka se stává uvědomění a oddělení objektivních vnitřních a vnějších omezení, tedy toho, co člověk nemůže změnit ze situací a příležitostí, které změnit může a musí, uvědomění si důsledků svých voleb a činů, pochopení svých skutečných tužeb a aspirace. Velmi často však nekontrolovatelná oblast a zóna omezení nejsou příliš dobře rozlišeny, což může vést k celkovému pocitu bezvýchodnosti, bezmoci, bezmocnosti, beznaděje nebo si nevšimneme nekontrolovatelných daností, upadání do všemocnosti. Nemůžeme se tedy spoléhat na naše skutečné schopnosti. Odštěpili jsme bezmoc nebo sílu. A proto je velmi důležité oddělovat a rozlišovat nepřekonatelné danosti a omezení.❤Nepřekonatelné danosti existence, nekontrolovatelné zdroje, nevyhnutelnosti (např. vaše historie nebo rodičovský rodinný systém nebo závislost blízké osoby atd.). Zpracujte neodolatelné danosti – zažijte pocity s nimi spojené a vytvořte si vnitřní pozici ve vztahu k nevyhnutelnosti, totiž to, že některé věci nelze urychlit nebo vrátit zpět, přijmout svou bezmoc. Pokud to zůstane, znamená to, že pokračuji v boji, něco zadržuji, nalévám do toho svou energii, něčeho se velmi bojím a sloužím tomuto strachu a zastavuji život. Například se bojím čelit pomíjivosti všeho na tomto světě, strachu ze ztráty nebo tomu, že děti dříve nebo později vyrostou a oddělí se. Možná je za tím hlubší strach – osamělost, nebo strach z intimity v manželském vztahu, nebo strach ze smrti atd. Nekontrolovatelná data lze skutečně jen akceptovat. A je třeba je oddělit od omezení, což se může stát místem, kde můžete znovu získat kontrolu ❤ Podívejme se na omezení (slepá místa): 🌿 Tohle je něco zastaralého: - stará přesvědčení o sobě; - staré zvyky, metody, které již nefungují, - dohody, pravidla v rodině, která je třeba revidovat Pokud nasloucháte svým pocitům, když o nich přemýšlíte nebo o nich mluvíte, pak v nich dochází k zástavě energie, zmatku, náhlosti. může dojít k záměně. 🌿Jsou to body růstu, ve kterých chybí zkušenosti nebo znalosti, které se ještě nestaly zkušenostmi. Mohou to být potlačované, děsivé části, například agrese. 🌿Nedostatek vnějších/vnitřních zdrojů: Vnější (o důvěře a spoléhání se na druhé): Podpora, upozornění, sdílené zkušenosti, respekt k pocitům, touhám, volbám atd. Vnitřní (o sebevědomí): Právo na vlastní čas, touhy, odpočinek, volný čas, profesionální činnost, komunikaci. Spoléhání na identitu. 🌿Zraněné, subtilní místo, kde je moje neprůchodná zóna, ve které nejsem schopen být v kontaktu se sebou samým a ostatními kvůli těžkému studu a strachu, bolesti, nejistotě, devalvaci, osamělosti. Mohla by to být ta zraněná, opuštěná část mého já, kde jsem byl napaden a bez podpory blízkými. A tím je pravděpodobnější, že skryjete svou zranitelnost a izolujete se, čímž se připravíte o možnost brát zdroje ze světa. Tím, že zůstávám ve slepé uličce, bezmoci, zmatku, vyhýbám se některým zážitkům, zastavuji život. 🍒3. Jak s tím pracovat? Rozlišení nekontrolovatelných dat a zón omezení umožňuje velmi jasně se zaměřit na to, co je ovladatelné, vrátit tomu energii a aktivitu. Primární třídění vám umožňuje nejprve si jednoduše všimnout věcí, které máte pod kontrolou. Pak se posuňte blíž.