Od autora: "Inspirace je host, který nerad navštěvuje lenochy." P.I. Čajkovskij stav „toku“. Stav „flow“ popsal a studoval americký psycholog Mihaly Csikszentmihalyi ve své knize: „Flow – psychologie optimální zkušenosti“. Stav flow popisuje jako optimální zkušenost takto: „Dosahuje se ho v situacích, kdy jedinec může volně směřovat pozornost k dosažení svých cílů, protože nepotřebuje řešit vnitřní nepokoj a chránit se před jakýmikoli hrozbami. Říkáme tomu stav plynutí, protože to je termín, který většina lidí, s nimiž jsme dělali rozhovory, používala k popisu svých zkušeností, když něco dělají, jak nejlépe dovedou: „Je to jako jít s proudem“, „Nechal jsem se unášet proudem. .“ Ve stavu plynutí se člověk silně soustředí na činnost, kterou právě provádí. "Stav proudění je opakem psychické entropie, někdy dokonce nazývané negentropie, a ti, kteří jej mohou zažít, se vyznačují větší silou a sebevědomím, protože mohou nasměrovat více psychické energie k dosažení svých cílů." Když člověk dokáže uspořádat své vědomí tak, aby co nejčastěji získával přístup ke stavu flow, jeho činnosti budou vnímány se smyslem a budou přinášet radost. Když je člověk ve stavu plynutí, nevědomě ovládá svou psychickou energii a činnosti, které provádí, stále více organizují jeho vědomí. Jeden ze subjektů, profesionální horolezec, popisuje oddanost svému koníčku, který mu dává pocit plynutí: „Je strašně inspirující dosáhnout nových výšin v sebekázni. Nutíte své tělo pracovat, všechno vás bolí, a pak se ohlédnete a jste potěšeni sami sebou, tím, co jste udělali. Způsobuje extázi. Pokud vyhrajete dostatek bitev sami se sebou, bude snazší vyhrát ve světě.“ Ve skutečnosti musíte „bojovat“ ne sami se sebou, ale s entropií, která vnáší do vědomí chaos. V podstatě je to boj o sebe, boj o získání kontroly nad pozorností. Zápas nemusí být fyzický, jak ho popisuje horolezec. Ale každý, kdo zažil stav plynutí, ví, že největší radosti, kterou přináší, je dosaženo stejně silnou sebekázní a koncentrací.“ Výzkum M. Csikszentmihalyi je zaměřen na studium stavu proudění, jeho výskytu a vlivu na výsledky výkonnosti. Práce popisuje četné experimenty a pozorování a odhaluje dopad stavu flow na psychiku a osobnost. Umožňuje zavést do každodenních činností stav flow, který povede ke zvýšení efektivity jeho výsledků. Nápadným příkladem činnosti, která přináší radost, je hra, kde je proces důležitější než výsledek. Tato činnost zahrnuje také tvůrčí proces tvorby, kdy člověk „tvoří“, nesmí spát, nejí, není rozpoznán a dokonce utrácí peníze za materiální podporu: básníci, umělci, hudebníci, sochaři, můžete strávit nepřetržitou prací, aniž byste si všímali ničeho kolem sebe; ale po dokončení práce o ni mohou ztratit veškerý zájem. Mohou také „tvořit“: vědce, architekty, režiséry, manažery, obchodníky, herce, sportovce, každého, kdo se věnuje aktivitě pro samotnou aktivitu a baví ho. V takovém stavu člověk potřebuje samotu, aby se mohl ponořit do vlastních intelektuálních zážitků. A. Maslow o tom hovořil: o tvůrčím aspektu stavu osamělosti ao tom, že osamělost je jedním z výrazných znaků sebeaktualizující osobnosti. Flow je stav, který člověka „uchvátí“. Dominuje zde spíše motivačně-emocionální sféra myšlení než racionálně-logický intelekt. Dominuje zde spiritualita jako orientace na vyšší síly, na druhé lidi i na sebe. Lidské sebeuvědomění je relevantní pro pocitdemiurg. Stav plynutí je vnímán jako získání přístupu ke stavu štěstí jako ovládnutí vlastního vnitřního světa. Tím, jak vědomí utváří stavy člověka, je možné stavy ovládat změnou myšlení. Všechny naše pocity a vjemy, vše, co přijímáme z receptorů a je v mysli spojeno asociativními spojeními, vědomými či nevědomými, je v mysli prezentováno ve formě informací: vizuální, sluchové, kinestetické, čichové, chuťové a vestibulární (VAKOG&Ve ). Ve stavu štěstí dostává člověk určitou kombinaci specifických podnětů (VAKOG&Ve). Jakýkoli smyslový systém má člověk dominantní, tím může přijímat více informací, proto v něm bude mít největší výběr, například „sluchový“ člověk má rád hudbu, „kinestetický“ má rád masáže a „vizuální“ člověk má rád uměleckou galerii. Pokud se naučíte rozpoznávat a reprodukovat tyto podněty, je možné získat kontrolovaný přístup ke stavu štěstí (optimální stav vnitřního prožívání). Optimální stav vnitřní zkušenosti je stav, ve kterém je možná kontrola vědomí, kdy člověk udržuje pozornost na požadovaných cílech vytvořených v modelu SMART. Při držení a následování tohoto cíle vytváří podnět pro vědomí: zaměření pozornosti na daný úkol a s vyloučením všeho ostatního, pak do vědomí vstoupí pouze informace kongruentní s těmito cíli. Člověk dostává pozitivní vnitřní potvrzení svých činů, což má pozitivní vliv na sebevědomí a ještě více se uvolňuje pozornost k prosazování těchto cílů. Zapojí se do procesu a jeho jednání se stává nevědomým, téměř automatickým, s nízkou spotřebou energie a mění se smysl pro čas. Osoba zcela ztrácí kontrolu, nebo spíše úzkost z nedostatku pocitu kontroly. Zcela se ztotožňuje s tím, co dělá a zažívá pocit jednoty mezi vnitřním a vnějším, nazval bych to ztrátou sebe sama. Stav optimálního vnitřního prožívání je sám o sobě úplný, to znamená, že sám je finále jeho naplnění, a nikoli výsledky a plody činnosti. Lidé vnímají toto krátké období překonávání překážek jako nejšťastnější okamžiky života. Ten, kdo hraje tenis, možná zná stav hlubokého ponoření se do hry a potěšení z ní, které může po vítězství vystřídat zasmušilost a podrážděnost nebo výbuchy vzteku a vzteku v případě porážky. Picasso rád maloval, ale když odložil štětce, stala se z něj dost nepříjemná postava. Bobby Fischer, šachový génius, působil jako bezmocný imbecil – kromě případů, kdy se jeho mysl zabývala šachy. Tyto a nespočet dalších příkladů jsou důkazem toho, že dosažení stavu proudění v jedné konkrétní oblasti není zárukou, že se takový stav protáhne do konce života. K optimálnímu stavu vnitřního prožívání se dostali prostřednictvím aktivity a nebyli schopni se k němu dostat v jiném kontextu. V běžném životě jsou činnosti rozděleny v závislosti na vykonávané práci a je možné provozovat činnost pravé i levé hemisféry současně. Například je možné provádět automatické akce - řídit auto a zároveň mluvit, zachovávat logickou podstatu obsahu, provádět analýzy a hodnotit. Pravá hemisféra je mnohem výkonnější než levá a proto je člověk schopen automaticky provádět složité úkony zároveň, ale pokud to levá hemisféra nezvládá, pak se zpomaluje a snižuje výkonnost pravé hemisféry. Pokud tedy řidič při řízení auta řeší složité logické problémy, pak přesnost ovládání klesá úměrně s výsledným zatížením levé hemisféry. A naopak - když je pravá hemisféra vytížená, je schopna si podřídit levou například při hypnóze. Která polokoule to bude