Kropsorienteret psykoterapiKropspsykoterapi er terapi, der arbejder samtidigt med den menneskelige psyke og krop. Kropsorienteret psykoterapi fokuserer på at arbejde med psyken med fokus på dens kropslige manifestationer. Forskellen på kropsterapi og kropslig psykoterapi ligger kun i, hvad der lægges til grund, og hvad der arbejdes med (med psyken eller kroppen). Kropsterapi arbejder med kroppen, og ændrer kropslige holdninger, hvilket fører til ændringer i psyken på et ubevidst niveau Jo mere udviklet et samfund bliver, jo mere teknologisk avanceret, jo mindre behov har det for en persons kropslige deltagelse i det. Personligheden er til stede i den i form af en bestemt rolle, oftest socialt bestemt, og ikke altid afspejler personens sande behov. Hvis du spørger en voksen, hvem er han så? – oftest vil vi høre som svar: "Jeg er en forretningsmand", "Jeg er en mor" osv., hvis du spørger et barn på 10 år, vil han sige, at han er en skoledreng, en 5-årig- gammelt barn vil oplyse sit navn og køn (dreng/pige), og et barn, der lige er begyndt at tale, vil blot pege fingeren på sin krop (sådan er i øvrigt Australiens aboriginerne og indianerne, der har bevaret deres oldtidens kultur præsentere sig selv!). I barndommen råder kroppens behov, såvel som de naturlige måder at reagere på, over den kunstigt kontrollerede bevidsthed. Hvis et barn er ked af det eller har smerter, græder og skriger det. Han udtrykker ikke kun følelser, hans krop reagerer også på alle processer. Hvis et barn er bange, klemmer det sine skuldre og gemmer sig i et hjørne. Han holder op med at være bange - han strækker gradvist hovedet, indser, at faren er forbi, tager en dyb indånding - puster ud... og det er det - frygten er bearbejdet, alt er bagud, alt er glemt I voksenlivet er det ikke sædvanligt at udtrykke frygt; i stedet forsøger en person at gøre mange ting i hovedet, og kroppen ... og kroppen udfører "under-" handlinger. Og disse "mangler" er praktisk talt ubevidste. Men på muskelhukommelsesniveau sætter tingene sig fast. Hver gang går ubearbejdet frygt dybere og dybere ind i kroppen. Og hvis den kropslige reaktion oprindeligt blev stoppet bevidst: Kroppen fik kommandoen "Bevæg dig ikke", så sker reaktionen på niveau med det ubevidste og på niveau med nerveforbindelser. Ubevidst gav hjernen kommandoen "Fare! Træk dit hoved ind!”, forbliver personen bevidst i samme stilling, men kroppen reagerede, en nerveimpuls blev sendt til musklerne, og alle musklerne modtog den, hvilket kom til udtryk i deres spændinger, men handlingen førte til afslapning ikke fulgte med. Hvis sådanne situationer gentages hyppigt og ikke har en kropslig opløsning, opstår der kropslige "klemmer", der sender et signal til hjernen. Og personen, uden at være klar over det, føler angst, spænding, uforklarlig frygt De mest slående manifestationer af udtrykte følelser kan ses på en persons ansigt. Jo oftere en person oplever en følelse, jo mere forankret bliver dens ansigtsudtryk. Jo oftere en person undertrykker følelser, jo mere spændinger akkumuleres i de dybe lag af muskler. Forresten er dette relateret til en persons ønske om at teste sig selv gennem ekstremsport eller stoffer, for ellers kan han ikke slappe af og lindre i det mindste en del af spændingen. Men intern spænding forbliver, og behovet for en modgift stiger, kræver en person stadig større doser Ifølge moderne genetiske Ifølge undersøgelser har sådanne mennesker en krænkelse i alleler, der er ansvarlige for produktionen af ​​hormoner (adrenalin, nor-adrenalin, serotonin, endorfin osv.). Men fra kropslig terapis synspunkt er dette ikke en krænkelse, men et genetisk og historisk bestemt forfædres træk ved en person, forbundet med egenskaberne ved hans forfædres aktiviteter (måske blev de tvunget til konstant at forsvare deres territorium eller oplevet stress). I dette tilfælde vil personen søge og fremprovokere situationer, der svarer til hans sædvanlige hormonelle reaktion. Og her er det meget vigtigt at skelne mellem, om dette er medfødt eller erhvervet.brug for. Men kropsterapi kan hjælpe i begge tilfælde. Hvis det i tilfælde af uudtrykte følelser vil hjælpe med at realisere deres tilstedeværelse, se rødderne og arbejde på dem, så lær i det andet tilfælde - på kropsligt niveau at være opmærksom på kroppens anmodninger og skabe betingelser for deres implementering indre kropslige processer forbundet med følelsesmæssig respons er hovedområdet, som kropsterapeuten arbejder med. Metoder, som vi sagde tidligere, er forskellige afhængigt af tilgangen: fra en samtale baseret ikke på verbale reaktioner, men på kropslige, til massage, fysisk træning og forskellige udtryk for sig selv gennem sanserne. Fra dette synspunkt er kropsterapi tæt sammenflettet med østlige praksisser som yoga og qigong, som også involverer arbejde på niveau med den mentale, følelsesmæssige og fysiske krop. Faktisk gik grundlæggeren af ​​kropsterapi, A. Lowen, netop ud fra karakteristikaene af østens bioenergetiske praksisser og udviklede et system tilpasset den europæiske mentalitet og baseret på Vestens videnskabelige resultater. Kropsterapiøvelser skabt af A. Lowen minder på mange måder om qigong-øvelser. De lærer dig at være opmærksom på din krop, kontrollere den og kunne høre den. Når man taler på europæisk sprog, modtager en person alle fornemmelser gennem sanserne, som derefter bearbejdes af hjernen og, afhængigt af personens billede af verden, har en vis følelsesmæssig reaktion: positiv, det vil sige udtrykt eksternt både positivt og negativt, eller negativ (uudtrykt), det vil sige "fast" på niveauet af kropslige klemmer. Hvis vi bruger østens terminologi, så skal en person leve i harmoni med sin egen krop, være opmærksom på dens behov, tilfredsstille dem. udvikle sig under hensyntagen til hans personlige karakteristika (både psykologiske og fysiske). Alle sæt øvelser i yoga og qigong er baseret på dette princip. Forskellen mellem kropsterapi og østlig praksis er primært, at den har en anvendt praktisk orientering, der arbejder med eksisterende problemer, mens de østlige helbredende systemer, der er til stede i vores samfund, har en generel forebyggende orientering. Men i Kina, Thailand, Indien og andre lande i Asien-Stillehavsområdet er qigong-terapi blevet udbredt, og forskningsinstitutter og regeringsklinikker er blevet oprettet. Tilgangen i dem er den samme som i kropsterapi – krop og psyke er dog uløseligt forbundet med den europæiske mentalitet at forstå den østlige syntetiske tilgang, derfor kom den logisk-analytiske vestlige tilgang i sin videnskabelige forskning til. de samme konklusioner på en anden måde. Dette er en forskningssti inden for psykosomatik, neuropsykologi, neurolingvistik og andre videnskaber, der studerer forbindelsen mellem biologiske processer (for eksempel hormonel regulering af neurale forbindelser - neurotransmittere) med mentale processer (for eksempel undersøgelser af indflydelsen af ​​mentale aktivitet på ændringer i menneskelige hormonelle niveauer). Kropsterapi har absorberet alle disse videnskabelige grundlag. Derfor er udvalget af terapeutiske teknikker praktisk talt ubegrænset, og det er baseret på klientens kropslige behov, og hvor mange klienter der er, så mange muligheder for arbejde. Dette er en anden fordel ved kropsterapi - den har mange måder at kontakte klienten og terapeuten på: fra det fuldstændige fravær af kropskontakt (i dette tilfælde hjælper terapeuten ved hjælp af øvelser til at komme i kontakt med sin egen krop) at fuldføre kropslig inklusion I kropsterapi, som i enhver anden Terapi har indikationer og kontraindikationer, er der faktorer, der fører til effektiviteten og ineffektiviteten af ​​metoden. , borderline personlighedsforstyrrelse, bipolar affektiv lidelse osv. med kliniske manifestationer. I disse tilfælde har patienterne i første omgang en tilstrækkelig forbindelse mellem krop og bevidsthed. For det andet kan kropslig terapi ikke gennemføres i