- Co cítíš? - Nic necítím! - Jak chápete, že nic necítíte? Pořád něco cítíme. Buď jsme v POHODLNÉM nebo NEPOHODLNÉm stavu. Buď se bez důvodu cítíme DOBŘE, nebo jsme STRACH... A co víme o svých pocitech, pocitech, emocích? Primitivní člověk žil zcela ve svém těle, byl spontánní. Když se bál, utíkal, když se zlobil, bojoval. Toto je vyjádření emocí. Emoce je energie, která se uvolňuje k akci! Naše emoce nám říkají, které z našich potřeb jsou naplňovány a které ne. Řekněme, že nerad pociťuji závist a pýchu. Cítím se nepříjemně s tímto pocitem. Brání mi v otevřenosti, blokuje tok energie. Ale moje hrdost mě nutí vidět, co za tím je, co není spokojené... Zeptejte se sami sebe - kde jste napjatí? co se ti na tom nelíbí? Věnujte pozornost vjemům, na co jste reagovali? Zeptejte se sami sebe - kde to začalo? Jaké nepohodlí s tím bylo spojeno? Jakmile budete sledovat, jaká myšlenka začala tento řetězec, váš stav se sníží na pohodlnější. Když začneme rozpoznávat svou SLABOST a souhlasit s ní, staneme se SILNÍMI! Naše TĚLO má znalosti o všem! Navrhuji, abyste se znovu obrátili na tyto znalosti a provedli techniku, abyste si vypracovali NEPOHODLNÝ stav: Během techniky je velmi důležité, abyste měli nohy na podlaze. Několikrát se pomalu nadechněte a vydechněte. Důležité je vždy nadechovat nosem a vydechovat ústy. Vnímejte svůj spodní střed, perineum... Vnímejte svůj žaludek... Vnímejte hrudník... Vnímejte důkladně své hrdlo... A nyní položte ruku na střed, který nyní reaguje nejvíce, kde cítíte maximální sevření , těsnost ... Může to být ve formě „knedlíku v krku“, může to být v oblasti solar plexu ve formě nějaké zátky. Může se objevit pocit jakési cihly v hrudi, jakýsi pocit mačkání v hrázi... Položte ruku tam, kde nejvíce cítíte závist, uzavřenost, hrdost, depresi... Velmi dobře... Vnímejte, jak dlouho ten pocit tam uvízl - rok, měsíc, dny... Bylo to u tebe, u tvé matky (otce), u babičky, u prababičky...? Jak starý je tento pocit? Může to být velmi staré, ale nedávno se odhalilo... Otevřete se tomuto stavu a řekněte: „Vidím tě! Přiznávám se, že tě mám! Přiznám se, že se držím zpátky!“ Hluboký nádech a hluboký uvolňující výdech... Jde o to přiznat si, že tento pocit máte. Řekněte a vyjadřujte se k tomuto pocitu: "Poznávám tě!" A teď pociťte, že tento pocit závisti a hrdosti dostává TVÁŘ, nabývá nějaké podoby, barvy. Možná se vám před očima objeví obraz nějaké osoby, možná něco neexistujícího... Kdybyste mohl dát tvář tomuto pocitu a stavu, kdo nebo co by to bylo? Podívejte se mu nebo jí do očí a dejte následující příkaz: „Ty a já jsme si rovni! Dávám ti prostor a čas!" Zhluboka se nadechněte a zhluboka vydechněte... Věnujte pozornost svému tělu – co chce, jak se chová? Umožněte mu tyto pohyby. A vnímej, co ti bylo přidáno, co ti přišlo?.. Jaké pocity a stavy k tobě přišly s přijetím tohoto obrazu? Řekněte to nahlas, je to velmi důležité! Zhluboka se nadechněte a zhluboka vydechněte... Vnímejte, že proces uzavíráte, to je důležité! Uzavření procesu se děje prostřednictvím upřímné VDĚČNOSTI. Díky prostoru, sobě. Poděkujte osobě, která vám dala tuto techniku... Zhluboka se nadechněte a vydechněte... A pomalu se vraťte do „tady a teď“».