In der Sprache der Gestalttherapie steht jeder von uns in ständigem Kontakt mit sich selbst und mit anderen. Erst wenn wir mit der Umwelt in Kontakt kommen, verstehen wir unsere Bedürfnisse und erleben eine andere Bandbreite an Gefühlen. Wenn wir in einem Zustand der Ruhe zu Hause sind, bemerkt ein Mensch ein gewisses Unbehagen an der Tatsache, dass er einsam ist. Er erkennt ein Bedürfnis, findet einen Gegenstand, der es befriedigen kann, ruft einen Freund an und es kommt zu Kontakt. Darüber hinaus bleibt die Person bei ihren Gefühlen und denkt darüber nach, wie sie mit ihr gesprochen hat, ob ein Freund ihr Bedürfnis mitteilen möchte, ob sie sich mit ihr treffen möchte, nachdem sie davon gehört hat. Manchmal verläuft der Kontakt mit der Außenwelt möglicherweise nicht so, wie wir es tun würden wie, weil .To. In einer der Phasen des Kontakts kommt es zu einer Art Stillstand und wir bleiben unzufrieden. Beispielsweise wird jemand, der einen Freund angerufen hat, denken, dass er den anderen gestört hat, er wirkt aufdringlich oder fühlt sich irgendwie unwohl, weil Ein anderer muss möglicherweise seine Pläne ändern. Wir denken für andere, wir schmoren darin, und die andere Person denkt vielleicht nicht einmal darüber nach. Es ist ein Abwehrmechanismus, bei dem wir unsere Gedanken und Gefühle auf eine andere Person legen. Die Projektion ermöglicht es den Menschen, ihre eigenen negativen Eigenschaften zu rechtfertigen, sich von Schuldgefühlen und der Verantwortung für ihre eigenen Mängel oder hässlichen Handlungen zu befreien. Ein gieriger Mensch glaubt beispielsweise, dass Gier eine natürliche Eigenschaft aller Menschen sei. Der Schutzmechanismus der Projektion ist allen Menschen inhärent und wird in der frühen Kindheit ausgebildet. Es entsteht aus den Verboten, die uns die Gesellschaft diktiert. Im Laufe der Erziehung werden im Kopf Vorstellungen über Gut und Böse, über das Erlaubte und das Unerlaubte geformt und gefestigt. Bringen Sie die Projektion zu sich selbst zurück und sagen Sie: „Es ist nicht die Person, die jetzt so denkt, sondern ich fühle so, das sind meine Gedanken, fragen Sie die andere Person, was sie fühlt und wie sie sich dabei fühlt.“ Schließlich kommen die meisten Kontakte nicht zustande, weil wir für den anderen denken, statt nur zu fragen. Die Konsultation mit einem Psychologen ist eine gute Gelegenheit, um zu lernen, Kontakte aufzubauen und sich selbst durch eine andere Person kennenzulernen.