Guten Sonntagmorgen! Wenn Sie eine Suchmaschine eingeben: 02.02.2020 So viele Informationen. Jeder schreibt über dieses Ereignis. Spiegeldatum. Was bedeutet das? Was ist an diesem Tag besser zu tun oder nicht? Für mich ist das nicht nur ein Datum im Kalender. Ich wurde an diesem Tag geboren und messen ihre Kräfte. Ich habe vor langer Zeit irgendwo gelesen, dass an diesem Tag Menschen geboren werden, die zu Verteidigern und Kriegern werden. Das ist in mir präsent, obwohl ich eine fragile Frau bin. In den USA ist Murmeltiertag und anhand des Schattens dieses Nagetiers wird bestimmt, wie lange der Winter dauern wird. Wie ein Mann an diesem Tag, dem 2. Februar, stecken blieb. Wie viel er überwinden und lernen musste, um am 3. Februar aufzuwachen. Auch davon werde ich heute in meinem Leben berichten. Aber später. Und ich möchte den Morgen mit Musik und Bewegung beginnen. Und ein Praktiker: Für mich ist das mehr als Musik – das ist mein Leben. Mein Vater hat mich seit meiner Geburt damit vertraut gemacht. In unserem Haus erklangen verschiedene Stile: von Klassikern bis hin zu kanadischen Ukrainern. Mein Vater ist Tontechniker und daher waren die Geräusche klar: zwei große Lautsprecher und zwei kleine. Der Klang ist wie in einem Konzertsaal, es ist nicht nur eine Melodie, die erklingt – es ist der Rhythmus, es ist die Atmung, es ist die Bewegung des Blutes durch die Gefäße, es ist der Schlag des Herzens, es ist die unsichtbare Bewegung der Muskeln, es ist das Tanz der Seele. Ich bin meinem Vater dankbar für die Welt der Klänge, in der ich lebte. Sie waren anders. Und zu dieser Zeit konnte ich verschiedene Emotionen erleben. Das habe ich gelernt. Und das ist für mich nun meine Kreativität und meine Hilfe für Frauen und manchmal auch für Männer. Lange Zeit habe ich geglaubt, dass jeder das kann und tut – er erlebt Emotionen. Als Kind habe ich einen Film über ein Mädchen gesehen, das singend geboren wurde. Ich wurde als Tänzerin geboren und glaubte, dass jeder mit seiner Seele tanzt. Ich mag es, Emotionen zu studieren und zu erforschen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten. Ich mache das durch Musik und Bewegung. Denn Emotionen sind im Körper. Und wir versuchen meistens, durch unsere Köpfe zu gehen und sie zu verarbeiten. Ich unterteile Musik nicht in gut oder schlecht, in Pop, in Rock und so weiter. Dadurch können Sie herausfinden, welche Emotionen gerade in Ihrem Inneren sind, und es kann Ihnen helfen, sie zu durchleben. Ich verwende Musik in meiner Arbeit, um tiefsitzende Emotionen herauszuholen. Vor allem, wenn eine Person nicht zugibt, dass sie in sich Aggression hat. Obwohl alle Symptome vorhanden sind, werde ich Sie sofort zu Hause üben. Rammstein ist eine deutsche Rock- und Metalband. Diese Musik hilft, die im Körper eingeschlossene Wut und Aggression herauszulocken. Ich gebe Hausaufgaben zum Zuhören und lasse die Geräusche durch mich hindurchgehen, und zu diesem Zeitpunkt kommen Emotionen zum Vorschein. Ich gebe es denen, die diese Richtung nicht mögen. Hören Sie entspannte Musik über Kopfhörer. Es beginnt beim Kopf. Gedanken: „Ich mag es nicht.“ Emotionen: Unzufriedenheit, Irritation, Wut. Der Körper reagiert und es gibt einen Ausweg, wenn eine Person deprimiert und bewegungsunfähig ist. Denn um aus der Depression herauszukommen, muss man Emotionen überwinden. Und einer davon ist Wut. Ich habe meine Artikel dazu: Emotionsskala üben. WICHTIG: Es gibt noch eine weitere wichtige Funktion von Emotionen. Wenn eine Person beispielsweise deprimiert ist, ist es nicht möglich, einfach das Gefühl der Freude zu erreichen, also einen Zustand des Glücks. Einfach in Euphorie geraten und wieder nach unten gleiten. Durch das Ausleben bestimmter Emotionen und den Übergang von einem zum anderen können Sie aus einem Zustand der Depression oder anderen festgefahrenen Zuständen herauskommen. Sie können die Skala der Emotionen selbst in der Praxis ausprobieren. Sie können sich hinlegen, setzen, stehen , und wie auch immer Sie möchten. Lassen Sie die Musik herein: Schalten Sie jetzt die Musik ein, die Ihnen gefällt. Bewegen Sie sich dorthin oder hören Sie zu und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Körper und Ihre Gefühle. Fortsetzung: Eingesperrte Emotionen durch Bewegung ausdrücken. 2 Übungen. Wenn Sie Interesse haben, zeigen Sie es vor – „Sag Danke“. Melden Sie sich für eine Beratung auf WhatsApp oder auf der b17-Website an. Ich lade Sie ein, meine anderen Veröffentlichungen zu lesen oder auf „Abonnieren“ zu klicken. Ich danke Ihnen! Mit Liebe, ©Psychologin Vita Andaran 2020 Alle Rechte vorbehalten.