ALLE BILDER WERDEN AUS OFFENEN QUELLEN GENOMMEN Warum man keinen gebrauchten Teller in der Spüle lassen kann und welches Chaos dieses Muster im Leben anrichten wird Ich habe viele Male danach ein erschreckendes Muster beobachtet Die Reinigung der Küche ist abgeschlossen. Alles glitzert, ich fühle mich großartig, es ist Zeit zum Entspannen und Teetrinken. Zum Tee gibt es meist eine Leckerei (auf einem Teller). Und so stellte ich einen Moment nach dem Abräumen und Teetrinken den Teller in die Spüle mit dem Gedanken: „Es ist nur einer, ich spüle ihn etwas später ab.“ Dieses „später“ kommt nie. Bevor ich mit den Augen blinzeln kann, haben ich oder meine Haushaltsmitglieder weitere Teller und Tassen in die Spüle gestapelt. Schließlich steht dort schon ein Teller, man muss sich also nicht gleich abwaschen. Und das, obwohl mein Freund im Falle eines leeren Waschbeckens die Utensilien normalerweise selbst abwusch. Dadurch war es so, als ob keine Reinigung stattgefunden hätte. Aus meiner „Ich spüle schnell“-Phase wird die „Wow, so viel Geschirr, ich wasche es später“. Das Abwaschen eines kompletten Spülbeckens ist eine Aufgabe, die 10 bis 20 Minuten dauert, was bei mir (und meiner Familie) zu Sabotage führt. Deshalb wird es aufgeschoben, bis das Geschirr im Haus komplett verschwunden ist. So ein Teufelskreis. Nur ein schmutziger Teller „gab mir die Erlaubnis, nicht gleich nach dem Essen noch ein paar Utensilien abzuwaschen“, sondern die Sache auf Eis zu legen und weiterhin Geschirr anzusammeln. Als ich das bemerkte, begann ich zu analysieren: Wo sonst in meinem Leben Hatte ich dieses Verhaltensmuster gesehen? Die Antwort kam sofort. Als ich zwei bis vier Monate lang eine strenge Diät einhielt, wurde ich nach einem Stück Pizza gefräßig. Und sie nahm noch mehr zu. Nach einem Stück Pizza zum Abendessen gab es Schokolade zum Frühstück, übrig gebliebene Pizza zum Mittagessen und ein herzhaftes, fettes Abendessen. Da ich heute ein Cheat-Meal habe. Nur endete diese Schummelmahlzeit nicht, sie dauerte Monate und der Körper bekam wieder Falten. Der Schlüsselsatz in dieser Rede ist „Seit ich schon angefangen habe.“ Wenn ich einmal angefangen habe, kann ich nicht mehr aufhören. Dazu gehört, Fernsehsendungen anzusehen, Junk Food zu essen, eine Trainingspause einzulegen, wichtige Arbeitsaufgaben aufzuschieben und mein volles Potenzial auszuschöpfen. Der Zustand ist äußerst gefährlich (für diejenigen, die persönliches Wachstum und eine Verbesserung der Lebensqualität anstreben). Welche Schlussfolgerungen habe ich für mich gezogen? Jetzt wasche ich meinen Teller direkt nach dem Essen. Und mit diesen kleinen Aktionen beginnt sich dieses Muster in etwas Produktiveres zu verwandeln. Hinter einem sauberen Teller verbirgt sich ein gesunder, schlanker Körper und Erfüllung. Metaphorisch gesprochen natürlich. Wenn Sie bemerken, dass Sie unter dem „Dirty-Plate-Syndrom“ leiden, lade ich Sie zu meinen Beratungsgesprächen ein. Sie können damit arbeiten, wenn es Sie stört, so wie es bei mir der Fall war. Alles Liebe und Küsse, Ksenia Cosmos❤