Det indlysende i, at traumer bor inde i os, kan forårsage stor frygt og endda rædsel. Og denne frygt taler normalt om en stor mængde mental smerte, som er så umulig, og du vil slet ikke røre ved alt, hvad du så gerne ville glemme for evigt og aldrig fortælle nogen var virkelighed, og alt skete med en person. Derfor vil vores psyke meget flittigt beskytte os mod den smerte, og den bedste måde at gøre dette på er at glemme mennesker, der ikke har nogen hukommelse om, hvordan de levede, og hvad der skete med dem . I løbet af arbejdet med en psykoterapeut begynder disse minder at komme til live over tid og et sted dukker op for dem, men her har hver klient netop det punkt, hvor det er nødvendigt at håndtere deres spændinger og modstand og bearbejde (overleve) denne. traumatisk oplevelse sammen med terapeuten. Desværre er det ikke alle, der lykkes med dette altid. En person står over for en hel række af følelser og oplevelser (frygt, rædsel, smerte, ensomhed, magtesløshed), og det bliver nogle gange umuligt for ham at lægge mærke til virkeligheden i dette øjeblik hans tidligere traumatiske oplevelse, hvor han skulle leve alt dette alene, hvor der desværre ikke var nogen ved siden af ​​ham, der kunne give ham hjælp og støtte. De forsvarsmekanismer, der bogstaveligt talt kunne redde ham, begynder SÅ automatisk at virke i HER OG NU . Mange af mine klienter vil normalt stille mig deres yndlingsspørgsmål: "Hvad skal jeg gøre?" Vis dig selv denne generøsitet, så meget du har brug for. Skynd dig ikke og kræve det umulige af dig selv. Tag den støtte, du har så meget brug for, tøv ikke med at bede om den og tag den fra andre mennesker i kriseøjeblikke i dit liv. Find nye ressourcer til dig selv, og glem ikke dokumenterede måder, der giver dig styrke og stabilitet til at overleve en svær periode. Giv dig selv mulighed for at modtage ny erfaring og ny viden om dig selv.