Vom Autor: Der Originalartikel wurde veröffentlicht auf - Psychologie eines glücklichen Lebens unter dem Link: In unserem Leben gibt es sehr viele Absorber unserer mentalen Energie. Energiemangel wird von vielen meiner Klienten als „Müdigkeit“, „hoffnungslose Existenz“, „Lethargie und Apathie“, „Depression“ beschrieben. In diesem Beitrag stelle ich nur die 3 grundlegendsten vor und gebe Empfehlungen, wie Sie blockierte Energie und damit Lebensfreude zurückgeben können. 3 Absorber der Psi-Energie: 1. Unvollendete Beziehungen (Situationen). Dabei kann es sich um jeden Konflikt oder einfach um eine unerledigte Beziehung und Situation handeln – bei der Arbeit mit einem Chef oder Kollegen; mit einem ehemaligen Ehepartner (der einfach gegangen ist, ohne die Beziehung zu klären); mit einem verstorbenen Verwandten (Sie hatten keine Zeit, sich zu verabschieden) und einem zufälligen Fremden, der die Kasse im Laden übersprungen hat. Was zu tun ist: Beenden Sie es in der Realität (regeln Sie die Beziehung) oder in Ihrer Fantasie, es ist besser, einen Psychologen zu konsultieren. Methodik: Vollständiger Monolog in Form eines „Ich-Textes“, Abschiedsrede, „Wiederholen“ der Situation in der Fantasie mit positivem Ausgang für Sie. Beispiel: Meine Klientin erinnerte sich an eine Szene aus ihrer Kindheit, als ihre Mutter ihr im Beisein einer Freundin, deren Geburtstag sie feiern wollte, die Wahl ließ: Entweder Sie gehen in Filzstiefeln zum Namenstag (es war in Sibirien) oder Du wirst überhaupt nicht gehen. Dann entschied sich die Klientin, nicht zu gehen, traf aber aus irgendeinem Grund die Entscheidung „Ich bin nicht schön“ über sich selbst. Während der Beratung kehrten wir zusammen mit einem Assistenten, ihrem Vater (sein Wort war Gesetz in der Familie), zu dieser Szene aus der Kindheit zurück. Dadurch endete die Szene auf eine neue Art und Weise und mit einer neuen Entscheidung meines Klienten bezüglich des „Ich-Bildes“. 2. Not. Oder Stress, der sich über die Jahre angesammelt hat. Es gab in der Vergangenheit eine oder mehrere starke emotionale Situationen. Die Person in ihnen hatte keine Zeit oder wollte kein starkes Gefühl erleben. Da das Gefühl damals noch nicht gelebt wurde, wird es in einer muskulös-physischen Klemme oder „Klammer“ fixiert und der Mensch wendet eine gewisse Energie auf, um es beizubehalten. Im Laufe der Jahre wird immer mehr Energie verbraucht und es bleibt immer weniger Kraft übrig. Was zu tun ist: Tatsache ist, dass Muskelverspannungen durch Massagetechniken und andere physiotherapeutische Verfahren nicht gelöst werden. Grundtechniken: Rolfing, körperorientierte Psychotherapie nach W. Reich, Methode der progressiven Kräftigung der Klammer. Hier sind Beispiele für aufgestaute Gefühle und Emotionen: Weinen, Schmerz, Wut, Angst, Bitterkeit über den Verlust, Enttäuschung, Ekel. Methodik: Mehrere Techniken zum Lösen blockierter Gefühle und Muskelverkrampfungen werden in meinem Newsletter „12 Geheimnisse Ihrer hervorragenden Stimmung!“ beschrieben. Es wäre gut, die Technik der schrittweisen Verstärkung der Klemme zumindest zum ersten Mal in der Praxis eines Psychologen zu üben, dann können Sie sie selbst üben (insbesondere, wenn Sie sicher sind, dass Sie mit den gelösten Gefühlen zurechtkommen – diese). sind oft sehr starke Ausprägungen). 3. Verbotene Gefühle und Wünsche. Viele Gefühle und Emotionen sind seit der Kindheit tabu. Ein klassisches Beispiel: Jungen ist es verboten zu weinen (Männer weinen nicht) und Angst zu haben (ein echter Mann ist per Definition mutig), Mädchen – dieses Muster an Gehorsam und Fleiß aus der Kindheit – wird „befohlen“, wütend zu sein und einen Kampf zu zeigen Charakter. Über Wünsche im Allgemeinen können Sie einen separaten Artikel schreiben. Viele Menschen leben mit einem „Verbot“, irgendwelche Wünsche und „Wünsche“ auszuleben. Aber unsere Gefühle und Wünsche sind mentale Energie oder Lebensenergie. Was zu tun ist: Werden Sie sich der Gefühle und Wünsche bewusst, die Ihnen beispielsweise verboten sind und in Ihrer Elternfamilie inakzeptabel waren, und „erlauben“ Sie, dass Ihr eigenes inneres Kind sie erlebt und ausdrückt. Zum Beispiel: Viele meiner Klienten verspüren in Scheidungssituationen schwere Ressentiments und „spüren“ überhaupt keinen gerechten Zorn. Hier ist ein Auszug aus einem aktuellen Korrespondenzbrief meines Kunden: „... Ich möchte diese Situation schnell loslassen, ich hege keinen Groll, ich wünsche meinem Mann Glück, aber in mir ist ein starker Groll ,Ich möchte den Groll loslassen, es funktioniert nicht …“ Später erkannte die Klientin, dass sie es sich einfach nicht erlaubte, wütend auf ihren Ex-Mann zu sein, sondern ihre Wut tatsächlich durch Groll ersetzte. Methodik:.