Vom Autor: Was für ein süßes Ende) Guten Tag, in diesem Artikel möchte ich Sie bei allem Respekt vor dem Leser mit „Sie“ ansprechen... wie magst du das? Ich-DU-Botschaften werden mir helfen, Ihnen auszudrücken und zu vermitteln, was beabsichtigt ist.) Es wäre logisch, ein wenig über mich selbst zu sagen: Mein Name ist Vadim, ich lebe und arbeite in Stawropol. Klinischer Psychologe, Gestalttherapeut, Stellvertreter. Direktor des psychologischen Zentrums „Akademie der Lebenskräfte“. Ich habe dieses Thema nicht zufällig gewählt, denn Gefühle durchdringen unser gesamtes Leben, von der Vergangenheit bis zur Zukunft, ohne an der Gegenwart vorbeizugehen. Jede menschliche Aktivität wird von Gefühlen und Emotionen begleitet (der Unterschied zwischen diesen Worten ist die Dauer). Selbst wenn wir schlafen, fühlen wir. Jetzt habe ich Angst, etwas Dummes zu schreiben, und doch ist der Wunsch, dieses Thema für Sie, den Leser, ein wenig zu öffnen, viel stärker.) Es hängt so viel von ihnen ab... Was passiert, wenn eine Person aufhört zu fühlen?? Das ist also nicht ungewöhnlich. Was fühlst du jetzt? Hören Sie auf sich selbst... Ist es in Ordnung? Nein das ist nicht so. Es ist nur so, dass Gefühle nicht immer in unserem Bewusstseinsbereich liegen. Gefühle und Emotionen sind Teil der Reaktion unseres Körpers auf Veränderungen. Wenn sie zum Besseren sind (Sie haben die lang erwartete Anerkennung von einer sehr wichtigen Person erhalten), dann empfinden wir Freude, Glück usw. Wenn Sie von einem Tyrannen geschlagen wurden, der wie ein Jaguar riecht, werden Sie natürlich nicht glücklich, sondern im Gegenteil, es werden Wut und Ärger aufkommen. Im ersten Fall habe ich ein Beispiel für das Bedürfnis nach Anerkennung gegeben, im zweiten , das Bedürfnis nach Sicherheit. Als Reaktion darauf, ob sie zufrieden waren, entstanden Gefühle. Wenn sie natürlich entstanden wären... Wenn es keine Gefühle gibt, ist das ein direktes Zeichen dafür, dass Sie nicht im Einklang mit sich selbst, mit Ihren wahren Wünschen und Bedürfnissen leben. Das Leben verliert dann an Farbe, die Gefühle sind überwiegend negativ. Was tun? Wie fülle ich mein Leben mit Gefühlen, am besten mit positiven? - Oh, das ist ein faszinierender und aufregender Weg der Selbstfindung. Vielleicht in der Praxis eines Psychologen oder in persönlichen Wachstumsgruppen. Auf jeden Fall ist es möglich und realistisch. Zunächst kamen wir alle mit einer Fülle an Gefühlen und Emotionen auf die Welt. Aber das Leben ist so... Häufiger kommt es anders – das wahre Bedürfnis ist unklar, die Möglichkeiten, es zu befriedigen, sind vage, und man steht abends am Kühlschrank oder mit einer Flasche in einer Taverne, die ich jetzt geben werde ein ungefähres Diagramm, wie Gefühle unsere treuen Verbündeten beim Aufbau eines neuen werden können, eine positive Erfahrung und ein hervorragendes Werkzeug zur Befriedigung unserer wahren Bedürfnisse: - jedes Mal, wenn Sie merken, dass Sie einen schwierigen und uninteressanten Job machen und sich langweilen, Denken Sie darüber nach, ist es das, was Sie für sich selbst wollen? Lohnt es sich, dafür sein Leben zu verschwenden? - Hören Sie jedes Mal auf, wenn Sie etwas aus Schuldgefühlen tun. Überlegen Sie, wem Sie schuldig sind und warum. Dann stellen Sie sich die Frage: Was ist MEINE Position, was will ich? Hören Sie jedes Mal auf sich selbst, wenn Sie von jemandem beleidigt werden, denn Beleidigung ist ein Gefühl, in dem Liebe und Wut miteinander verbunden sind. Vielleicht erhalten Sie nichts sehr Wichtiges von ihm (ihr)? So wie es unmöglich ist, in einem ewigen Urlaub zu sein, ist es auch unmöglich, ständig glücklich zu sein. Es gibt auch Gefühle wie Wut, Wut usw. Vergessen und ignorieren Sie diese Gefühle nicht – jedes Mal. Wenn Sie wütend sind, bedeutet das, dass Sie nicht das bekommen haben, was Sie wollten. Denken Sie darüber nach, was Sie wollten, und wenn es Ihr „berechtigter“ Wunsch ist, finden Sie einen anderen Weg, ihn zu erfüllen. Hören Sie nicht auf, bis Sie einen effektiven Weg gefunden haben. Ich möchte also nicht zerstreut werden , sei aufmerksam auf dich selbst. Je öfter Sie sich Ihren Gefühlen zuwenden, desto besser werden Sie sich selbst und Ihre Impulse verstehen. Durch ein besseres Selbstverständnis werden Sie sich Ihrer Bedürfnisse besser bewusst. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse kennen, können Sie leichter Wege finden, diese zu erfüllen. Und voilà! Wieder Gefühle, nur anders – Freude und Glück... mmm... Kopfgeld)