„Das kann mir nicht passieren“ ist eine häufige Verleugnung der schrecklichen Realität und eine unbewusste Angst vor der Realität, die uns latent dazu zwingt, die Augen mit dem ganzen Körper zu schließen, was zu Krämpfen führt in Organen, Muskeln, Blutgefäßen usw. Vielleicht passiert uns bereits das, was uns so große Angst macht, aber vielleicht noch nicht. Oder vielleicht wird es überhaupt nicht passieren. Aber es ist beängstigend, wenn dies bereits geschieht (Unglück, Verlust, Krankheit, Krise oder etwas anderes Schreckliches, das unser Leben unwiderruflich verändert oder bedroht), dann ist die Verleugnung eine der Phasen, in denen wir diesen Prozess leben. Und dann kann ein allmähliches Bewusstsein „Ich erkenne die Tatsache, dass mir das passiert“ und die nächste Frage „Was kann mir die Kraft geben, damit umzugehen?“ helfen. Eine andere Sache ist es, wenn im Moment alles in Ordnung ist, wir aber Angst haben, die sich verschlimmern kann, wenn wir hören, dass anderen (Verwandten, Bekannten oder Fremden) schwierige Geschichten widerfahren. Angesichts des hohen Kommunikationsniveaus des modernen Menschen und des negativen Informationshintergrunds können wir sagen, dass eine beträchtliche Anzahl von Menschen darüber unbewusste Ängste verspürt: „Bei jedem, aber nicht bei mir.“ Kommt Ihnen das bekannt vor? Und wenn Sie das in sich hören, aber nicht die Augen verschließen, sondern diese Möglichkeit zugeben: Das könnte mir wirklich auch passieren. Programmieren Sie sich natürlich nicht selbst. Und lassen Sie einen solchen Gedanken einfach in sich hinein. Öffne deine Augen ein wenig. „Ich akzeptiere die Möglichkeit, dass mir das auch passieren könnte.“ Ja, die Illusion von Sicherheit schützt uns natürlich vor vielen traumatischen Dingen. Aber manchmal muss man die Realität nüchtern betrachten. Und das erfordert Mut. „Und ich akzeptiere die Möglichkeit, dass ich das auch überleben werde.“ Ich kann von mir selbst sagen, dass Angst und Unruhe in diesem Fall abnehmen können. Und es ist, als würde sich im Inneren der Raum öffnen. Der Krampf verschwindet. Menschen in einem stabilen psycho-emotionalen Zustand können dies selbst tun. Wenn Angst und Unruhe stark sind, dann nur bei einem Spezialisten. In solchen Fällen sind kompetente Unterstützung und Ressourcen erforderlich.FB_LINK