Podle teorie vývoje Z. Freuda jsou ústa👄 primární zónou slasti, kterou se člověk vyvíjí ve věku 1-1,5 roku👶 Pokud v tomto období není dostatečná hmatatelnost a zahrnutá přítomnost rodiče. stimulace úst a celého trávicího systému prostřednictvím sání prsu a rozmanitosti chutí mateřského mléka, které se mění v závislosti na výživě a náladě matky (umělá výživa takovou rozmanitost neposkytuje) - k fixaci dochází v ústní fázi vývoje Následně se to může projevit nejen jídlem, závislostmi na jídle a závislostí na alkoholu/kouření, ale také např. upovídaností, potížemi s přivlastňováním si úspěchů, „zasekáváním se“ nebo lpěním na druhém, strachem z změna bohužel není možné plně kompenzovat nedostatek toho, co je nezbytné, v rané fázi vývoje, ale lze jej napravit díky dlouhodobému pozornému a upřímnému kontaktu, společné přítomnosti v osobních vztazích 💑 nebo s psychologem, jako. stejně jako distancování se od momentálních impulsů vstřebávání jídla/alkoholu/informací – odkládání potěšení k nalezení lepší alternativy Tělesné a dýchací praktiky vám pomohou lépe si uvědomit sebe a své skutečné touhy a také vědomé soustředění na jídlo s je to užitečné cvičení pro rozvoj pozornosti, vnímání a citlivosti. Cvičení lze provádět buď samostatně, nebo společně, nebo v útulné společnosti blízkých Vezmi tři rozinky🍇 nebo oříšky🌰, nebo tři maličké kousky sýra🧀 (jakýkoli malý jedlý) a polož je na krásný talířek🍽. Obdivujte je, podívejte se blíže na rozdíly ve tvaru, barvě, vzoru Odpovězte, v čem jsou si podobné a v čem se liší. Jak lžou ve vzájemném vztahu Jaké asociace vznikají Vezmi jednu rozinku/oříšek/kus sýra a podívej se na to z různých úhlů? Podívejte se na světlo. Zkuste to dotykem. Jaké pocity a asociace vznikají? Jak voní? Jak to vypadá? Možná se vynoří vzpomínky, olízněte si to mezi rty, položte na jazyk, převalujte v ústech – začněte pomalu žvýkat, okusujte malé kousky, vnímejte chuť a hmatové vjemy vaše ústa. Čím déle žvýkáte, tím lépe při polykání také pozorujte, jaká je dochuť pomalu a vědomě se sytost dostaví dříve a z menšího množství jídla a bude více zdravotních benefitů Po odcvičení se podělte o své dojmy a pocity v komentářích.🧡 Zvu vás na individuální konzultace, abyste lépe porozuměli sobě a svým skutečným tužbám. , vybudovat harmonický kontakt a přenést tuto dovednost do každodenního života.