En persons lykke og hans tænkning er meget tæt forbundet, og dette er et af hovedemnerne i psykologi. Mindset kan have en enorm indflydelse på vores følelser, humør og overordnede lykke. Forskning viser, at optimistisk tænkning og en positiv indstilling kan hjælpe en person til at blive gladere. Optimister, i modsætning til pessimister, ser normalt problemer og vanskeligheder som muligheder og chancer for vækst og udvikling. De er sikre på deres evner, tror på deres mål og stræber efter at opnå succes. Derudover har glade mennesker en tendens til at have en mere adaptiv tankegang, hvilket betyder, at de er i stand til at tilpasse sig skiftende omstændigheder og ikke dvæle ved negative oplevelser. De finder en balance mellem behagelige og ubehagelige oplevelser, er i stand til at udtrykke taknemmelighed for det, de har, og sammenligner ikke deres liv med andres liv. Derudover bekræfter psykologisk forskning også sammenhængen mellem lykke og psykologiske karakteristika som selv-. selvtillid, højt selvværd, gode sociale relationer og en følelse af kontrol over sit liv. En person, der føler, at de har kontrol over deres liv, har specifikke mål og er forpligtet til at nå dem, og har støtte fra deres kære, vil sandsynligvis være lykkeligere og mere tilfredse med deres liv. Lad os se på nogle eksempler på, hvordan mindset kan påvirke lykkeperson: Positiv tænkning i en vanskelig situation. Forestil dig, at du har et alvorligt problem på arbejdet. Optimistisk tænkning kan hjælpe dig med at finde en løsning på et problem. Du kan se på denne situation som en mulighed for vækst og udvikling, og ikke kun som en negativ oplevelse at udtrykke taknemmelighed for de små glæder i livet. Når vi fokuserer på det, vi har, i stedet for at sammenligne med andre og fokusere på det, vi ikke har, kan vi opleve mere lykke i livet. For eksempel, hvis vi hver dag finder mindst én ting, som vi kan være taknemmelige for, vil vi blive mere bevidste og lære at se det gode omkring os. En behagelig balance mellem arbejde og hvile. Hvis vi konstant har travlt med arbejde og ikke afsætter tid til vores hobbyer og afslapning, kan det føre til træthed og stress. Men hvis vi kan finde en balance mellem arbejde og leg, kan vi føle os mere tilfredse og glade i livet. Stærke sociale forbindelser. Når vi har en kreds af nære venner og familie, kan vi føle os mere støttet og forbundet med andre. Dette kan føre til en større følelse af tilfredshed og lykke i livet. Mindset er således en vigtig del af en persons lykke. Optimistisk og adaptiv tænkning samt selvtillid og social støtte kan hjælpe folk med at opnå højere niveauer af lykke og velvære Med venlig hilsen Din psykoterapeut, coach, specialist i interpersonelle forhold, Natalya Akhmedova