Gib es zu, es wird nicht mehr so ​​sein wie zuvor, und ich sage ihr: Hallo, lasst uns Freunde sein, auf die wir uns verlassen können Stabilität in der Welt: Zucker in den Regalen, Arbeit, Routine, Sport dreimal am Tag, Pläne und Träume für die Zukunft, Ehemann, Kinder, der Staat ... Und dann ging etwas schief, es war, als ob die Welt es getan hätte Global zusammengebrochen und die Person hat beschlossen, alles aufzugeben. ALS, hier geht es um den Tod. Sie lassen zu, dass Schwarz im Weltkampf zwischen Leben und Tod gewinnt. Es ist seltsam, weil das Herz schlägt immer noch, was bedeutet, dass wir uns bewegen werden, denn niemand kann dir deine Rituale stehlen oder sie wie eine Kerze ausblasen. Von wem Pläne schiefgegangen sind, jemand hat dringend sein Zuhause und seinen geliebten Herd verloren Ein geliebter Mensch (unabhängig von Tod, Entfernung oder Meinung) Schaffen Sie einen Ort, an dem Sie Ihre Meinung äußern können, ohne zu begründen: Das ist meine Meinung, es hat keinen Einfluss auf unsere Beziehungen. Wir geben zu, dass das Leben nicht mehr das gleiche sein wird wie zuvor . Was tun und wie sein? Das ist die Frage: RITUALE, BEWUSSTSEIN UND DISZIPLIN. Wir haben gelernt, mit Covid zu leben, und das ist eine Art neuer Olymp und du wirst dorthin aufsteigen oder auf den Grund fallen. Du hast die Wahl. Ich wähle eine neue Realität, nehme die rosarote Brille ab und gestehe mir ein – es wird nicht mehr dasselbe sein wie zuvor , es wird besser sein, wenn Sie sich bewegen und leben, wir haben die Situation nicht mehr unter Kontrolle. Was können wir mit der Atmung kontrollieren? Atmen Sie 4 Mal ein.2. Halten Sie den Atem vier Mal an3. Atmen Sie 4 Mal aus.4. Halten Sie den Atem vier Mal an.5. Ja, ja, dieser Artikel ist Übung, also machen Sie es – fühlen Sie sich in unserem Verantwortungsbereich. Bitte denken Sie daran, dass Sie zuerst die Maske aufsetzen müssen auf sich selbst und dann auf das Kind. Sammeln Sie also zuerst Ressourcen und helfen Sie dann Ihrem Nächsten. Übung 2: Konzentrieren Sie sich auf sich selbst, Sie können die Übung im Moment durchführen, oder Sie können 3 festlegen -5-7 Wecker pro Tag über mehrere Tage hinweg und Beantworten Sie sich am Wecker 3 einfache Fragen: 1. Was spüren Sie jetzt? Es kann mehrere davon geben, von brennenden Wangen bis hin zu Taubheitsgefühlen in Ihren Beinen. Welche Emotion hast du? Die Emotion aus der ersten Empfindung im Körper. Es ist wichtig, sie in diesem Moment zu erkennen, auszusprechen oder sogar aufzuschreiben. Ich liebe: Emotionen entstehen aus Und sie wurden für uns in der Kindheit verändert, indem sie sagten, dass die Strumpfhosen nicht jucken, oder dass die Suppe nicht schmeckt, aber wir haben gelernt, dem zu folgen, was uns gesagt wird Das Äußere, aber wir haben vergessen, den Körper zu hören. Alles, was uns jetzt passiert, hat uns von Kindheit an gegeben. Konnten wir als Kind auf einen Erwachsenen zählen? hat ihre eigenen Erfahrungen und es ist auf ihre Art wichtig und schön. Wir lernen noch einmal, gemeinsam und sorgfältig. Die dritte und letzte Frage: Was ist der Gedanke? Was durch Empfindungen und Emotionen ins Gehirn gelangt, verschwindet unter Ihren Füßen. Ich möchte nichts. Die Unterstützung sind Kunsttherapie-Übungen, Sie können einfach zeichnen. Und das sind körperliche Übungen: Den Boden unter Ihren Füßen spüren. Ziehen Sie Ihre Schuhe aus und gehen Sie durch den Schnee – das Gehirn schaltet sich ein, der Körper wird gespürt, die Energie wird aufgeladen. Es gibt eine andere Technik der Körpertherapie: Sie heißt TREE und ist eine Art Kompass, der alles Leben durch Schwierigkeiten führt. Probleme, Dornen für die Sterne und Träume auf sichere und weise Weise, Werte, Prioritäten, die das Skelett stärken, Stärke und Kraft der persönlichen Unterstützung. Ein Mensch hört auf sich selbst, seine Intuition und seine Gedanken als das, was aus jedem Eisen gegossen wird, weiß er, wie er mutig Verantwortung für sein Leben und das seiner Lieben übernimmt. Er verlässt sich auf seine Wünsche und nicht auf Ängste. Wissen Sie, weibliche Unterstützung ist Fülle, ein Mädchen erschafft ihre eigene Realität. Ihre Hauptquelle ist die Liebe, und die Fähigkeit, eins zu eins mit sich selbst zu sein, ist die Fähigkeit, sich selbst zu unterstützen..