Je známo, že práce má pozitivní vliv na lidskou psychiku: zaměstnanec v průběhu profesního rozvoje rozvíjí vlastnosti, které jsou v jeho druhu činnosti nejžádanější, dochází tak ke zlepšení osobnosti. Na druhou stranu výzkumníci poznamenávají, že vykonávání stejné práce po mnoho let zanechává v osobnosti člověka určitý negativní otisk: vlastnosti, které nejsou v profesi žádané, postupně mizí; vlastnosti, které jsou nadměrně žádané, jsou zkresleny Změny v duševních vlastnostech člověka, ke kterým dochází pod vlivem vykonávání profesionálních činností, se nazývá profesionální deformace člověka a následně jeho chování obecně. Například známá závislost „když jsou lidé smutní, pláčou, když jsou šťastní, smějí se, ve stavu hněvu a vzteku zatínají pěsti, skřípou zuby atd. Méně známý, ale stejně nepochybný je inverzní vztah: k navození „veselé“ nálady často stačí smích; můžete zaujmout smutnou pózu, abyste se cítili smutně; k rozzuření stačí reprodukovat činy a mimiku hněvu Protože každý čin má dopad na osobnost člověka, o to důležitější jsou činy a činy, které se mnohokrát opakují, včetně těch odborných, člověka komplexně deformují , a čím jsou delší, tím jsou specifičtější, tím obtížnější je přizpůsobit se, tím silnější je jejich vliv na tělo vnější obraz člověka a jeho psychiky Somatická deformace člověka SOMA v překladu z řečtiny znamená „tělo, trup“. K somatické deformaci dochází tak, že se lidské tělo vyhýbá zbytečnému plýtvání energií, a to znamená atrofii orgánů nepotřebných pro tuto práci a hypertrofii nebo přeměnu orgánů používaných k provádění odborných úkonů, je například všeobecně známo, že kůže ruce se zdrsní u lidí zabývajících se „černou“ prací (dřevorubci, tesaři, kopáči atd.) a naopak histologické změkčení pokožky rukou lidí zapojených do duševní práce; zakřivení páteře u lidí, kteří tráví hodně času u stolu; „katarální stav krku“ - u lidí, kteří hodně mluví atd. Tato deformující role profese je v tomto ohledu natolik významná, že řada autorů ne bezdůvodně dokazuje profesní původ různých variací Homo sapiens Deformace vnějšího obrazu člověka Povolání člověka přímo či nepřímo určuje, jak se obléká , jakým autem jezdí do práce, účesem a výběrem doplňků . Ale co je nejdůležitější, profesionální činy zanechávají určitý otisk v pohybu a držení těla. „Způsob chování“ je v mnoha případech výmluvný, například plynulé a majestátní pohyby kněží, „houpavá“ chůze námořníků, „vojenské chování“ důstojníků atd. Deformace se projevuje i v řeči člověka – ovlivňuje způsob vyslovování slov, konstrukci fráze a zejména terminologii Deformace lidské psychiky Příslušníci stejné profesní skupiny jsou si do značné míry podobní právě v těch vlastnostech, které tato profese vyžaduje. V procesu profesního rozvoje se tato podobnost (a odlišnost od zástupců jiných profesí) zesiluje - dochází například k duševní deformaci, povolání může vyžadovat, aby člověk neustále soustředil pozornost, zvláštní logické schopnosti, schopnost rozlišovat sebemenší odstíny barvy atd. Jedna se projevuje i v běžném životě Například programátor, který k vám přijde na návštěvu, ocení výkonný počítač, terapeut vaše zdraví, hospodyňka zase čistotu vašeho domova Navíc pomáhá psychická deformace zvýšit subjektivní význam dělnické profese. Zvláštním projevem toho je jakýsi „firemní duch“,vyjádřeno v solidaritě, jednotě zájmů, podobnosti světonázoru a „profesní etiky“ Bohužel, profesní deformace slibuje i negativní důsledky. Tyto důsledky lze rozdělit do 3 bloků: Deformace způsobená přímým vlivem předmětu práce se může projevit: - používáním obscénních výrazů v řeči při komunikaci s kolegy a jinými osobami - odmítavým, hanlivým, nepřátelským postojem vůči jedinec - chování založené na mravním a fyzickém ponižování lidské důstojnosti - podezíravost, cynismus - skepse k moci zákona, státu a jeho politického systému; ). důstojnost jiné osoby - nadměrná domýšlivost a nafouknuté sebevědomí; nedostatek sebekritiky - netolerance k názorům druhých a kritika - uctívání, - izolace - chronická únava, která znamená nejen fyzické nebo nervové vyčerpání (které občas zažívá každý), ale „chronický stres; nervové soustavy.“ - přenesení své úřední role a odborných dovedností na mimokancelářské vztahy - byrokracie a přílišný formalismus v práci, tzn. od zbavení možnosti uspokojovat nezbytné životní potřeby, se projevuje v nahrazování neuspokojených potřeb jinými, jejichž uspokojování je dostupnější. Například místo duchovních hodnot zaujímají materiální hodnoty nebo alkohol. Člověk se přitom může dopustit porušování morálních a etických norem, protiprávního jednání apod. Je zřejmé, že profese typu „person-to-person“ jsou nejvíce náchylné k profesionální deformaci. To je způsobeno potřebou přímé, každodenní komunikace s lidmi, kteří jsou v různých, někdy negativních, emocionálních stavech. Specifika profesionální deformace jsou v tomto případě následující: - Profesní deformace se zpravidla začíná projevovat již v prvních dnech profesionální činnosti člověka. Jeho tempo se zvyšuje po pěti letech práce, k hlubší deformaci dochází po deseti letech - Profesionální deformace u zástupců tohoto typu má hlubší kořeny a živější projevy - Deformace se často vyskytuje podle jednoho ze šesti scénářů: Scénář „šéf musí být tvrdý, pevný, vytrvalý" mění strukturu manažerské interakce, převádí ji do režimu hrozby trestu za provinění, příkazová komunikace. Scénář „šéf má vždy pravdu" negativně ovlivňuje nezávislost rozhodování a úsudků zaměstnance, vytváří nedostatek iniciativy, očekávání příkazů a pokynů od vedení Scénář dogmatického plnění příkazů vede k postoji k bezmyšlenkovitému plnění jakéhokoli příkazu od šéfa, často vede k intrapersonálním konfliktům, pokud má člověk vlastní názor na nutnost jednat jinak. Scénář „malého muže“ vede ke snížení profesního sebevědomí, projevům konformismu a absenci vlastních úsudků v konkrétní úřední záležitosti. chování je hodnoceno jako nejoptimálnější pro přizpůsobení se určitým pracovním situacím. Hrozivé a agresivní chování je tedy považováno za optimální pro interakci s nepoddajnou, pochybnou osobou apod. Scénář „nalezení viníka“ ospravedlňuje veškeré kroky k nalezení viníka, jeho potrestání atd. Zároveň práce na identifikaci skutečných příčin neefektivní činnosti ustupuje do pozadí a její nedostatky nejsou odhaleny, aby se snížilatempa rozvoje profesní deformace, je důležité, aby se jedinec dokázal oddělit od role, kterou je nucen v práci zastávat. Zde můžete narazit na problém odpovídající hierarchie hodnot člověka, ve které staví práci nad všechny ostatní priority: rodinu, zdraví atd. Míru své identifikace se svou profesní rolí můžete určit pomocí následujícího cvičení: Nakreslete „ kolo života“, tj. kruh. Rozdělte ho na 8 stejných dílů. Každou část pojmenujte, označte oblasti života, které jsou pro vás důležité, například práce, rodina, zdraví, rozvoj, rekreace, koníčky, přátelé, společenský život, duchovní růst. Ohodnoťte důležitost každé složky pro vás na stupnici deseti. Označte tato čísla uvnitř kruhu na stupnici od 1 do 10 a spojte je mezi sebou Nyní je třeba zhodnotit organickou povahu tohoto kola, je zkosené nebo víceméně rovné? Pokud je kvůli některé z komponent vychýlená, buďte si jisti, že takové kolo daleko nedojede, takže je třeba se na to podívat objektivněji a zeptat se sami sebe: jak mohu dotáhnout chybějící komponenty a mám snížit důležitost takové segmenty, které vyčnívají z celkového obrazu Pokud identifikace s povoláním nevychází z hodnot člověka, ale ze situace, která nastala zvenčí, pak stojíme před dalším problémem, který lze charakterizovat jako: „Každý den? Dostávám více úkolů, než mohu splnit. Odložených úkolů přibývá a přibývá a chaos narůstá. Jak to zastavit? Tato otázka se týká mnoha, ne-li všech pracovníků. Mnoho lidí zná pocit bezmoci, který člověk zažívá pod náporem příchozích úkolů a nekončícího seznamu úkolů. Níže uvedené tipy vám nepomohou zbavit se věcí, ale mohou vám pomoci zbavit se bezmoci: 1. Stačí zastavit...1. ... přesněji zastavit příchozí tok. Je nemožné dát úkoly do pořádku, zatímco stále plynou v bouřlivém proudu. Takže zastavte tok. Obecně platí, že tip číslo 1 je shromáždit všechny úkoly do jednoho seznamu a nepřijímat nové, dokud si věci na seznamu nedáte do pořádku. Poznámka – seznam úkolů není „v pořádku“, když jsou všechny hotové, ale když rozumíte všemu, co je třeba udělat, cítíte určitou kontrolu a jste se sebou spokojeni. Poslední bod je nejdůležitější. Tuto radu můžete použít podle potřeby, ale každý může věnovat hodinu týdně tomu, aby pochopil, co je již k dispozici, aniž by přebíral další úkoly.2. Odhadněte časové náklady. Další věcí, kterou musíte udělat, je odhadnout, kolik času bude každý úkol trvat. Vysoká přesnost odhadu zde není potřeba. Hodnotit očima. Hlavní věc je, že můžete pochopit, kolik času musíte strávit, abyste dokončili všechny úkoly na seznamu. Může se ukázat, že podle předběžných odhadů bude celý seznam vyžadovat 2 měsíce čisté pracovní doby. Pokud tyto úkoly nejsou časově rozloženy tak, abyste je skutečně mohli splnit, pak je seznam absurdní a vyžaduje optimalizaci.3. Optimalizujte seznam. Není to snadný úkol z jednoho důvodu - potřebujete seriózní a kritické posouzení vašich záležitostí, musíte se pokusit vyřešit nejdůležitější případy do tří dnů od okamžiku přijetí, jinak „spadnou“ pod hromadu nově. přijaté úkoly. Pokud tedy byly úkoly přidány v posledních dvou dnech, zkontrolujte, zda je lze naplánovat na zítra. Pokud úkoly visí déle než tři dny, udělejte o nich jedno ze tří rozhodnutí: 1. Udělejte to okamžitě. Tato kategorie zahrnuje úkoly, které byly na seznamu již mnoho dní, ale jejich dokončení nakonec trvá asi půl hodiny.2. Pokud nelze úkol splnit okamžitě, musíte si na něj rozhodně najít čas. I za šest měsíců. Hlavní je vědět, že už na to máte vyhrazený čas a až to přijde, tak to určitě uděláte.3. Vložte jej do seznamu „Jednou/Možná“. Úkoly na tomto seznamu se plní zřídka a kontrolují se maximálně jednou za měsíc. Teoreticky to možné jetakový seznam vůbec nevést, ale většinou se člověk cítí lépe, když ví, že si může věci do takového seznamu přidat, když se cítí provinile nebo nemá dost odhodlání na to hned zapomenout. tzv. „čekací listina“. Funguje to takto: pokud jste někomu poslali dopis nebo jen čekáte na odpověď na nějaké téma, přidejte ho do seznamu. Tímto způsobem neztratíte ze zřetele, na co čekáte, a v případě potřeby můžete požadavek zopakovat. Je snazší vést tento seznam elektronicky a nastavit připomenutí na správné dny. Dejte ostatním vše, co mohou dělat bez vás. Nějaké pochybnosti? Myslíte si, že to dokážete lépe? Dejte to přesto a nastavte následnou připomínku.4. Koordinujte posloupnost úkolů se sebou V praxi více než jednou ověřený Paretův princip je známý: 20 % úsilí dává 80 % výsledku a zbývajících 80 % úsilí dává pouze 20 % výsledku. Zákon 20/80 platí téměř pro všechny oblasti života. Například podle tohoto zákona 20 % zločinců páchá 80 % zločinů. Podle Paretova zákona byste měli dělat všechny nedůležité úkoly, když je vaše produktivita nízká. Mnoho lidí se například hned, jak ráno přijdou do práce, nemůže hned zapojit do pracovního procesu. Potřebují si popovídat s kolegy, vypít šálek kávy nebo udělat něco jiného, ​​co jim pomůže dostat se do pracovní nálady. Mimochodem, existují na to dva protichůdné názory: někdo tvrdí, že je pro něj snazší nejprve absolvovat 1 -2 neutrální (nebo i příjemné) úkoly na vybudování a vstup do pracovního režimu, pro někoho je vhodnější opak - nejdříve udělat to nejnepříjemnější a pak mít po zbytek dne výbornou náladu ze splněného úkolu Pokud tedy brzy dojde k poznání, že je něco nepříjemného nutné, dezorganizuje vás a přivede do apatie, začněte to okamžitě dělat. Pokud celé vaše tělo signalizuje, že se mu zrovna nechce dělat nepříjemný úkol, udělejte nejprve něco snadného a neutrálního. Pak se ale k nelehkému úkolu vraťte a po jeho dokončení se poděkujte šálkem kávy nebo něčím pro vás pozitivním. Měňte své chování, naslouchejte svému emočnímu stavu a chvalte se. Můžete a měli byste se chválit. Řekněte si, že jste odvedli dobrou a plodnou práci. Nahlas vyslovený kompliment i sobě samému má blahodárný vliv nejen na celkový emoční stav, ale i na následnou produktivitu Vyhýbejte se strnulým hranicím, kde je to možné. Rigidní plánování je nepřítelem člověka v situaci časové tísně, je účinné pouze v situaci relativně stabilní kontroly. Nezajíždějte do slepé uličky, kde vás o to nikdo nepožaduje. Jeden úkol za druhým, když se vrátíme k výše uvedenému, povolání člověka je jednou ze sociálních rolí, které hraje. Profesionální deformaci se můžete bránit vědomým úsilím o zvládnutí výstupu z role K tomu je vhodné najít signál, znamení, kterým bude jasné, že čas pro profesionální roli skončil. Například na prahu svého domova si můžete vizuálně představit hranici mezi dvěma světy - světem práce a světem domova, zhluboka se nadechnout a oprášit se, překračovat ji. Vědomé úsilí musí trvat několik týdnů, aby se uchytilo a stalo se přirozeným, ale aby se člověk cítil „mimo roli dělníka“, nestačí jít z práce domů. Přesně tak, funguje to. A i když se přinutil dát si čas, aby nabral sílu, přemýšlí o práci, o tom, co by dělal, kdyby pracoval, není to, že pracuje hodně a produktivně, ale že bere malý nebo prakticky žádný odpočinek a to, že i na dovolené pracuje. Mnoho lidí zná tyto dvě podmínky. Málokdo si přitom představuje, že můžete méně odpočívat, ale být produktivnější. Existují dvě pravidla týkající se produktivity odpočinku: 1) Odpočívejte.