Skupina vědců (lékařů a psychologů) ze Singapurské lékařské univerzity zkoumala starší lidi s problémy se spánkem pomocí psychologických a kognitivních testovacích technik a zobrazování magnetickou rezonancí (MRI) a byli schopni experimentálně potvrdit, že nedostatek spánku negativně ovlivňuje mozkové funkce Negativní vliv „špatného“ či nedostatečného spánku na duševní procesy je nejen vědcům znám již velmi dlouho. Jde ale o první experimentální studii, která ukazuje, k jakým změnám nedostatek spánku vede téměř stovka starších lidí. Účastníci studie absolvovali test na měření jejich kognitivních schopností a byli také vyšetřeni pomocí magnetické rezonance. Jak se ukázalo, u starších lidí, kteří měli problémy se spánkem, došlo ke zvětšení mozkových komor a také ke snížení mentálních schopností, potvrdilo se tedy, že nedostatek spánku vede k předčasnému „stárnutí“ mozku. a 7 hodin spánku je nutných pro jeho normální fungování .Sladké sny!