Urážlivé a manipulativní chování zahrnuje mnoho projevů a metod: neustálá kritika, devalvace, ignorování, krutost, neustálé pokusy vyvolat ve vás pocit viny a hanby, dvojité zprávy, školení, triangulace, totální kontrola a mnoho dalšího Samozřejmě, pokud je takových projevů ve vašem vztahu s člověkem mnoho, pak je na čase zpochybnit vhodnost tohoto vztahu. Navíc je důležité pochopit, že takové vztahy jsou nebezpečné pro psychiku a ničí osobnost, ale stává se, že po určitou dobu je v některých místních situacích kontakt s násilníky a manipulátory nevyhnutelný. Například při rozvodu jste nuceni zkřížit cesty, máte nedokončené společné záležitosti, potkáte se na rodinné akci atd. Chápete, že si vás někdo bude dobírat, šikanovat a přivádět vás k šílenství. Nebo to místo adekvátního dialogu bude ignorovat a předvede jakýsi obraz, jak situaci prožít s minimálními ztrátami pro sebe, jak vydržet a dále nepropadat negativním emocím? Jak přestat dovolit manipulátorovi nebo násilníkovi, aby na vás házel nové „háky“, pomůže vám technika „zrcadlení“? Podle názvu je intuitivně jasné, co je podstatou - opakování, zrcadlení chování soupeře, stylu, frází, chování. Ignorovat, nalévat vodu, smát se, obviňovat, stěžovat si atd. Udělejte vše, co dělá váš protivník Příklady Zde jsou dva kolektivní případy. Dlouhá léta byla nucena kontaktovat svou tchyni, která se neustále snažila Tamaru postavit do špatného světla, obviňovat ji ze zlých úmyslů, vytahovat z ní informace a tyto informace pak použít proti ní. Na schůzce si tchyně zahrála oběť a stěžovala si na Tamařinu nepozornost. Tamara se dlouhou dobu snažila své tchyni vyhovět, vymlouvala se, aniž by přesně věděla proč, a vyjadřovala jí sympatie. Ale díky tomu se cítila ještě silnější a bránila se. Pak Tamara změnila taktiku. Na každé schůzce si začala stěžovat, jak to má těžké, po vzoru své tchyně začala házet nesrozumitelné fráze, místo toho, aby byla „milá“, prostě zmlkla. Tchyně se nějakou dobu snažila držet svého předchozího chování, ale když neviděla žádné výsledky, začala s Tamarou zacházet neutrálněji. S přítelkyní má těžký vztah. Je s ním neustále nespokojená. Až do té míry, že ho obviňuje, že jí nečte myšlenky a nedělá ji šťastnou. Její obvyklou taktikou je ignorovat, mlčet nebo komunikovat důrazně chladným a drsným způsobem. Konstantin se ji dlouho snažil přivést do dialogu, žádal o odpuštění za všechno, přemlouval ji, dával jí dárky. A teprve pak změkla. Pak to začalo dospět až k absurditě – téměř každý druhý den začala propadat urážkám, jen aby z něj Konstantin už nezačal hrát tyto hry, zvlášť když neviděl svou vinu. Jednoduše dívce řekl, že v reakci na její mlčení také utichne. Když to považuje za nutné, nechejte ji vstoupit do dialogu. Dlouho mlčela, ale pak se ozvala a dokonce uznala, že se mýlila. Postupem času bylo ve vztazích méně ignorování a zášti, prostě to už na Konstantina nefungovalo Pravidla a specifika používání této techniky 1) Je vhodné ji používat v situacích, kdy je pro vás důležité získat čas, vyhnout se a. čelní srážce a chraňte se V tomto režimu je velmi těžké žít dlouhodobě, může to mít negativní dopad na vaši psychiku. Ale v dávkách, pro konkrétní úkol, může být použita 2) Proč tato technika funguje - Násilníci a manipulátoři jsou zvyklí jednat v situacích, kdy mohou dělat všechno, ale jejich partneři nemohou dělat nic. Toto je pro ně nová oblast - Nová taktika bude zavádějící, bude pro ně obtížnější vybudovat linii chování v reakci na ni - V tomto případě se před nimi objevíte v nepochopitelné, neznámé inkarnaci, podle toho bude cítit nebezpečí – Být nějakým způsobem v takovém režimu V jistém smyslu je to užitečné i pro vás. To pomůže