Od autora: Podívejme se na několik příčin psychosomatických reakcí. První a nejjednodušší je psychotrauma kdy je naše tělo vystaveno negativním vnějším vlivům (fyzickým či psychickým), které náš mozek vnímá jako nebezpečné a ohrožující normální fungování samotného těla. Ohrožení ve skutečnosti může být buď skutečné, nebo imaginární, ale jde o to, že naše psychika to vnímala jako reálné a přijala vhodná ochranná opatření, zapnula všechny možné obranné mechanismy Například dítě v dětství dostalo těžkou popáleninu, popř byl pokousán pes je příkladem skutečné hrozby, skutečného dopadu. Pokud však pes nekousl, ale velmi se bál, bude ohrožení imaginární, nikoli skutečné, ale psychika jej bude vnímat jako skutečné. V případě psychotraumat se aktivují obranné mechanismy nejen na psychické úrovni úrovni, ale i na fyzické úrovni – tělo se reflexně napíná a připravuje se na odražení „útoku“. Obvykle lze pozorovat různé tělesné reakce: mrazení, touhu schovat se, útočit a tak dále. Ale vždy jsou založeny na napětí Pokud traumatická událost bezpečně projde, pak psychika vypne obranné mechanismy a tělo se uvolní bez zvláštních následků. Pes například hlasitě zaštěkal, dítě se vyděsilo, ale do situace zasáhl významný dospělý, například otec, a pes ustoupil. Dítě se cítilo v bezpečí, chráněno a uvolněno, nevytvářelo se psychotrauma, nebezpečná situace se obešla bez následků Pokud však traumatická událost má následky nebo se z ní pro člověka z různých důvodů stává nemožným, pak napětí v něm zůstává. tělo, stejně jako v psychice, začíná selhávat. Druhou, nejčastější příčinou psychosomatických reakcí je systematický negativní dopad V tomto případě není každý jednotlivý dopad svou intenzitou podobný psychotraumatu, ale opakovaně se s a jistá pravidelnost. Traumatický účinek se tak v průběhu času hromadí a tělo jakoby „ztuhne“ v napětí, což zase způsobuje psychosomatické reakce. Příkladem může být komunikace s despotickým šéfem, který všemi možnými způsoby porušuje hranice: neustále křičí, obviňuje jeho podřízený, který na jeho chování nedokáže reagovat, nemůže obhájit svou pozici, protože se bojí ztráty zaměstnání, a proto je v neustálém napětí Tyto důvody jsou v našem každodenním životě zcela běžné a vedou k psychosomatickým reakcím . Pokud je neodstraníme, pokud nebudeme pracovat s traumatickými událostmi, pak riskujeme vznik různých druhů onemocnění různého stupně závažnosti. A čím delší a vyšší je intenzita expozice, tím silnější a jasnější je projev onemocnění, ale stojí za to pamatovat, že naše tělo má všechny potřebné zdroje pro zotavení, jsou prakticky nevyčerpatelné. Stačí pozorovat a všímat si, co se s ním děje, a včas mu pomoci. A v tomto případě je naším prvním úkolem odstranit příčiny psychosomatických reakcí..