Vom Autor: Temiz Svetlana Ich habe Apathie! Es gibt keinen einzigen Menschen, der nicht in einem Zustand der Apathie angekommen ist. Dieser Zustand ist vielen Menschen bekannt. Es ist nichts Schlimmes, wenn dieser Zustand gelegentlich und für kurze Zeit bei uns auftritt. Wenn uns die Apathie jedoch für längere Zeit nicht verlässt, sollten wir uns Sorgen machen und einen Spezialisten kontaktieren (dies könnte ein Psychologe, Psychotherapeut usw. sein). Apathie bedeutet aus dem Griechischen übersetzt Unempfindlichkeit. Ein Mensch, der in Apathie verfallen ist, hebt sich sofort von seinen Mitmenschen durch seine Gleichgültigkeit gegenüber dem Geschehen, den Mangel an Emotionen und Bestrebungen ab. Er interessiert sich nicht mehr für Dinge, die ihm in letzter Zeit sehr wichtig waren. Solche Menschen beschränken sich in der Kommunikation und haben wenig Interesse an ihrer beruflichen Tätigkeit. Sie können lange Zeit unbeweglich verbringen, entweder am Arbeitsplatz, zu Hause oder woanders. Aber jeder hat eine andere Einstellung zu diesem Zustand. Jemand hat Angst vor seinem Zustand und beginnt intensiv zu „behandeln“, während jemand, der sich in einem Zustand der Apathie befindet, nichts unternimmt und hofft, dass der Zustand von selbst verschwindet. - Ein Beruf, der dazu beiträgt zum emotionalen Burnout (Manager-Syndrom); – Schwere Krankheit, Vitaminmangel; – Längerer emotionaler Stress; – Negative Ereignisse (Trennung von einem geliebten Menschen, Tod eines geliebten Menschen, Lebensgefahr, Verlust des Arbeitsplatzes usw.); – Niedergang nach einem hellen und langen emotionalen Aufschwung usw. Emotionen sind die treibenden Kräfte der Lebensaktivität, wir arbeiten gerne, schauen uns Streitigkeiten mit Kollegen an, genießen ein köstliches Mittagessen, warten auf das Ende des Arbeitstages und darauffolgende Besprechungen. Spaziergänge, Verabredungen und Ruhe. Aber der Mensch ist so konzipiert, dass die Energiequelle versiegt, die Kraft erschöpft ist und die Gefühle abstumpfen. Und umgekehrt führt ein langes Leben ohne positive Emotionen früher oder später zum Zusammenbruch. Manchmal überfordern wir unsere Emotionen und der Körper entwickelt ein Energiedefizit, das eine Pause erfordert, um es wieder aufzufüllen. In solchen Momenten tritt meist Apathie auf. Natürlich ist ein vorübergehender emotionaler und körperlicher Verfall ein völlig normales Phänomen. Wir alle brauchen von Zeit zu Zeit eine Art mentale Pause. Für viele Menschen kommt es in solchen Zeiten zu einer Neubewertung der Werte, zu einer Änderung der Lebensrichtlinien, die es ihnen anschließend ermöglicht, eine wichtige Entscheidung für sich selbst zu treffen. Konzentrieren Sie sich nicht zu sehr auf Ihre Apathie! Der aktuelle Lebensverlauf erfordert manchmal eine Pause. Beschränken Sie den Kontakt zu anderen so weit wie möglich, verschieben Sie geplante Treffen und Reisen für eine Weile. Wenn die Situation es zulässt, nehmen Sie sich auf eigene Kosten ein paar Tage frei. Achten Sie aber auch auf die Dauer der Apathie. Halten Sie die Apathie länger als zwei bis drei Wochen an. Die nicht rechtzeitige Kontaktaufnahme mit Fachärzten (Psychologen, Psychotherapeuten, Psychiater etc.) kann schwerwiegende psychische Folgen haben. Es wäre ein großer Fehler, wenn Sie (auf Anraten von Freunden) ohne ärztliche Verschreibung mit der Einnahme von Antidepressiva und anderen Medikamenten beginnen würden. Und versuchen Sie auf keinen Fall, sich selbst Alkohol zu gönnen. Das Beste, was Sie tun können, ist, gut zu schlafen. Kräutertees helfen dabei, die Energie wiederherzustellen, dunkle Schokolade erhöht das Glückshormon und Sie werden mit der Zeit neue Energie tanken! Gehen Sie sorgsam mit Ihren Gefühlen und Emotionen um! Viel Glück!!!