Proč ve většině případů nepotřebujete psychologa? Je to jednoduché. Nejprve jdeme na antropologii a přemýšlíme, co z hlediska antropogeneze může nahradit psychologa? co se nám stalo? A vytvořili jsme napodobeninu. A učení založené na napodobování To znamená, že musíme hledat, hledat v životě a literatuře lidi, kteří tyto problémy vyřešili, nebo zjistit, jak byly tyto problémy vyřešeny, a snažit se je napodobit. Najděte skutečně kreativní, zdravé, vzdělané, bezpečné a přívětivé prostředí. Nebudeme zde mluvit o zrcadlových neuronech, nyní existují studie, které zrcadlové neurony s největší pravděpodobností neexistují. Dále, co ještě jako lidé máme, co se také překrývá s napodobováním? To je formování a změna chování. Protože v tomto článku se opíráme o něco skutečného, ​​co má vědecký základ, pak budeme chování chápat v kontextu takové vědy, jako je behaviorální analýza (behaviorismus): Chování je činnost rozšiřující se v čase (Rakhlinův molární behaviorismus) Chování je to, čím žijeme organismus, ale mrtvý to nedokáže. Tito. pád z poryvu větru není chování. (obecné kritérium chování pro všechny moderní školy behaviorismu) A stojí za to dodat, že příčinou chování je ve většině případů kontext, ve kterém člověk žije, který se nachází mimo jeho kůži (tělo). Obecně řečeno, v tomto článku to můžeme ztotožňovat s pojmem prostředí. Z toho vyplývá, že máme v nějaké situaci problematické chování, to znamená, že někde je chování neproblematické. A pak je otázka, jak a kde získat nové chování? Dále jsou všechny body stejně důležité a můžete začít s jakýmkoliv.1. O zdravém životním prostředí jsme již psali.2. Literatura, hodně čtěte, čtěte beletrii. V tomto případě se doporučuje „Křižovatka osamělosti“ Dama Michajlova nebo několik knih ze série „Inferior“.3. Zvyšte si úroveň vzdělání.3.1 Měli byste začít se schopností správně organizovat myšlenky do formy a vytvářet závěry, a to jsou učebnice formální logiky. Protože myšlenky jsou také chování (ahoj, KBT specialisté), pak už alespoň uspořádání myšlenek do správné podoby usnadňuje pochopení světa kolem nás. Proč je pro nás důležité rozumět světu kolem nás? To je tedy opět otázka antropogeneze a naší potřeby bezpečí. A pokud se cítíme bezpečněji, máme méně úzkosti atd. 3.2. Pak musíte pochopit, co je vědecká metoda. Proč byste se na to měli spoléhat a co bylo provedeno ve vědecké metodologii, abyste získali co nejspolehlivější výsledky. A nejspolehlivější výsledky znamenají opět předvídatelnější a bezpečnější svět. Odtud, pokud se zajímáte o psychologii, můžete pochopit, že existují metody, které skutečně fungují a byly prokázány, a existují metody, které jsou dobře propagovány, ale jejich účinnost nebyla prokázána, a pak existují metody, které ani se nechtějí testovat na objektivní účinnost. Zde bude užitečné studovat epistemologii vědy (Thomas Kuhn, Paul Feyerabend). 3.3. Zároveň studovat antropogenezi, naučit se samostatně používat vyhledávací služby pro vědecké publikace (google scholar, sci-hub). Přirozeně upraveno pro epistemology.4. Knihy založené na terapiích založených na důkazech určené pro klienty. Tyto knihy vám poskytnou stejné metody, které bude specialista používat při práci s vámi. Například: R. Leahy (pro konkrétní problém), Russ Harris „The Happiness Trap“ (doporučuji 2. vydání, Steven Hayes „The Liberated Mind“, „Reboot the Brain“. Pokud chcete, můžete si přečíst i manuály pro specialisty 5. Sport, tělesná výchova (podle vašeho zdravotního stavu), nejlépe něco, co vás více přizpůsobí prostředí Adaptace = přežití PS Tato publikace se netýká otázek souvisejících se skutečnou diagnózou - tedy dle ICD nebo DSM a další opravdu závažné.-62262331_19474