Chci se s vámi podělit o techniku, kterou učím na hodinách, konzultacích a nechávám s klienty jako domácí úkol. Neznám jeho přesný název ani autora. Pokaždé si to přizpůsobím podle sebe. Protože mě tuto techniku ​​naučili na školeních na univerzitě. Bylo to dávno, možná si nepamatuji ty jemnosti. Proto pro určité požadavky používám vlastní verzi. To dává výsledky, což znamená, že je vše v pořádku. Techniku ​​nazvěme „Tři truhly.“ Používám ji, když klient mluví o lítosti nad minulostí, o některých činech, v období přehodnocování hodnot, kdy se neshodovala očekávání/realita a řada dalších požadavků v životě. Technika vám umožňuje osvobodit se od negativních postojů, pracovat přes zášť, dovolit si dělat chyby, naučit se odpouštět, přijmout sebe „Tři truhly“ je o tom, že uděláte krok vpřed, že vás nic neukotví, co ne zacvičit si předtím dá začátek dalšímu novému. Pojďme začít! Vezměte si tedy 3 prázdné listy papíru. Na první si zapište všechny své negativní vzpomínky z minulosti i současnosti. Na druhou si zapište vzpomínky, které vás trápí, ale nejsou minulostí, stále vyžadují řešení. Na poslední list si také napište všechny radostné vzpomínky ze svého života a co očekáváte od budoucnosti. Co tam čeká, JASNÉ, PŘÍJEMNÉ, DŮLEŽITÉ, POTŘEBNÉ, ŠŤASTNÉ. Nyní všechny tři listy libovolným způsobem rolujte. Toto jsou VAŠE TŘI HRUDNY, pokud chcete, můžete se do nich znovu podívat. Nyní přichází nejdůležitější část osvobození. Pokud se skutečně rozhodnete začít žít, pokud jste pevní ve svém rozhodnutí začít jinak. Pusťte se do minulosti, kterou nemůžete vrátit, ale nekonečně litovat znamená připravit se o štěstí a mír. Vyvodili jste závěry a nebudete dělat minulé chyby. První list s negativními vzpomínkami musí jakýmkoli způsobem zmizet (roztrhat na malé kousky, vyhodit, spálit). To je ono, pusťte, neopouštějte tento list. Byli truchlit. Co dělat s listem #2, je na vás. Tuto truhlu můžete navždy zavřít a už ji neotevírat, můžete ji spálit, nebo ji můžete znovu otevřít a opravit, co se ještě opravit dá. Třetí truhla obsahuje vaši nejhlubší touhu. Nezavírej to. Uložte jej na bezpečné místo a následujte své sny a pravidelně se na něj dívejte. A těm obzvlášť odvážným doporučuji nechat otevřené a na viditelném místě a pokaždé, když při pohledu do hrudníku uděláte krok vzad, uděláte dva dopředu. Vše nejlepší! 💛Čekám na tebe na svých konzultacích 🍀 Při přihlášení napiš do zprávy "HRUDKA" a dám ti slevu. ✅