In meiner praktischen Tätigkeit als Psychologin und Gestalttherapeutin ist mir aufgefallen, dass ich oft gefragt werde: Was ist Gestalttherapie? Kunden und Bekannte fragen. Therapie kann immer noch verstanden werden, aber Gestalt... worum geht es? Da entstand der Wunsch, einen kleinen informativen Artikel darüber zu schreiben, was Gestalt ist, ein so unverständliches und unbekanntes Wort? Die Gestalttherapie ist eine der humanistischen Richtungen in der Psychotherapie. Sie wurde Mitte des letzten Jahrhunderts geboren. Ihr Gründer ist Fritz Perls. Es gelang ihm, mehrere Richtungen der Gestalttherapie zu kombinieren. Dazu gehören Psychoanalyse, Psychodrama, körperorientierte Therapie, Gestaltpsychologie und östliche Praktiken. Das Wort „Gestalt“ selbst ist deutschen Ursprungs und bedeutet Form, Bild, Struktur. In der Gestalttherapie bezeichnet dieses Wort eine ganzheitliche Form oder eine ganzheitliche Struktur. In der Gestalttherapie wird großer Wert auf Integrität gelegt. Der Mensch ist biologisch, sozial und psychologisch eine ganzheitliche Persönlichkeit. Und alles, was ihn umgibt, wird als Gesamtbild betrachtet, in dem es einen Hintergrund und eine Figur gibt. Der Hintergrund ist vorhanden, fällt aber nicht besonders auf, die Figur ist der Gegenstand oder die Person, die im Moment am interessantesten ist. Sie tritt in den Vordergrund. Auch in der Gestalttherapie gibt es zwei Hauptkonzepte – Kontakt und Grenze. Dem Kontakt eines Menschen mit der Außenwelt, sich selbst und anderen Menschen wird große Aufmerksamkeit geschenkt. Unter Kontakt versteht man die Interaktion eines Menschen mit seiner Umwelt. Die Grenze ist der Ort des Kontakts zwischen einer Person und der Außenwelt und dem anderen. Dieser Kontakt und diese Interaktion werden als Kontaktzyklus oder Gestalt bezeichnet. Im Idealfall sieht es so aus: Ein Mensch hat ein Bedürfnis. Es kann sehr unterschiedlich sein, von unbedeutend bis groß (das Bedürfnis, ein Staubkorn von einem Anzug zu wischen, das Bedürfnis nach Liebe, das Bedürfnis nach Nahrung, nach Kommunikation usw.). Und er beginnt, nach Möglichkeiten zu suchen, seine Bedürfnisse zu befriedigen. Er findet sie. Das Bedürfnis ist befriedigt. Und die Gestalt endet. Dann entsteht der nächste Bedarf. Somit besteht das Leben eines Menschen aus vielen Gestalten. Sie haben einen Anfang und ein Ende. Aber das ist ideal. Im Leben stoßen wir oft auf die Tatsache, dass unsere Gestalten nicht vollständig sind und unsere Bedürfnisse nicht befriedigt werden. Typischerweise wird der Abschlussprozess durch externe Ereignisse, Menschen, Beziehungen oder interne Faktoren behindert. Und diese Unvollständigkeit quält einen Menschen viele Jahre lang. Es hindert ihn daran, voranzukommen, das Leben zu genießen, fruchtbar zu arbeiten, zu lieben, Freude an der Kommunikation zu haben und vieles mehr. Für den Menschen selbst ist es jedoch schwierig zu verstehen, was mit ihm geschieht, welches Bedürfnis nicht befriedigt wurde oder nicht befriedigt wird, was nicht erfüllt ist. Warum passieren im Leben beunruhigende Ereignisse, warum kann er keinen Schritt auf etwas Neues wagen, sondern kehrt ständig dorthin zurück, wo er bereits war und wohin er nicht will? Das Leben wird grau, eintönig, das Interesse am Leben und die Zufriedenheit damit gehen verloren. Deshalb besteht das Hauptziel der Gestalttherapie darin, das eigene Bewusstsein für die innere und äußere Realität zu erweitern. Bewusstsein für sein Leben und Verständnis dafür, was mit ihm passiert und wie. Er lernt nach und nach, sich seiner Gedanken, seiner Empfindungen, seiner Gefühle, seiner Wünsche, seiner zwischenmenschlichen Beziehungen und seiner Bedürfnisse bewusst zu werden. Ebenso wichtig ist in der Gestalttherapie die Verbesserung der Interaktion einer Person mit der Außenwelt und anderen Menschen. Wenn ein Mensch gelernt hat, fruchtbaren Kontakt mit den Menschen und der Welt als Ganzes zu haben, kann er seine Bedürfnisse befriedigen. Auch in der Gestalttherapie gibt es ein Prinzip des „Hier und Jetzt“. Auf der Grundlage dieses Prinzips beginnt der Mensch zu verstehen, dass das, was für ihn relevant ist, gerade in der Gegenwart geschieht und nicht in Erinnerungen an die Vergangenheit und Fantasien über die Zukunft. Denn auch wenn wir über Vergangenheit und Zukunft nachdenken, befinden wir uns in der Gegenwart. Während der Gestalttherapie gewinnt das Leben eines Menschen an Bedeutung. Er erkennt, was mit ihm passiert, wie und was er dagegen tun kann. Als in.