Um etwas im Leben zu ändern, müssen wir verstehen, was wir tatsächlich ändern werden. Diese. Bestimmen Sie Punkt A. Als nächstes sollten wir Punkt B identifizieren – was wir am Ende sehen wollen. Klingt gut? Rechts? Ja! In der Praxis erlebe ich jedoch häufiger, dass es für einen Klienten schwierig ist, sich selbst zu fühlen und zu verstehen. Bei der Beschreibung des Problems und des eigenen Selbstverständnisses sind oft Verallgemeinerungen zu hören: „Alles ist schlecht“, „Nichts funktioniert“, „Ich will nichts“ usw. Auch die Frage, was ich mir von der Therapie wünsche, ist schwer zu beantworten. Und noch einmal, hallo zu Verallgemeinerungen und Unsicherheiten: „glücklich sein“, „die Beziehung zu deinem Mann ändern“, „Ich weiß es nicht.“ Daher ist es für einen Psychologen wichtig, viele klärende Fragen stellen zu können, nicht so sehr, um sich selbst zu verstehen, sondern damit die Person sich selbst versteht. Aber sich selbst zu verstehen, sich Ziele zu setzen, seine Gefühle, Gedanken und Handlungen zu analysieren, vergangene Traumata zu verarbeiten, neue Erfahrungen zu sammeln ... das ist energieaufwendig, beängstigend und manchmal schmerzhaft ... Deshalb gehen diejenigen, die nach einfachen Wegen suchen, zu Wahrsagern . Sie selbst werden Ihnen sagen, was passiert ist, was ist und was passieren wird. Sie wissen das besser als wir! Und dann warten wir einfach, bis es wahr wird, oder beseitigen dringend Schäden und Familienflüche... Wir müssen durch Kirchen und Friedhöfe rennen und bis zum Sonnenuntergang allerlei Unsinn reden – aber langweilig wird es nicht. Es macht auch wirklich Sinn.🙈 Für diejenigen, die bereits seufzten und ihren Teil der Verantwortung in einem persönlichen Projekt namens Leben verstanden haben, aber nicht wissen, wohin sie sich bewegen sollen, empfehle ich Ihnen, die folgende Aufgabe zu erledigen. Rettungspunkt. Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich ein ideales Bild der Zukunft vor, in der Sie in 5 Jahren sein möchten. Wo sie leben? Wie siehst du aus? Was machen Sie? Wie fühlen Sie sich? Wer ist um dich herum? Stellen Sie sich alles bis ins kleinste Detail vor. Öffne deine Augen und schreibe es auf Papier. Dann fragen Sie sich: Welches bildschöne „Sie“ war von diesem Moment an vor einem Jahr? Was hast du gemacht? Was haben Sie getan, um in dieses Bild zu kommen? Schreib es auf. Spulen Sie Jahr für Jahr zurück, bis Sie den „Jetzt“-Punkt erreichen. Schreiben Sie das auch auf. Das Ergebnis ist ein Wahnsinn... Aufgabe: Punkt A und das Bild, das Sie anstreben möchten. Und dazwischen sehen Sie Punkt B und Punkt C und, wenn Sie möchten, ein ganzes Alphabet aus kleinen und großen Schritten. Besuchen Sie mich in den sozialen Netzwerken: INSTGR_LINKFB_LINK. Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag!