Psychohygiena Toto slovo mě napadlo, když jsem přemýšlela, proč jít k takovému specialistovi jako je psycholog O čem je psychohygiena Každý den si čistíme zuby, pečujeme o svůj zevnějšek Ale jak často se staráme o stav naší psychiky? O vaší duši je duševní hygiena „očištění“ psychiky od destruktivních emocí a pocitů, které na nás „tlačí“. Ve světě každého člověka v moderním světě se odehrává tak obrovské množství událostí, život se stává tak rychlým, že někdy nemáte čas sledovat průběh událostí. Všimli jste si toho a tady není absolutně čas všímat si toho, co se v nás děje, jaké emoce a pocity se objevují. A úplně mlčím o tom, jak je každý z nás zvládá prožívat naše psychika na každou událost v našem životě – dobrou nebo špatnou, ale ne vždy si těchto reakcí všimneme, někdy je popíráme nebo potlačujeme jako nepříjemné, resp. „nepohodlné“ a často se hromadí a hromadí, což někdy vede k fyzické nemoci nebo chronické únavě. Někteří lidé sahají po psychostimulanciích (alkohol, drogy atd.). Někdo jde do gadgetů Je dobré, když je tu milující rodina, blízcí lidé, se kterými se můžete podělit o to, co se v nás děje. Co když takoví lidé nejsou? Nebo – otevřít se, mluvit o osobních věcech – znamená cítit se slabý, „nevyrovnat se“ se svými emocemi. Co když emoce, které cítíte, jsou ve společnosti odsuzovány? Kam je mám dát? Jak pečujete o své psychické zdraví Utíkáme ze svého života, protože nemáme čas ho „strávit“ a „asimilovat“ to, co se v něm děje, že každý z nás žije. každý z nás čelí složitým pocitům Toto je duševní hygiena šetrná k životnímu prostředí. Když se naučíte čelit každému ze svých pocitů, stavů, žít je a nechat je jít. A tak se formuje dovednost duševní hygieny. Toto je dovednost, kterou učím na svých konzultacích Pokud je ve vašem životě hodně „toxicity“, pokud je ve vás hodně bolesti, pak určitě potřebujete pomocného specialistu.