Prevence duše V mé praxi byl takový případ. Muž přišel na recepci v žalostném stavu, dalo by se říci, že byl šílený. Důvodem je nevyřešený rozvod. Tento příběh se mu stal před téměř 10 lety, v mžiku přišel o všechno: jeho podnik se zhroutil, manželka odešla. A až doteď v tomhle žil, všechny podezříval, jeho agrese se vytratila z míry. Z kdysi neprožitého traumatu se vyvinula vážná duševní porucha. Ihned po incidentu šel na neurózu, kde ho trochu zalátali. Zdálo by se, že by se vše mělo zlepšit, léky zmírnily úzkost. Opustil kliniku a začal pít alkohol a kouřit jako lokomotiva. Toto je způsob, jak se dostat pryč od vnitřních zkušeností, velmi snadný způsob, na kterém mnozí lpí. Postupně se jeho stav jen zhoršoval. Neurózy mají vždy svůj důvod. Tento důvod vyžaduje včasnou léčbu a hlavně prevenci. Poté, co se obrátil na léky, zmírnil příznaky, ale nerozuměl příčině duševní bolesti. Jsem si jist, že mu lékaři dali doporučení, nemohli jinak, než je dát. Když máte neurózu, žijete jako s chronickým onemocněním, jako je cukrovka. Pokud nebudete dodržovat doporučení lékařů, můžete proces onemocnění restartovat. Ale jak vzniká člověk? Trochu se to zahojilo – to je ono, vrhl se do bitvy. Co se týče psychických problémů, je to obecně těžká konverzace. Duševní nemoci mnozí neberou vážně, každý si myslí: „čas léčí“ a pak se život z nějakého důvodu roky nezlepšuje. Duševní zdraví je stejný příběh jako fyzické zdraví. Duševní trauma vyžaduje pozornost a léčbu. Musíte dodržovat doporučení, musíte se vypořádat s hlavní příčinou. Věnujete pozornost tomu, co se s vámi děje, zacházíte se sebou opatrně – to je pravá sebeláska. Jaká doporučení mohou být v případě neurózy nebo jiného psychického traumatu? Choďte na individuální terapii, navštěvujte terapeutické skupiny, jeďte na dovolenou, stanovte si pracovní dobu, meditujte, cvičte, pracujte s pocity. Málokdo se o sebe dál stará, vše se vrátilo do normálu – proč? Ale opakuji, vše je podobné fyziologii: pokud máte zánět žaludku a přestanete hlídat svůj jídelníček, velmi brzy se vám to připomene. Pokud jste například náchylní k emočním závislostem, budete muset také organizovat „správnou výživu“ pro svou duši Vážné psychiatrické příběhy rozhodně vyžadují neustálou podporu. Totéž lze říci o psychických problémech, které pravidelně vyžadují určitý druh ventilace. Pro některé lidi je sklouznutí zpět do předchozích stavů věcí náhody, určitých okolností. Duševní sílu a odolnost je potřeba budovat téměř denně. To může být vlastně celoživotní práce. Ale stojí to za to, věřte mi. Abyste byli šťastnější, můžete cvičit každý den, zlepšit svůj jídelníček a dobře se starat o svou duši. Všechny články jsou na webu