Psychoterapie se liší od čtení psycho-literatury, sledování videí apod. tím, že v psychoterapii člověk není sám, zatímco člověk sedí a čte, dívá se na svůj problém, duševní bolest, zůstává z velké části sám. Zůstává sám se svými fantaziemi o autorech videí/příspěvků, se svými intonacemi připisovanými jiným lidem. Člověk zůstává sám s bolestí. A tak je někdy snazší kreslit děsivé vyhlídky Někdy je důležité zůstat sám s bolestí. Číst, hledat, prohledávat. Někdy je to bezpečnější a v této fázi pobytu důležitější. Je důležitější, když se vám podaří zesílit a ponořit se pro pomoc. Stát se silnějším a umět si všimnout něčeho kromě bolesti, úzkosti, melancholie, ale někdy to může ještě zničit. Zdá se, že se dokonce může zdát, že číst, dívat se, stačí. A ukazuje se, že se připravuje na těžší životní možnosti nebo něco podobného. Úzkost ale může narůst tak, že může být stále obtížnější odlišit úzkost od reality V psychoterapii není člověk sám. Je s někým, koho si vybral a kdo si vybral jeho. Což už může znamenat hodně. Je zde možnost slyšet nejen zkušenosti někoho jiného a slyšet slova. Ale také vidět soucitný pohled, empatický dech a pohyby protější osoby, které mohou také vyjádřit podporu V psychoterapii je možnost interagovat se svou bolestí nejen „na břehu“ ve své mysli. Ale také si to zahrajte s jiným člověkem, naučte se na to reagovat jinak, staňte se vůči tomu odolnějšími V psychoterapii je možné slyšet reakci na sebe a na sebe. A regulovat to. Regulujte jeho dostatek a tvar. Vybudováním pohodlnějšího a podpůrnějšího prostoru ve vztazích pro život různými způsoby, někdy i velmi obtížnými, je v psychoterapii příležitost přijít do kontaktu s realitou. Všímat si pozornosti druhého jste odlišní, všímat si onoho vytouženého života, který je někdy těžké vidět v sobě samotném V psychoterapii máte možnost dotknout se svou pozorností různých věcí a nezaseknout se, spoléhat se na a psychologa a časem i na sebe Světlana Shakul, klinická psycholožka.