Das Gefühl der Nutzlosigkeit entsteht bereits in der frühen Kindheit. Wenn ein Kind geboren wird, wird die Mutter emotional von ihm, seinen Erscheinungsformen und seiner Stimmung erfasst. Durch diese Einbeziehung entsteht ein verlässlicher Kontakt. Für ein bereits erwachsenes Kind ist es wichtig, sich als Teil der Familie zu fühlen. Wenn dies funktioniert, prägt sich das Kind das Gefühl ein, dass seine Anwesenheit willkommen ist und Freude bereitet. Wenn die Mutter kalt, narzisstisch, distanziert, ständig beschäftigt oder gar nicht da war, dann hat das Kind das Gefühl, dass es willkommen ist Nicht notwendig und stellt keine Werte dar. Unter verschiedenen Umständen kann sich im Erwachsenenalter ein Gefühl der Nutzlosigkeit entwickeln, zum Beispiel, wenn ein Mensch seinen Job verliert, der für ihn der Sinn des Lebens war. Oder wenn er viel in den Aufbau einer Beziehung zu einem Partner investiert hat, das gemeinsame Leben aber trotzdem nicht geklappt hat. Wenn ein Mensch mit einem Gefühl der Nutzlosigkeit lebt, erlebt er gleichzeitig mehrere andere Gefühle: Unwichtigkeit, Bedeutungslosigkeit, Minderwertigkeit Dies führt zu Perfektionismus, Angst, sich auszudrücken, Ängsten, Depressionen, Sucht usw. Oft gehen Menschen mit einem Gefühl der Nutzlosigkeit destruktive Beziehungen mit missbräuchlichen, narzisstischen Partnern ein, um durch dieses Gefühl der Nutzlosigkeit erneut verletzt zu werden und ihre gewohnten Überzeugungen zu bestätigen sich selbst und nehmen Gefühle auf, die man aus der Kindheit kennt. In der Psychologie wird dies als „zwanghafte Wiederholung“ bezeichnet. Das Ziel der Person besteht darin, sich Liebe zu verdienen oder sie um jeden Preis zu erhalten. Im Inneren haben Menschen mit einem Gefühl der Nutzlosigkeit eine Leere, ein Vakuum und eine Einsamkeit, die sie versuchen möchten um ihre Bedeutungslosigkeit durch eine qualitativ hochwertige Leistung einer bestimmten Funktionalität auszugleichen: Ein „Retter“ in Beziehungen zu sein, geliebten Menschen und Freunden zu helfen, ohne auf eine Bitte um Hilfe zu warten, sich im Beruf zu verwirklichen und alles von sich selbst zu geben Ihre gesamte Freizeit nutzen, um sich Ziele zu setzen (eine Wohnung, ein Auto, Ihr Geschäft) und dabei die Entspannung und die Familie zu vergessen. Aber am Ende hält die Freude am Erfolg nicht lange an. Sie werden schnell entwertet und das nächste Ziel ist gesetzt, für dessen Erfüllung sich der Mensch endlich selbst respektieren kann (aber der Kreislauf wiederholt sich und das Erreichte wird wieder als unzureichend abgewertet) Wie geht man mit dem Gefühl der Nutzlosigkeit um? 1. Verstehen Sie, von wem Ihnen als Kind die Aufmerksamkeit und Liebe gefehlt hat. (von Mutter, Großmutter oder Person, die sie ersetzt) ​​Erkennen Sie die Tatsache, dass diese Menschen dies nicht mehr kompensieren können. Sie verfügten nicht über die Ressourcen, die Sie benötigten, und konnten sie aus verschiedenen Gründen nicht bereitstellen. Und der Versuch, endlos an eine geschlossene Tür zu klopfen, in der Hoffnung, Aufmerksamkeit zu erregen, ist nutzlos.2. Stellen Sie sich Ihren Kinderteil vor, Ihr inneres verwundetes Kind. (Ja, zumindest auf einem Stuhl gegenüber von Ihnen), hören Sie sich seine Geschichte an, fragen Sie ihn, was er möchte und wie Sie ihm mit freundlichen Worten helfen können. Sagen Sie ihm, dass Sie an seiner Seite sind und versichern Sie ihm Ihre Liebe. Das heißt, Ihre Aufgabe ist es, diesen ungeliebten Teil in sich selbst zu „lieben“. Gönnen Sie sich selbst eine Ressource.3. Achten Sie erst jetzt auf Ihre Umgebung, nicht auf verschlossene und kalte Menschen, sondern auf diejenigen, die die ganze Zeit an Ihrer Seite waren, Ihnen zuhörten und Sie unterstützten. Diejenigen, die bereit sind, mit Ihnen in Kontakt zu treten, schenken Ihnen Liebe und Fürsorge, ohne jegliche Manipulation. Achten Sie auf diejenigen, die Ihnen im Geiste nahe stehen und die mit Ihrer Weltanschauung übereinstimmen. Wenn Sie diese Menschen entdecken, richten Sie Ihre Energie darauf, mit ihnen Kontakt aufzunehmen und Kommunikation zu entwickeln (anstatt verschiedene Manipulationen und „Spiele“ zu verwenden, um Aufmerksamkeit zu erregen). Menschen, für die Sie nicht wichtig sind).4. Hören Sie auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche und füllen Sie Ihr Leben mit dem, was Ihnen wichtig ist. Fragen Sie Ihr inneres Kind, was es möchte (stellen Sie sich dazu einfach als Kind in einer beliebigen Umgebung aus der Kindheit vor und stellen Sie sich selbst ein paar Fragen)5. Wenn Sie von einem sehr intensiven Gefühl der Nutzlosigkeit heimgesucht werden und den Sinn Ihrer Existenz nicht erkennen, dann versuchen Sie, sich ehrenamtlichen Tätigkeiten zuzuwenden: bei öffentlichen Veranstaltungen mitzuhelfen, zu helfen.