Obvykle říkají: "Stáří není radost." To je správně. Tak se říká, když je „podzim života“ zastíněn vážnými nebo prostě nevyléčitelnými nemocemi, osamělostí, zradou blízkých, tělesnou zchátralostí, chudobou... Ale v dospělosti je také úplně jiný stav. Především stojí za to pochopit, že lidské tělo není věčné, po dosažení určitého věku začíná ztrácet svou dřívější krásu a pružnost, postupně stárne a nakonec umírá. To však neznamená, že poslední desetiletí lidského života jsou vždy ponurá a plná nemocí. Co odlišuje zdravé a veselé lidi zralého věku od zchátralých starých lidí, kteří sotva stojí na nohou, každou chvíli končí v nemocnicích a už dávno ztratili chuť do života - Jsou neustále zaneprázdněni nějakou činností? Může to být práce, koníček, návštěva kulturních akcí, setkání atd. - Jsou obklopeni pozorností a péčí blízkých. Kdo může udělat více radosti dědečkovi nebo babičce než milující děti a rostoucí vnoučata? Nebo jen přátelé, přítelkyně, kolegové, známí – Jsou aktivní a vedou zdravý životní styl? Ano, je to velmi důležité! Pokud se nestaráte o své zdraví a máte vážné špatné návyky, pozornost a péče o blízké nehraje významnou roli. Je velký rozdíl, jestli děda každé ráno vypije „sto gramů“, přejídá se a vykouří krabičku cigaret, nebo si jde ráno zaběhat a místo lahví jsou v rohu v řadách činky - Jsou optimisté? , nekonfliktní a přátelské. Ano, přesně tak, pozitivní přístup vás zachrání před mnoha nemocemi, blues a dalšími věcmi. A vztek v duši, svárlivost, skandály a nahromaděné křivdy postupně zabíjejí, to je „časovaná bomba“, snadno odpouštějí sobě i druhým. Zároveň jsou však dost moudří na to, aby si dovolili znovu se dostat do podobných situací a „šlapat na stejné hrábě“. pečovat o své zdraví od mládí, posilovat tělo atd. - Bylo zjištěno, že lidé, kteří věří v Boha nebo se prostě věnují jakýmkoliv duchovním praktikám (meditace, jóga atd.), jsou mnohem zdravější a aktivnější než jejich spoluobčané, kteří si nevěří a necvičí, navštěvují lékaře velmi zřídka a pouze v případě vážného důvodu (např. běžel a zlomil si nohu). Zřídka onemocní a zotaví se z nemocí mnohem rychleji a snadněji než ostatní lidé. Pravděpodobně je to způsobeno tím, že různé praktiky (modlitba, pokání, jóga nebo meditace) při pravidelném praktikování vybíjejí lidskou psychiku, zbavují ji veškeré negativity a napětí a aktivují její skryté zdroje. Pro ateisty můžeme stejně tak doporučit autotrénink (podle metody V. Levy a dalších), který také výrazně prodlužuje život - Vědci také zjistili, že vegetariáni žijí v průměru o 10 let déle než masojedlíci a udržují si záviděníhodné zdraví. a činnost ve stáří . Zvláště pozoruhodné údaje byly získány u lidí, kteří preferují konzumaci zeleniny, ovoce, luštěnin a obilnin v syrovém stavu. Je však třeba dávat pozor: zdravá zelenina a ovoce jsou v supermarketech k dostání jen velmi zřídka, nejčastěji jsou až po okraj „nacpané“ nebezpečnými pesticidy, dusičnany a jinými chemikáliemi! Nejlepší je jíst jídlo z vlastních pozemků a aplikovat přírodní hnojiva! A pokud se nemůžete vzdát masných výrobků, pak je vhodné je konzumovat přerušovaně a kromě masa si dávat pozor na saláty, vegetariánské polévky, cereálie a ovoce. V tomto případě je žádoucí kombinace živočišných a rostlinných produktů 1:3 nebo 1:4 Obecně buďte zdraví!