Gewidmet dem vergangenen „Sonntag der Vergebung“ und den Diskussionen darum. Es gibt eine gute Übung in der therapeutischen Praxis, um die Überreste von Erfahrungen loszulassen, um die Verarbeitung abzuschließen. Es ist klar, dass Sie niemand davon abhalten wird, es (als Experiment) zu tun – ohne sich vorher mit dem gewählten Thema auseinanderzusetzen. Aber es kann funktionieren, vielleicht auch nicht. Daher erfolgt die Beschreibung wie für den Moderator. In einer therapeutischen Sitzung ganz am Ende und NACHDEM das gewählte Thema ganz oder teilweise erarbeitet wurde, wäre diese Übung durchaus angebracht. Es dient: 1) einerseits als hervorragender Abschluss des Unterrichts, als Quelle zusätzlicher positiver Boni für den Staat, 2) andererseits als Diagnosetechnik, die zeigt, was noch nicht erarbeitet oder versäumt wurde. Ich habe diese Übung schon oft verwendet. Jetzt mache ich es sehr selten, aber ich erinnere mich sehr gut daran. Und sobald Bedarf an einer bestimmten Sitzung besteht, werde ich sie erneut verwenden: Teil Nr. 11) NACH der Bearbeitung des THEMA müssen Sie fragen: Wem können Sie in diesem Thema vergeben? Beispieloptionen: Eltern, Mutter, Vater getrennt, Ehemann, Ehefrau, Verwandte, Kollege, bestimmte andere Person, Gott, höhere Mächte, Schicksal, Universum usw. usw.)2) Der Kunde wählt 1-3,4,5 Optionen . (nur das, was wirklich ankommt, und nur denen, denen jetzt wirklich vergeben werden kann) 3) Er wird gebeten, seine Handfläche auf die Mitte seiner Brust zu legen, auf den „Ich-Punkt“. 4) Und eine einfache Formel zu sagen: „ICH VERGEBE.“ ________, dafür, dass ________"5) Nehmen Sie danach Ihre Hand weg und atmen Sie 1-3 Mal in der beabsichtigten Richtung derselben Person oder derselben Personen oder derselben Kraft ein und aus. Während Sie ausatmen, müssen Sie sich vorstellen – visualisieren, wie Ihre Atemvergebung den Adressaten erreicht. 6) Wiederholen Sie diese Formel und das „Ausatmen“ mit jeder Person, die der Klient in Absatz 1 aufgeführt hat. Teil Nr. 2 Im Wesentlichen ist dies dasselbe wie Teil Nr. 1, aber das Wort „ verzeihen“ sollte durch das Wort „danken“ ersetzt werden1) Sie müssen fragen. Wem können Sie in diesem Thema danken? (Beispieloptionen: Eltern, Mama, Papa getrennt, Ehemann, Ehefrau, Verwandte, Kollege, bestimmte andere Person, Gott, höhere Mächte, Schicksal, Universum usw. usw.)2) Der Kunde wählt 1-3,4,5 Optionen. (nur das, was wirklich ankommt, und nur denen, denen man jetzt wirklich danken kann) 3) Er wird gebeten, seine Handfläche auf die Mitte der Brust zu legen, auf den „Ich“-Punkt. 4) Und eine einfache Formel zu sagen: „ICH DANKE.“ ________, dafür, dass ________"5) Nehmen Sie danach Ihre Hand weg und atmen Sie 1-3 Mal ein und aus, in die vorgesehene Richtung dieser Person oder dieser Personen oder Kraft. Während Sie ausatmen, müssen Sie sich vorstellen – visualisieren, wie Ihr Atem – DANKBARKEIT – den Adressaten erreicht : „Wie ist es jetzt? Was hat sich verändert oder verändert?“ Wir notieren alle Veränderungen. A) Nach Abschluss der Übung geht es dem Klienten noch besser als nach der üblichen Bearbeitung des Themas. Es gibt diejenigen, denen ohne Anspannung vergeben wurde, und solche, denen ohne Anspannung gedankt wurde. Es gibt mehr Leichtigkeit, Freiheit, Komfort usw. Die normalste und beste Option. Gleichzeitig können die Listen und die Anzahl der Personen, denen vergeben/gedankt wurde, gleich oder unterschiedlich sein. Nicht der Punkt B) Während der Übung hat der Klient das Gefühl, dass er keinem der zunächst aufgeführten Teilnehmer in der Liste verzeihen kann. Es gibt immer noch inneren Widerstand. Dann ist es nicht nötig, diese bestimmte Person oder Kraft auszusprechen und „auszuatmen“. „Atmen“ Sie nur diejenigen, die der Klient kann. Es besteht keine Notwendigkeit, Gewalt oder Überwindung auszuüben. Dies ist einfach ein klares Signal dafür, dass etwas in der Sitzung noch nicht vollständig geklärt wurde. Und in zukünftigen Kursen wird es möglich sein, diesen ungelösten Moment zu berücksichtigen. C) Auch wenn der Klient zumindest in einem der beiden Teile der Übung nur einen Punkt ausgewählt hat ... ist das schon nicht schlecht. Angenommen, er/sie kann niemandem „verzeihen“, aber er/sie kann jemandem „danken“ (z. B. dem Schicksal usw.)..