Vom Autor: Diese Übung wird Ihnen helfen, in die Kindheit zurückzukehren und das Gepäck der Ratschläge Ihrer Mutter zu sortieren. Viele Geheimnisse, die sich Mädchen, junge Frauen und Frauen gegenseitig ins Ohr erzählen, drehen sich darum Ereignisse aus dem Leben und Aussagen ihrer Mütter sind etwas, das allen Frauen zu der einen oder anderen Zeit in ihrem Leben auffällt, und vielleicht ihr ganzes Leben lang. Wir sind erwachsen geworden und unabhängig geworden Trägheit Wir leben weiterhin nach den Regeln unserer Mutter und merken nicht, wie sie unsere Bemühungen verlangsamen, ohne zu prüfen, ob sie für unser eigenes Leben relevant sind. Als Kind haben wir alle Regeln und Richtlinien unserer Mutter übernommen, ohne darüber nachzudenken Der Prozess wird Introjektion genannt, und erlernte Überzeugungen werden als Introjekte bezeichnet. Um die nützlichen auszuwählen und die ungeeigneten zu verwerfen, benötigen Sie 30 Minuten Das Blatt Papier halbieren. Ein gutes Mädchen ist immer _________________________________________. Eine Frau meines Niveaus sollte _______________________________________. Erinnern Sie sich an die „goldenen Worte“ Ihrer Mutter, die Sie in Ihrer Kindheit und Jugend gehört haben. Schauen Sie, was passiert ist: Gehen Sie die gesamte Liste durch, halten Sie bei jeder Aussage inne, sagen Sie sie laut und hören Sie auf Ihre Gefühle. Sie können auf unterschiedliche Gefühle stoßen: Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit, Wut, Stolz. Schreiben Sie nun in die rechte Spalte gegenüber jeder Regel eine Aussage, die aus dem Pronomen „ich“ (ich, ich usw.) und der Bedeutung der Regel, Ihrer Einstellung dazu, besteht. Und notieren Sie in Klammern daneben die Emotion, das Gefühl, das diese Worte in Ihnen hervorrufen. Zum Beispiel: „Der Platz einer Frau ist in der Küche.“ - „Ich bin eine Frau und mein Platz ist dort, wo ich ihn haben möchte“ (stolz). „Männer mögen keine klugen Leute.“ - „Ich versuche dümmer zu wirken als ich“ (traurig) Welche Gefühle haben sich durchgesetzt? Ich wünsche Ihnen viel Glück auf dieser interessanten Reise der Selbstfindung..