Když se v rodině objeví závislý člověk, veškerá pozornost se soustředí na něj. Všechny myšlenky se točí kolem jedné věci: Jak ho zachránit? Jak zachránit rodinu a vztahy? Touha pomoci milované osobě v nesnázích vytlačuje všechny ostatní touhy. Chci se podělit o své zkušenosti Znám problém spoluzávislosti „zevnitř“. Před 13 lety jsem poprvé šel do psychoterapeutické skupiny a slyšel jsem to hrozné slovo „spoluzávislost“. Teď sám takové skupiny vedu. Spoluzávislí lidé jsou zcela pohlceni úkolem zachránit milovanou osobu. V jistém smyslu je to odmítnutí sebe sama, svých tužeb, zájmů a pocitů. Ale oni si toho nevšimnou, význam jejich vlastních zájmů se ztrácí, spoluzávislé chování se nevytváří v manželství se závislou osobou, ale mnohem dříve - v rodičovském domě. Spoluzávislí se vyznačují pocity sebe-pochybnosti. Touha přijímat lásku a zvyšovat pocit vlastní hodnoty je realizována tím, že projevujeme „zájem“ o druhé. Jsou přesvědčeni, že ho jiný člověk nebude milovat jen proto, jaký je. Takové ženy dělají vše pro to, aby v rodině nedocházelo ke konfliktům ze strachu, že zůstanou samy. Často na úkor vlastních zájmů. „On mě nepotřebuje“ je jedna z nejčastějších frází spoluzávislých žen při konzultacích Jde o to, že spoluzávislé lidé nevědí, jak si definovat své vlastní hranice, kde končí „já“ a začíná druhá osoba. Problémy, pocity, touhy – vše mají společné, vše je mezi nimi sdílené. "Užíváme heroin," "jsme nemocní." Pokud se nad těmito frázemi zamyslíte, mají absurdní význam. Z ženy se přece nestala alkoholička ani narkomanka. Hlavní rysy chování spoluzávislých jsou: touha „zachránit“ blízké; hyperzodpovědnost (převzetí odpovědnosti za problémy jiné osoby); život v neustálém utrpení, bolesti a strachu (v důsledku „zamrznutí“ citů. Pro takovou ženu je těžké odpovědět na otázku: „Co teď cítíš?“); veškerá pozornost a zájmy se soustřeďují mimo sebe - na milovanou osobu Závislí lidé se naopak vyznačují sníženým smyslem pro odpovědnost. Jejich existence je možná pouze ve spojení se spoluzávislou osobou, která na sebe bere řešení jejich problémů. Odmítnutí spoluúčasti na závislosti je velmi obtížné. Příbuzní závislých lidí mají někdy pocit, jako by byli požádáni, aby opustili svého milovaného. Ve skutečnosti to znamená, že se musíte vrátit k sobě. Je důležité při svém jednání brát ohled na pocity milovaného člověka a poskytovat mu podporu, ale zároveň je potřeba jasně vymezit oblasti odpovědnosti. Nedovolte, aby ostatní zneužívali vaše city a vaši lásku spoluzávislí potřebují také pomoc psychologa. Je těžké si uvědomit a přijmout fakt, že je potřeba začít si pomáhat. Ale jedině tak se můžete naučit budovat vřelé a blízké vztahy, aniž byste ohrozili své vlastní zájmy. Ty první konzultace pro mě byly naprostým šokem. Bylo pro mě nesnesitelně bolestivé dozvědět se, že závislost je nevyléčitelná nemoc. Zdálo se, že život skončil. Nyní je zvláštní vzpomínat na tento stav. Proč jsem si vlastně myslel, že můj život skončil, protože jsem nebyl závislý? Pak nebyl žádný rozdíl mezi sebou a druhým člověkem. Ale byla tam jen všeobecná hrouda bolesti, utrpení a slz. Dokonale rozumím spoluzávislým ženám a tomu, jak je pro ně těžké začít se o sebe starat v době, kdy má blízký takové problémy. Mohu se jen podělit o své zkušenosti a nabyté vědomosti. Udělal jsem tento krok, našel své hranice a své místo v životě. Rozhodně se nechci vracet. A upřímně vám přeji, abyste se zbavili spoluzávislosti a začali zhluboka dýchat.