Vom Autor: Dieses Material wurde auf der Website des Autors „Demyanova Science“ veröffentlicht. Diese Testübung zielt darauf ab, die Muskelspannung zu regulieren. Diese Technik ist gut für diejenigen, die sich aufgrund ihrer Aktivitäten wenig bewegen. Jetzt sitzen Sie am Computer und lesen diesen Artikel. Einfrieren! Schließen Sie beim Sitzen die Augen und folgen Sie Ihrem Körper, beginnend bei den Zehenspitzen und darüber. Analysieren Sie dabei, welche Teile Ihres Körpers angespannt und welche entspannt sind. Fahren Sie bis zum Kopf, den Augen und der Stirn. Hast du es gefühlt? Ändern Sie nun, was Sie ändern möchten. Entspannen Sie sich. Wir Erwachsenen sind nicht mobil genug. Schauen Sie, wie unruhig unsere Kinder sind; es fällt ihnen schwer, an einem Ort zu sitzen. Das hilft ihnen, sich zu entwickeln. Dadurch werden Verspannungen gelöst und die Funktionsfähigkeit der Gehirnstrukturen angeregt. Und unsere statischen Körperhaltungen verursachen vor allem an den gleichen Stellen unseres Körpers Verspannungen. Dadurch kommt es zu Durchblutungsstörungen, Muskelkrämpfen etc. Und dann gehen wir zu einem Masseur, Physiotherapeuten, Orthopäden, Chirurgen (wenn die Wirbelsäule schon gekrümmt ist!)... Sie entfernen unsere Klammern, korrigieren uns und wir bezahlen sie für unsere Gesundheit 1-2 Mal am Tag , und dann (dies wird zur Gewohnheit werden), sobald Sie sich daran erinnern, beobachten Sie Ihren Körper und ändern Sie Ihren angespannten Zustand in einen entspannten. Seien Sie versichert, dass Sie die Hilfe der oben aufgeführten Spezialisten viel seltener benötigen werden..