La technique d'installation des ancrages peut être décrite étape par étape. Tout d’abord, nous déterminons quel type d’ancrage nous allons poser, visuel, auditif ou tactile, selon le type de client en face de nous. Si cela ne peut pas être déterminé ou est difficile, alors vous pouvez installer une ancre tactile, elle a plus de chances d'être efficace, ou vous pouvez renforcer l'installation avec deux ancres, tactile et visuelle. (Je vais donner un exemple pratique ci-dessous). L'environnement de la pièce doit être invitant, calme et aussi sécuritaire que possible pour le client, afin qu'il puisse se détendre et s'immerger dans l'état émotionnel évoqué. L'ancre peut être placée sur la fixation d'une émotion positive, dans ce cas les schémas seront plus simples ; nous considérerons l'option lorsqu'il faut non seulement évoquer une émotion positive, mais vérifier si cette ressource est suffisante pour compenser et couvrir le négatif. émotion qui surgit chez le client dans une certaine situation. Pour ce faire, nous demandons au client de se détendre et de s'immerger mentalement dans cette situation, de revenir aux circonstances qui lui provoquent des émotions négatives. Par exemple, la demande d'un client de lui donner confiance avant de prendre la parole publiquement lors d'une réunion car il éprouve une anxiété et une anxiété sévères. Nous demandons au client de s'immerger dans le moment de la rencontre, d'imaginer clairement l'environnement dans lequel il aura désormais besoin de parler, dans lequel tous les regards sont tournés vers lui, et il est au centre de l'attention, de ressentir comment son pouls augmente , la transpiration apparaît, l'anxiété augmente, nos mains se refroidissent, notre gorge s'assèche... Dès que l'on voit que la condition a atteint son apogée, on peut la fixer avec une ancre, par exemple en touchant l'épaule sur le gauche. Il est important de se souvenir clairement des ancres placées afin de les utiliser efficacement dans votre travail et de ne pas confondre quelle ancre est le stimulus pour quelle réaction. Nous enregistrons l’état d’inconfort et d’anxiété au sommet de sa manifestation. Nous enregistrons le toucher. Et on change la situation, s'il y a une telle opportunité, on se déplace dans un autre coin de la pièce, ce n'est pas nécessaire, mais cela aidera le client à passer plus rapidement et plus facilement d'un état à un autre. Notre tâche est désormais de mettre en place une ressource d'ancrage qui devrait provoquer un état d'émotion positive, avec une force qui compense une crise d'anxiété avant de prendre la parole en public lors d'une réunion. Mais il faut d'abord interrompre, c'est-à-dire amener le client dans un état neutre, le distraire, détourner son attention, raconter une blague, tourner son regard vers quelque chose, déplacer la souris de l'ordinateur, poser une question inattendue, etc. Seulement après cela, nous demandons au client de se plonger dans les souvenirs d'un événement agréable, où il s'est senti aussi confiant, confortable, douillet que possible... Décrivez ce lieu, l'heure, l'odeur, la musique, peut-être, l'atmosphère, autant de détails dans la mesure du possible, nous en avons besoin pour que le client puisse s'immerger dans ce moment du passé et ressentir une émotion assez vivement positive. Si l’émotion est faible, on ne pourra pas la fixer avec une ancre, puisqu’une des règles d’un ancrage réussi est justement d’installer l’ancre précisément au sommet de l’émotion. Dès que l'état émotionnel nécessaire est atteint, nous le fixons avec une ancre. On le place, par exemple, en touchant le lobe de l'oreille de l'autre côté du corps. Il est bon de placer des ancres positives et négatives sur différents côtés du corps, surtout s'il y a plusieurs ancres ou un complexe d'ancres, afin de ne pas se tromper. Après avoir posé l’ancre, nous devons vérifier son fonctionnement et son efficacité. Comment faire? Nous évoquons la première émotion négative chez le client à travers le premier ensemble d'ancrage - l'épaule. Nous observons si l'ancre a fonctionné, si de l'anxiété et de l'excitation sont provoquées, nous déterminons cela visuellement par le client, ses expressions faciales et ses gestes, et le client lui-même peut informer le thérapeute de son état. Si le stimulus a conduit à l'apparition de la réaction nécessaire, on peut vérifier l'efficacité de l'ancre principale, qui implique une compensation de cet état, par l'apparition/