Klienty, kteří ke mně přicházejí na konzultace nebo školení, se nejčastěji zajímají o stejné otázky související s mluvením: Jak překonat strach z mluvení, jak upoutat pozornost publikum. Lidé prožívají problémy související s představeními tak emocionálně, že se mnohým zdají neřešitelné. Ale v procesu práce docházíme k závěru, že všechno není tak obtížné, jak se zdálo. Uvažujme dvě často se vyskytující potíže v oblasti OR.1. Strach z veřejného vystupování. Nesouvisí to se strachem z vystupování, ale spíš s tím, co si o mně budou myslet diváci a jak mě budou hodnotit. I když tento strach nemusí být dlouho rozpoznán. Člověk, který se chystá promluvit, si nevšimne, jak začíná fantazírovat o možných negativních hodnoceních, vyvolávají mnoho silných pocitů. Koneckonců, často veřejný projev, ať už je to přípitek na svatbě nebo setkání, je spojen s důležitou událostí v životě, na které, jak se zdá, hodně záleží. Následně mluvčí blokuje určité vzrušení, zablokovaná energie se mění v úzkost (podle F. Perlse). Blokuje vědomí toho, co se uvnitř skutečně děje (pocity, pocity). Člověk se snaží ovládat (potlačovat) pocity svalovým napětím a to vede k fyzickému nepohodlí (třes po těle, horko v obličeji) a vzniká iluze, že se člověk neovládá. To přirozeně vyvolává paniku a mluvčí má problém porozumět tomu, co říká, a publikum podle toho reaguje (zívá, šeptá, chichotá se). A v tuto chvíli mluvčí chápe, že je bezcenný řečník a publikum ho nevnímá atd. Proto je velmi důležité nebát se svého vzrušení. Úzkost je přirozená lidská reakce. Vědci prokázali, že strach z veřejného mluvení je na druhém místě po strachu ze smrti. Koneckonců, stavíme se proti komunitě, která nás může odmítnout. „Ale zůstanu sám a nebudu moci sehnat jídlo, nebo mě sežere predátor a já zemřu,“ takto uvažoval primitivní člověk. Ty časy uplynuly před několika miliony let, ale sediment zůstává Pamatujte, že hlavní funkcí strachu je mobilizace tělesných sil k rychlému rozhodování a díky vyplavování adrenalinu do krve přísun kyslíku a živin do těla! svaly se zlepšuje (Martin Heidegger). To znamená, že když se objeví vzrušení, mozek funguje lépe, zvýší se krevní oběh, objeví se ruměnec, jiskra v očích - vše, co pomůže výkonu! (více v knize „Kámásútra pro mluvčího“ od R. Gandapase.) Nebojte se vzrušení, nechte ho žít a za pár minut budete mít pocit, že po něm nezůstalo ani stopy, vzrušení a zapojení vyvstalo a tělo se pohybuje a gestikuluje, což vám pomáhá sdělit vaši myšlenku. „Pomocník“ pro řečníka: když cítíte, že úzkost začíná být zmatená a panikaříte, postavte se pevně na obě nohy a vyrovnejte nádechy a výdechy. To vám pomůže lépe cítit, co je s vámi špatně. Pokud jste úplně ztratili nit konverzace, upřímně o tom publiku řekněte. Vždy se najde někdo, kdo vám rád pomůže. Jak řekl Radislav Gandapas: „Nepotřebujete mluvit před publikem, ale mluvte s ním!“2. Ztráta pozornosti publika. Ale když se podíváte z druhé strany, pak sám mluvčí v takovém stavu také vůbec nevnímá publikum, jak víte, úzkost existuje buď v budoucnosti, nebo v minulosti. Tady a teď je úzkost nemožná. Jinými slovy, člověk přináší konkrétnímu publiku s konkrétními lidmi buď jednu nebo všechny své předchozí zkušenosti s mluvením, často negativní. Nebo začne přemýšlet o celém lidstvu jako celku. Na školení na OR přišel například 40letý klient. Prosba zněla takto: zdá se mi, že špatně čtu emoce druhých lidí a oni mi nerozumí. Provedení cvičení, ve kterém musíte napsat a přednést krátkou přednášku na volné téma, ne více než 2 minuty. Zvolila si zdánlivě jednoduché téma: Co si vzít s sebou na túru. Při prezentaci klient!