Asi 50 % hovorů s psychologem se týká bolesti z rozchodu. Chlapec opustil dívku, dívka opustila chlapce, chlapec opustil chlapce... Někdo byl náhle opuštěn, někdo sám zabouchl dveře a někdo se musel odplazit pod dělostřeleckou palbou z obvinění, ztráty pantoflí a společně nabytého majetku. .. Spojuje vše jedno – nelidské utrpení, srovnatelné se zkušeností smrti, která se valí ve vlnách. Zdá se, že se stalo dobrým, „všemu rozumím hlavou“... a je to tady znovu V tuto chvíli tě objímám: chci otevřít deštník nad tvým srdcem, schovat tě do tajné kapsy... A odtud pojďme zjistit, co se děje. 1. Biologie. "No... tak Neuroni zemřeli," řekla Klavka, seděla na "kurcích" a plivala "semínka" do rtu. Ne, opravdu. Vyvinuli jste si svůj jedinečný mikroobvod společných akcí – hovory, korespondence, procházky, pochůzky a možná i péče o děti s podnikáním. A tento mikroobvod je specifická neuronová síť v hlavě, kterou putují elektrické impulsy. Tyto dráhy byly posíleny akcemi a hormony z něhy, vášně, lásky při akcích. A teď pomocí násilí přecvičujete Pavlovova psa ve své hlavě, aby dělal všechno jinak - bez partnera. Dlaněmi chytáte elektřinu svého mozku, která střílí z jakékoli připomínky na této trase... Bolí to. Kluci, to není vidět přes lebku, ale je to neuvěřitelně bolestivé pro vaši psychiku - stejně jako dělat splity bez protahování, a když nemáte sílu dýchat z této bolesti přerušených spojení, vyhrazujeme si správný čas - čas, aby naše tělo deaktivovalo mikroobvod a vytvořilo nový. Mozek je úžasná věc. Strč do něj železnou tyč a on ji vezme a přežije... Jak? Vygooglujeme si cenné slovo „neuroplasticita“. A váš mozek se díky neuroplasticitě bude učit jinak!..časem. Mezitím, v záchvatu bolesti, choďte, běhejte, šlapejte, plazte se, hýbejte se, abyste si v hlavě vytvořili nový vzorec. To není místo slz. Plakat a jednat. A zvolte jiné trasy – bez vzpomínek. Hlavní věc: naučte svou bytost reagovat na duševní bolest ne alkoholem, ale pohybem. Bezmoc pryč!2. Fyziologie. Koneckonců nejde jen o to, že jsme si s tímto konkrétním člověkem rozuměli – je to volba našeho vnitřního zvířete... Genetické informace si vyměňujeme i pouhým polibkem. Svého milého při sexu vstřebáváme prostřednictvím hlenu, potu a dalších tekutin. Naše tělo reaguje a přizpůsobuje se pachům, dotekům, cyklům, esenci, aby bylo připraveno stvořit potomstvo. Jsme přece z čeledi hominidů v řádu primátů třídy savců... Zatímco vy myjete nádobí nebo sedíte na jednání, zvíře uvnitř neustále počítá své šance na rozmnožování a produkuje hormonální hladiny specificky pro tohoto partnera. A tady bylo jeho-tvoje tělo, které bylo tak připravené a upravené na produkci růžových miminek, zbaveno všech šancí zanechat potomky. Prostě jsme se nedomluvili... a nic?! Tak co?... klín s klínem, člen s členem? Samozřejmě že ne! Tyto domácí metody povedou k opakovanému duševnímu traumatu. Když přijde bolest a moje prsty se zkroutí natolik, že jediný způsob, jak je narovnat, je napsat SMS tam, kde se neočekávají, pak chápeme, že část bolesti je nyní způsobena také tím, že moje tělo opět cítilo zvíře impuls k reprodukci. Dopřejeme tělu relaxaci a uspokojení - chodíme na masáž, plaveme, sportujeme, štípeme dříví, kupujeme sexuální hračky... To produkuje různé hormony, které postupně uvolňují vaši stlačenou psychiku. Pryč s deficity!3. Smrt části osobnosti. Jen s ním, s ní... S tímhle člověkem jsme byli jiní - nečekaně trpěliví, uhrančivě vášniví, odvážní, troufalí, plivali na konvence... Létal jsem, dělal jsem všechno... Láska mi umožnila v sobě objevovat nové stránky . A to všechno proto, že toho člověka milujeme a za to, jak bych já SÁM mohl být vedle něj A teď jsem opuštěný?! A pak je všechno marné a pohřbené? Stěží. Přece jen mi zůstal dárek. Dar věděníjakou krásnou část mé osobnosti mám. Někdo mě opustil, ale tato krásná stránka mé osobnosti mi zůstala. A teď s ní můžu žít a bavit se. Můžu být takhle bez tohoto člověka Když cítíme bolest, že je něco s partnerem navždy pryč, pak si sedneme a napíšeme si seznam CO přesně. Ulehčit? Jak jsem toho dosáhl? co jsem pro to udělal? Romantika? Jak jsem to vytvořil a udržoval? Jak jsem se otevřel? A tak dále – o sobě. To jsou teď moje poklady. Budu silnější a budu moci tyto znalosti využít. Pryč s beznadějí!4. Vztek na plýtvání. A bolí to i od vás samotných - že jste investovali na špatném místě a o to člověku nešlo. Vztek na sebe nebo na partnera. To je těžké pro psychiku, která se potřebuje chránit před tímto břemenem viny. A pak se zapne mechanismus odpisů. Jako: „Věděl jsem to... Kolem prázdnoty je spousta hluku... a každý je kretén“... A v tuto chvíli devalvováním partnera devalvujeme sami sebe. Takže docela slušné sebevědomí klesá. .. Co dělat ? Na začátku vztahu mějte všechno něžné a vřelé: „Ano, v těch chvílích bylo všechno skutečné a upřímné, stal se mi zázrak. A pak vezměte stejnou tužku a začněte znovu psát. Všechny body, které vás zlobí a které s největší pravděpodobností přišly na konci vztahu, si to zapisujete? A představme si, že tohle je nevzhledné... smradlavé a černé... To je ono! Ruda! A ze železných rud se získává ocel, litina, ocelolitina a železo. Pojďme tedy získat užitečné poznatky. Například: "Viděl jsem, že je to vousatá žena, ale bál jsem se spát sám ve tmě." A bok po boku: Nemám rád vousaté lidi. Příště poslechnu své potřeby a vypořádám se se strachem ze tmy...“Věděl jsem, že je ženatý. V co ten blázen doufal?“ A píšeme vedle sebe. Chci plnohodnotnou rodinu Ženatí muži se pro mě nehodí. Příště odmítnu setkání s nesvobodným člověkem. "Věděl jsem, že má děti. Všechny potřebují jen jednu věc" Píšeme vedle sebe. Nejsem připraven nést odpovědnost za rodinu někoho jiného, ​​nevím, jak budovat vztahy s dětmi jiných lidí. Příště vstoupím do vztahu pouze se svobodnou ženou, bez ohledu na to, jak atraktivní je ta druhá s cizím dítětem. .."Viděl jsem, že byl krutý." A píšeme vedle sebe. Vím, že mám možná rád kruté lidi, kteří dokážou zasáhnout. Pochopím, jak si vybrat vyrovnané partnery, a budu moci okamžitě odejít, když zaznamenám agresi. .."Jsem pro ni, ale ona si ničeho nevážila." Vím, že můžu mít rád chladné ženy. Dokážu přijít na to, kdy se to ve mně vytvořilo, a už nevstupovat do vztahů tohoto typu, proč je to nutné? Přerušujeme náš řetězec reakcí v blízkosti: „idealizace – střet s realitou – hněv – znehodnocení – ztráta sebeúcty“. Nejčastěji na začátku víme a vidíme „co je špatně“, ale spěcháme vpřed a pak z bezmoci křičíme: „Je to chyba někoho jiného, ​​ne já!“ Ale byl jsem to já, kdo na začátku souhlasil s hraním této beznadějné hry. Když jsem přijal odpovědnost za svá rozhodnutí, už nejsem bezmocný. Ano, nechci takovou léčbu. A teď mám zkušenost – rozhoduji se sám, jsem pánem svého života a i nadále budu moci měnit své stereotypní jednání. A k čertu s ní - s něčí bradkou. Pryč s bezvědomím 5. Strach! A ta nejdivočejší bolest pochází ze strachu, že se to už nebude opakovat a čeká nás jen samota. "Se mnou je to vždycky takhle", "Vždy jsem opuštěný", "Vždycky všechno zkazím", "Narazím jen na @@@@". Obecně karma nebo mystika... Ano, ale... ne! To je můj scénář - můj samotný stereotyp chování - navazování vztahů v práci, zamilovávání se do nedostupných lidí, které si vybrala moje psychika. Nemluvíme o tom u vína na rozlučce se svobodou, ale s odborníkem. Protože totalita mých postojů a mého chování, která vedla k volbě takového partnera, se utvářela v mé rodičovské rodině nebo pod vlivem traumatu. A tohle je můj život, protože ho takhle žiju. Tam je Klavka celá v „semce“, protože je plivne, a já v čokoládě... Moje vztahy jsou o mně: některé moje knoflíky uvnitř mě spouští.