Ich habe schon lange versprochen, einen Beitrag über Ängste und was sie sind zu schreiben... Angst ist also das Signalsystem unserer Psyche. So versucht die Natur durch die angeborene „Firmware“ im limbischen System, in den ältesten subkortikalen Strukturen, unsere Spezies zu bewahren und schützt uns oft vor unserer eigenen Dummheit. Das Bewusstsein ist noch schwach... also steuert uns die Natur auf eine unbewusste Ebene, wie kleine Kinder. Wir verhalten uns gut, entwickeln uns richtig, erkennen uns selbst – Hormone der „Freude und des Glücks“ werden in unser Blut gespritzt, aber wenn wir uns falsch verhalten, erleben wir normalerweise sehr unangenehme Zustände. Tatsächlich ist unser Gehirn nicht einmal Millionen, sondern Milliarden Jahre alt alt. Und alles, was wir heute essen, wurde von Säugetieren, Amphibien, Fischen und sogar den frühesten Mikroorganismen für uns produziert. In unserem Kopf gibt es ein ganzes Universum, das wir manchmal auf ziemlich seltsame Weise nutzen... Und dies setzt voraus, dass wir verstehen, was passiert, das heißt mit Bewusstsein, und noch häufiger – sie ist es, oder besser gesagt, sie Es nutzt uns, lebt uns... auf der unbewussten Ebene. Es ist normal, Angst zu haben... Die Frage ist eine andere: Wovor sollte man Angst haben? Meistens nehmen unsere Ängste eine mehr als ungewöhnliche Form an. Das Wissenschaftliche Zentrum für psychische Gesundheit untersucht mehr als 40 große Phobien (Ängste). Ich war sogar zu faul, um zu zählen, wie viele verschiedene Ängste auf Wikipedia beschrieben werden, da dies eine sinnlose Übung ist. Tatsächlich spielt es keine Rolle, wovor wir Angst haben: vor Käfern, Spinnen oder Löwenzahn usw., die Wurzel der Angst ist immer dieselbe – die Angst vor dem Tod. Die älteste Firmware in unserem Gehirn zielt auf eines ab: uns nicht essen lassen, uns selbst auffressen und uns vermehren... - Gleichzeitig hat diese Wurzel zwei Stämme – rationale Angst und irrationale Angst. Zweige und Blätter als Frucht unserer Rationalisierungen und Fantasien interessieren uns nicht mehr. Rationale Ängste signalisieren uns die wahre Gefahr, der wir unser Leben aussetzen – die Integrität unseres Körpers und übrigens auch der Psyche . Ich habe zum Beispiel Höhenangst ... und wenn ich plötzlich auf die Kante des fünften Stocks klettere, bekomme ich große Angst. Nun, es ist logisch – es gibt keine Flügel... Auch andere rationale Ängste signalisieren unserem Bewusstsein das Gleiche. Gleichzeitig werden die sogenannten Angsthormone – Cortisol und Adrenalin – ins Blut ausgeschüttet, was zu einer eindeutige Reaktion des autonomen Nervensystems. Es kommt zu einer sofortigen Mobilisierung aller Körpersysteme und ihrer Neukonfiguration, sodass wir richtig und rechtzeitig auf Gefahren reagieren können. In solchen Staaten springen Menschen über fünf Meter hohe Zäune oder klettern auf die Spitze eines hohen Baumes und können von dort nicht mehr herunterkommen und erinnern sich darüber hinaus überhaupt nicht daran, wie sie dorthin gekommen sind. Und das geschieht nur, weil die subkortikalen Strukturen die Kontrolle über die Großhirnrinde übernehmen und uns wie eine Stockpuppe kontrollieren, was uns zu einem idealen ... Tier macht. Unser Bewusstsein ist immer noch schwach ... und im Falle einer echten Gefahr kommt jetzt zum Beispiel ein Säbelzahntiger in Ihr Zimmer, und ... wenn Sie darüber nachdenken, sind Sie bereits gefressen . Genau dafür, dass Sie nicht gefressen werden, kümmert sich Mutter Natur. Diese Zustände sind die Ursache für Panikattacken bei irrationalen Ängsten. Nun, bei rationalen Ängsten scheint alles klar zu sein ... Im Kontext dieses Beitrags interessieren uns irrationale Ängste. Das sind sozusagen... illusorische Wesen, die in unseren Köpfen leben. Wie Jung sagte: „Der Feind sitzt im Kopf“, und normalerweise sind es wir selbst. Das ist es, was uns irrationale Ängste signalisieren. Wenn wir etwas verstehen, das heißt, wir sind uns bewusst, können wir es kontrollieren, und wenn wir uns nicht bewusst sind, kontrolliert es uns. Deshalb ist es notwendig, die Realität zu testen. Da wir jetzt über Ängste sprechen, über die Realität, die mit Ängsten verbunden ist, mit dem, wovor wir Angst haben, geschieht dies ganz einfach, buchstäblich mit einer Frage an Sie selbst: Wenn das passiert, werde ich sterben? Meistens lautet die Antwort nein... Was bedeutet, dass Angst irrational (illusorisch) ist. Aber irgendjemand