Na úsvitu psychoterapie viděl Sigmund Freud příčinu neurotických symptomů jako působení potlačovaných dětských traumat. Následky traumatu byly považovány za cizí prvek, uměle vnesený do obecně zdravé lidské psychiky. Ale jak získali zkušenosti, psychoanalytici došli k jinému závěru. Zdálo se, že zdrojem příznaků je postava jako celek. Tito. právě to, s čím se člověk ztotožňuje, je příčinou destruktivního chování jeho i ostatních! K tomuto závěru došel zejména Alfred Adler. Domníval se, že neurotická postava se formuje jako kompenzace pocitů méněcennosti formovaných v dětství, Adler nám bohužel svou typologii postav nezanechal. Ale takový pokus učinili Adlerovi stoupenci. Jednoho dne jsem narazil na typologii postav vyvinutou izraelskou neoadlerovskou Nirou Kefirou (viz kniha Billa Ridlera „The Power of Your Choice“). Typologie se mi zdála neúplná, ale samotný nápad a schéma popisu typů bylo velmi zajímavé. Po desetiletích vlastní praxe psychoterapie a dalších forem psychologické pomoci lidem různého věku a sociálních vrstev jsem si vypracoval vlastní typologii postav, které kompenzují pocity méněcennosti Tato typologie bude psychologům užitečná při práci s klienty. Pokud nejste psycholog, můžete jej použít pro autodiagnostiku, abyste pochopili své silné a slabé stránky. Vzhledem k tomu, že pocity méněcennosti jsou v naší kultuře nevyhnutelným důsledkem socializace, může se každý člověk ocitnout v některém z výše uvedených typů, i když každý z popsaných typů dostává od lidí kolem sebe určité bonusy (vedlejší benefit), obecně neurotik charakter klade na člověka velkou zátěž: vede k destrukci vztahů, potlačuje seberealizaci, udržuje svého majitele v neustálém napětí. Má tedy smysl vypnout nucené spouštění postavy a k tomu je potřeba překonat pocit méněcennosti. Život začíná za uličkami neurotické postavy Krátké dekódování schématu popisu postavy: Cíl: konečný stav, o který člověk usiluje a který kompenzuje jeho pocit méněcennosti. Proto provádí různé akce. Cíl není realizován. Prostředky: Typický soubor technik, které člověk používá k dosažení svého ochranného cíle. Styl chování, který zůstává konstantní v různých životních situacích. Částečně realizovaný člověk se ztotožňuje se sebou samým, se svou povahou, svou individualitou, hodnotím se na základě: Vnějších podmínek nutných k udržení vysokého sebevědomí, které vytěsňuje hluboce zakořeněné přesvědčení o sobě. Tento bod odráží závislost vnitřního pohodlí člověka na vnějších okolnostech Ve skutečnosti se domnívám: Přesvědčení o vlastní bezcennosti, bezmoci, bezcennosti spojené s pocitem méněcennosti. Ty vlastnosti, kvůli kterým bylo dítě (podle jeho názoru!) odmítáno rodiči. Neuvědomují si, čemu se snažím vyhnout: Situace, které vyvolávají aktualizaci pocitů méněcennosti: Chování, které kompenzuje pocity méněcennosti a chrání před odmítnutím, má momenty, které jsou pro ostatní atraktivní. To je bonus (vedlejší benefit), který člověk dostává spolu s úlevou, oslabením pocitů méněcennosti. Člověk se tedy nevzdá starého stylu chování, dokud si nebude jistý, že neztratí svou dřívější přitažlivost pro ostatní Nežádoucí účinky: Typické problémy, které se u člověka objevují v souvislosti s jeho stylem chování, jsou vedlejšími účinky. To jsou problémy, kvůli kterým přišel člověk do psychoterapie řešit. Částečně si uvědomil, s čím jsem v životě nespokojený: Odpověď na otázku: „Na co si stěžujete? Zpravidla je to jeden z negativních vedlejších efektů, ale člověkem formulovaný tak, aby skryl svou odpovědnost a své nedostatkyNemám rád lidi kolem sebe: Na základě odpovědi na tuto otázku můžete přesněji určit, o jaký typ postavy se dostávám, protože: slabé místo, vnitřní rozpor ve stylu kompenzace, rysy lidské existence, že nevyhnutelně porušují tento styl kompenzace. Typologie stylů pro kompenzaci pocitů méněcennosti. Usilovat o převahu Cíl: Být významný, vyhrát první místo, být nejlepší, vítěz, získat obdiv a slávu Znamená: Účastnit se soutěží s každým důstojným soupeřem, dokud není dosaženo vítězství, dokázat, že jsem tvrdší než lidi kolem sebe, položit protivníka, dokázat, že je horší, uštědřit porážku a dosáhnout vítězství za každou cenu hodnotím podle: o kolik jsem lepší než lidé kolem sebe : Jsem horší než ostatní, bez úspěchů a vítězství nejsem nic Čeho se snažím vyhnout: Porazit, být horší než ostatní Lidé si mě vybírají, když: Je potřeba vyřešit těžký problém, vyrovnat se s protivníkem, vyhrát soutěž , když potřebujete vůdce, který povede Nežádoucí účinky: Lidé kolem mě se často cítí méněcenní a snaží se mě v odpovědi ponížit. Život se mění v neustálý boj, nemůžete odpočívat a relaxovat, protože pak vaši konkurenti převezmou vedení. Je těžké pracovat v týmu. S nadřízenými probíhá boj o nadřazenost a neustálé ponižování těch dole. Rivalita se přenáší i do vztahů s opačným pohlavím. Smysluplné vztahy se ničí kvůli neustálým pokusům dokázat svou nadřazenost a ponižovat partnera. Osobní vztahy jsou často obětovány kariéře jako oblasti, ve které člověk potřebuje dosáhnout dokonalosti Co se mi na ostatních nelíbí: Nedostatky a slabosti S čím jste v životě nespokojeni: Arogance konkurentů, nadřazení kreténi, méněcenné ovečky. , to, že jsi toho ještě moc nedosáhl, se dostávám do problémů, protože: Pozici nadřazenosti nelze udržet. Vždy bude někdo lepší a silnější. Snaha o dokonalost: Získat souhlas úřadů, být důležitý, významný, vykonávat sociální role efektivně, splňovat standardy referenční skupiny. dokončit úkol dokonale; být kompetentnější než ostatní; nepřestávejte se rozvíjet a zlepšovat; vypadat perfektně, dělat všechno správně. Ukažte své úspěchy (chlubte se). Poukazovat druhým na jejich nedostatky Sám sebe hodnotím podle toho, jak splním standardy přijímané ve společnosti, jak dobře jsem se vypořádal se „zkouškou“ života (život vnímám jako zkoušku), jak těžké problémy umím řešit. , o kolik lepší jsou mé výsledky než moje minule, jak moc to vzbudilo obdiv ostatních, zvláště těch, kteří jsou v autoritě. Ve skutečnosti se považuji: Nejsem dost chytrý, kompetentní, čemu se snažíš vyhnout: Ukázky své neschopnosti, chyby, neúspěchy, být bezvýznamný, nedůležitý, nízké hodnocení Lidé si mě vybírají, když: je potřeba splnit nějaký náročný úkol, protože... vědí, že udělám maximum a práci dotáhnu až do konce. Žádají mě o radu, protože... Jsem vždy vysoce kompetentní. Vybírají si mě, abych vedle mě vypadal cool, a také proto, že vědí: budu se starat o své blízké, abych ukázal, že jsem dobrý manžel (manželka), rodič, přítel, zaměstnanec atd. Nežádoucí účinky: Lidé kolem často se ke mně cítím méněcenný a oni jsou unavení z přizpůsobování se nebo se mě snaží ponížit. Neustálý pocit napětí a únavy (život je jako zkouška). Přepětí kvůli touze ukázat, že zvládnu obtížnou práci lépe než ostatní. Vyhýbání se novým situacím, strach z chyb, potíže s učením (ostatně v počátečních fázích učení jsou vždy chyby). Snobismus, hodnocení okolních lidí a událostí podle vnějších kritérií, vnější znaky dokonalosti. Zničení významných vztahů kvůli touze dokázat, že máte pravdu a pravdu za každou cenu, s čím jste v životě nespokojeni: Přetížení, neustálé napětíokolí: Jejich nízká úroveň rozvoje. Protože musíte převzít základní úkoly, které ostatní nezvládnou. Štve mě hloupost a neschopnost okolí Dostávám se do problémů, protože: vyvarovat se chyb a být kompetentní ve všech věcech. Chyby a neúspěchy jsou nevyhnutelné Cíl: Potěšit druhé, vysloužit si souhlas, přízeň Znamená: Projevit péči, pozorně naslouchat, identifikovat přání partnera a uspokojit je, souhlasit, ustoupit. já na základě: zda se mi podařilo potěšit, jak moc mě lidé přitahují Ve skutečnosti se považuji: Nedůležitá, nehodná lásky, neatraktivní Čemu se snažíte vyhnout: Odmítání a kritika, konflikt, agrese ostatní si mě vybírají: protože jsem citlivý, taktní, neurážím je, uspokojuji jejich touhy, podvoluji se, nechávám se využívat Nežádoucí účinky: Neustálé napětí k pochopení přání druhých a uspokojit je. Podráždění kvůli tomu, že se člověk vzdává svých tužeb, zvyků a sebevyjádření kvůli uspokojení druhých. Pocit viny, že nejsem schopen dodržet všechny sliby, které jsem dal. Přehnané vypětí ze snahy dodržet všechny sliby. Neschopnost obhájit svůj názor, své zájmy. Zranitelnost vůči vykořisťování S čím jsem v životě nespokojen: Skutečnost, že moje péče o lidi není oceněna. Protože jsem často používán. Musím dělat to, co nechci, aby se mi líbili ostatní: Hrubost a krutost. Nevděk se dostávám do problémů, protože: není možné potěšit každého. Získání významu bez hrozby odmítnutí Prostředky: Tajemnost, utajení, opatrnost se hodnotím na základě: Jak jsem zaujatý Ve skutečnosti se považuji: Nedůležitý, nezajímavý, neschopný vytvořit cokoli hodnotného vyhnout se: Převezměte iniciativu, abyste nebyli odmítnuti, ponižováni, zesměšňováni, kritizováni. Lidé si mě vybírají: A také proto, že jsem klidný a tichý. Nechávám je, ať si se mnou dělají, co chtějí. Nežádoucí účinky: Často zůstávám sám, protože... nikdo se neplete do řešení mých hádanek. Nejsou to lidé, které mám rád, které mě přitahují. Odmítám otevřeně vyjadřovat své názory, myšlenky, záliby a v důsledku toho se cítím nenaplněný. Významné vztahy jsou zničené, protože můj partner je unavený mým chladem a neemocionalitou, s čím jsem v životě nespokojený: s tím, že si mě nevšímám, nedostatek naplnění na druhých: Agresivita, kritika a také to, že mě nutí převzít iniciativu a převzít zodpovědnost se dostávám do problémů, protože: Moje strategie vyhýbání se odmítnutí vede k osamělosti, tzn. k úplnému odmítnutí. Ve vztazích s ostatními je zranitelnost nevyhnutelná Cíl: Mít nad ostatními moc znamená: Zastrašování, agresivní nátlak, narážení na body psychické bolesti nepřítele jsem podřízená a jak moc mám situaci pod kontrolou Ve skutečnosti se považuji: Nedostatečně vlivná, nedostatečně silná Čemu se snažíte vyhnout: Závislost, kontrola od ostatních, nepředvídatelnost života: Protože jsou k tomu nuceni. Protože řídím distribuci životních výhod a mohu jim tyto výhody poskytnout, protože se vedle mě mohou cítit bezpečně a sebevědomě. Dokážu se vžít do role vůdce, zavést pořádek, přimět všechny pracovat a vést tým k cíli, který je pro všechny důležitý Vedlejší účinky: Lidé kolem mě bojují, bouří se proti mé tyranii, cítím se přetížený kvůli neschopnosti. brát v úvahu všechna data a kontrolovat vše, na čem záleží parametry, všechny akce svých podřízených. Panika, kdyby něco nešlo tak, jak jsem očekával. Samota, odstup od lidí, aby se nestal zranitelný atd. kontrolované. Zvýšenýkonflikt. Ničení významných vztahů, jejich obětování kontrole, důkaz své síly a moci, s čím jste v životě nespokojeni: Závislost na okolnostech, druhých lidech, to, že nemůžu dělat vše, co se mi nelíbí o druhých: Odolávají mým rozhodnutím, zpochybňují můj názor, snaží se zpochybnit mou autoritu, snaží se mě ovládat Dostávám se do problémů, protože: je nemožné ovládat všechno a být nejsilnější. Život rozhodně přináší překvapení, najde se někdo, kdo je silnější než já já na základě: Jak velkou kontrolu mám nad ostatními a nad situací Ve skutečnosti se považuji za: Slabá, bezmocná Čemu se snažím vyhnout: Ztráta kontroly, citová vazba, překvapení, pocity bezmoci: Protože já umí vypočítat vývoj událostí a řídit proces dosahování výsledků. Jsem dobrý vůdce, dokážu všechny přimět k práci bez použití přímého násilí Nežádoucí účinky: Lidé v mém okolí mi nevěří a jsou pobouřeni, že byli využiti. Osamělost, odstup od lidí, aby se neovládl atd. zranitelný. Neustálé napětí: hraní rolí, rozebírání druhých lidí za účelem vyvolání žádoucí reakce, vypočítávání možností, potlačování svých pocitů, abyste nepodlehli vlivu druhých a neztratili kontrolu nad situací S čím jsem v životě nespokojen: Skutečnost že nemůžete být jen sami sebou, relaxovat a bavit se. Moje vlastní nesvoboda, co se mi nelíbí na ostatních: Emocionálnost, nepředvídatelnost, pokusy mě ovládat, dostávám se do problémů, protože: Není možné mít vše pod kontrolou, život je plný překvapení. Všechno tajné se vyjasňuje, jsou tu ti, kteří rozplétají mé plány a odhalují mé manipulace Cíl: Svoboda, nezávislost na moci druhých a na okolnostech, Prostředky: Boj proti nespravedlnosti, dokázat, že mě nikdo nemůže ovládat, negativismus (I. udělat opak ), „nebudeš mě moci donutit,“ říkám obvykle vyzývavým nebo rozhořčeným tónem hodnotím se na základě: Jak jsem nezávislý, dokázal ostatním, že mě nemohou ovládat fakt se považuji za: Slabého a závislého .Čeho se snažím vyvarovat: Povinnosti, omezení, závislost Lidé si mě vybírají: Protože se mi zdá silný a schopný chránit jejich práva, stejně jako spravedlivý: Samota, odstup od lidí aby se nestal zranitelným atd. kontrolované. Odmítání závazků (protože omezují moji svobodu), neschopnost spolupracovat, pracovat v týmu, vytvořit rodinu. Okolí je zklamané, protože jsem pouze rozhořčen, ale ve skutečnosti nejsem schopen zlepšit situaci, co se mi na ostatních nelíbí: Touha zotročit ostatní mezi nejagresivnější částí lidí a otrocká touha. uposlechnout je mezi ostatními S čím jsem v životě nespokojen: Nespravedlnost společnost, život. Protože nemůžu dělat všechno, co chci. Nedostatek svobody se dostávám do problémů, protože: Život ve společnosti zahrnuje vzájemnou závislost Cíl: Neprožívat napětí, stres, bezpečí Prostředky: demonstrace bezmoci, nemoci, sabotáže podařilo snížit náklady sílu a zdroje k dosažení výsledků, jak málo úsilí vynakládám Ve skutečnosti se považuji: Nejsem dostatečně silný, schopný a efektivní: Napětí, úzkost, konflikt, tlak, závazky vyber si mě: Protože jsem, nic od nich nevyžaduji, jsem dobromyslný a bezstarostný Vedlejší účinky: Lidé kolem mě jsou často naštvaní, protože neplním jejich požadavky a odmítám přijímat závazky. Je pro mě těžké dosáhnout svých cílů kvůli lenosti. Je těžké vědět, co vlastně chci. Vyhýbám se řešení konfliktů +79045022750