Začátek cesty ke zdravé váze a vědomé výživě často provázejí nejen fyzické, ale i psychické potíže. A jedním z nich je názor ostatních Vezměme si situaci: rozhodnete se podělit o své úspěchy nebo plány na zvládání váhy s přáteli, kolegy nebo blízkými. A místo podpory uslyšíte věty jako „To už jsem zkusil, nefunguje to“ nebo „Pořád ti to nejde.“ Zde je 10 typických frází, které můžete slyšet v reakci na vaše dietní novinky: „Ty každopádně vypadáš dobře, proč to potřebuješ?" "Zkoušel jsem to a nefungovalo to." "Myslíš jen na jídlo a váhu." "Líbilo se mi, když jsi byl křivější." "Všechno je to nakonec zbytečné Všichni nakonec zemřeme." "Příliš se na to soustředíš." "Snažíš se vypadat lépe než já?" "Nevěřím na diety." "Nemáš žádnou vůli." "Ty Nikdy se nebudu moci vzdát sladkostí/masa/bramborů „Porovnejte to se situací, kdy jdete do obchodu s elektronikou a řeknete si, že si chcete koupit nový televizor s určitými funkcemi. Představte si, že prodejce říká: „Tento model jsem již zkoušel a nelíbil se mi“ nebo „Stále nebudete schopni zjistit tato nastavení.“ Bude pro vás jeho názor rozhodující? Nepravděpodobné, proč tak často přijímáme názory jiných lidí, pokud jde o naše vlastní tělo, zdraví a pohodu. Zde je důležité naučit se vyjádřit svůj postoj taktně a zdvořile? Místo defenzivy zkuste dialog: "Chápu, že každý má svou vlastní cestu a své výsledky. Jen jsem se chtěl podělit o to, že se snažím na sobě něco změnit a jsem rád, že to dělám." Nezapomínejte, že každý člověk je jedinečný a co funguje na vás, nemusí fungovat na ostatní a naopak. Ale to nečiní vaši cestu méně důležitou nebo cennou Zde je několik dalších metafor, které vám pomohou lépe porozumět této situaci: 1. **Svět zvířat**: Představte si housenku, ze které se stane motýl. To je její přirozený proces a ostatní housenky ji nemohou přesvědčit, aby zůstala housenkou, i když se pokusily stát se motýly a nepodařilo se jim to.2. **Problémy v domácnosti**: Je to jako když se snažíte vybrat novou barvu do svého pokoje a prodavač trvá na tom, že se vám líbí pouze bílá, protože to je to, co se líbí jemu.3. **Auta**: Představte si, že si chcete koupit elektrické auto, abyste pomohli chránit životní prostředí, ale váš prodejce tvrdí, že pouze auta na plyn jsou spolehlivá, protože si to myslí.4. **Rostliny**: Je to jako když chcete na zahradě pěstovat určitou odrůdu rajčat, ale váš soused trvá na tom, že stojí za to pěstovat pouze jeho oblíbenou odrůdu.5. **Film**: Je to jako byste se chtěli podívat na určitý film v kině, ale váš přítel tvrdí, že film je nudný, protože se mu nelíbil.6. **Hudba**: Je to jako kdybyste se chtěli naučit hrát na klavír, ale váš kamarád, který to zkoušel a neuspěl, říká, že je to příliš těžké a neměli byste to ani zkoušet.7. **Sport**: Je to jako když se rozhodnete začít ráno běhat, ale váš přítel říká, že běhání je špatný nápad, protože to zkusil a měl problémy s koleny.8. **Cestování**: Je to jako byste se rozhodli navštívit určitou zemi, ale váš přítel, který tam už byl, tvrdí, že je to špatný nápad, protože se mu to nelíbilo.9. **Knihy**: Je to jako byste si chtěli přečíst určitou knihu, ale váš přítel říká, že je to nudné a matoucí, protože ji už četl.10. **Koníčky**: Je to jako když chcete začít sbírat známky, ale váš přítel trvá na tom, že je to zastaralý koníček, protože si to myslí https://t.me/+CP0GRX2ZdZxmMjgy Chcete osobní článek na vaši otázku? Přihlaste se k odběru kanálu a napište svůj dotaz do komentářů k poslednímu článku