Někdy klienti uvádějí, že se pravidelně srovnávají s jinými lidmi. A většinou samozřejmě ne ve svůj prospěch. Pro takového člověka to není snadné. Bez ohledu na to, kolik vydělává, bez ohledu na to, jaké má úspěchy a ocenění, jako by to vždy nestačilo a nestačilo. "Někteří lidé mají vyšší plat, větší dům a 5 dětí, ale já jsem ani neobhájil svou disertační práci." Člověk tak zcela znehodnocuje svůj život a nemůže prožívat radost z toho, co už má, a často už toho hodně dokázal, ale vůbec to nevidí při probírání životní historie takového klienta že někdo z rodičů nebo jiní významní dospělí pravidelně devalvovali dítě: „Obsadil jsi jen 2. místo, ne první, to je neúspěch, ostuda,“ „Tak co kdybys dostal A, včera byly dvě B,“ „Kdo potřebuje tvé brnkání na kytaru, Támhle Péťa vyhrál už tři olympiády ve fyzice, stane se z něj muž a ty se půjdeš pomstít na ulici,“ atd. Mít takovou zkušenost, naučit se oceňovat a přijímat sám sebe je není vůbec snadné. Je to, jako by vám v hlavě stále zněl hlas kritického rodiče, který se postupně stává jeho vlastním hlasem. A bohužel se takový hlas často stává velmi reálným, když se objeví vlastní děti. Vzor může být předán „děděním“. Existuje mnoho psychologických praktik, které člověku pomohou přijmout sám sebe, své úspěchy a přerušit přenos nefunkčního vzoru V této situaci můžete například požádat o vytvoření seznamu toho, čeho jste vlastně dosáhli, abyste se mohli podívat v tomto seznamu „zvenčí“. Ale to je jen začátek cesty k životu, ve kterém je sebepřijetí, dovolte mi ještě jednou připomenout, že je důležité srovnávat se ne s druhými lidmi, ale se sebou samým. Například: "Před 3 lety jsem neměl vzdělání ani trvalý vztah, ale teď je to v mém životě přítomno." A to už je úspěch, pokrok a pozitivní dynamika. Můžete se pochválit za to, čeho jste dosáhli, a jít dále s tímto zdrojem Pokud si všimnete, že se neustále srovnáváte s ostatními a nikdy nejste spokojeni s tím, čeho jste dosáhli, nabízím svou pomoc při rozvoji pozitivního adekvátního sebevědomí a sebeúcty. lásku a úctu k sobě samému8-911-451-76-85