Was ist eine Komfortzone? (Nur für diejenigen, die ihr Leben ändern und nicht im Kreis laufen wollen, auch wenn der Kreis faszinierend ist und was die Psychoanalyse damit zu tun hat) Beim Surfen im Internet oder beim Beschweren bei Freunden Angesichts der Probleme des Lebens hören wir oft den Satz: „Es ist Zeit, die Komfortzone zu verlassen.“ Und zumindest könnte jemand erklären, was das für eine Zone ist und warum man sie verlassen sollte, wenn es so bequem ist? Der Teufel steckt im Detail. Die Komfortzone in der Psychologie ist überhaupt nicht der Zustand, in dem es sich gut anfühlt. Dies ist ein subjektives Gefühl, wenn Sie in der Lage sind, Stress, Frustration und Druck von außen „herauszunehmen“, also auszuhalten. Du bist der Situation durchaus angepasst. In der Komfortzone kann es leicht schlimm sein, aber dieses „Schlecht“ ist bekannt. Und es entsteht Angst: Was wäre, wenn es außerhalb der eigenen Komfortzone noch schlimmer wäre? Dies ist der Hauptfehler, der unsere Entwicklung verlangsamt und uns daran hindert, bessere Empfindungen zu suchen. Ein klassisches Beispiel: die Frau eines Alkoholikers. Eine Frau lebt viele Jahre mit einem Mann zusammen, der regelmäßig trinkt, leidet, aber nicht geht. Warum? Sie hat Angst: Wie soll sie allein sein? Was ist, wenn niemand sie mehr braucht? Was ist, wenn der nächste noch schlimmer ist? Dieser kommt Ihnen bekannt vor, Sie wissen, was Sie von ihm erwarten können und wann es besser ist, nicht aufzufallen. Hier ist sie, die Komfortzone, die süchtig macht, weil sie vorhersehbar ist und keinen unnötigen Stress verursacht, und keineswegs, weil sie angenehm und einfach ist. Dies ist ein Sumpf, in dem man Tag für Tag das Gleiche sieht und sich nicht die Mühe macht, sein Gehirn anzustrengen, anstatt an Land zu gehen und sich weiterzuentwickeln. Lohnt es sich, die eigene Komfortzone zu verlassen? Das ist eine knifflige Frage. Denken Sie mal darüber nach: Fühlen Sie sich dort wirklich wohl? Möchten Sie wirklich in einem Monat, in einem Jahr und in fünf am selben Ort sein? Wenn ja, dann haben Sie wirklich einen warmen Ort gefunden, und all diese modischen Errungenschaften sind nichts für Sie. Das ist völlig normal, wenn Sie beim Schließen der Augen vor dem Schlafengehen davon träumen, wie plötzlich ein Zauberer in einem blauen Hubschrauber einfliegt und Sie aus dem Sumpf zieht, Ihnen einen neuen Job gibt Neuer Partner, neue Ziele im Leben. Klingt bekannt? Dann ist es an der Zeit zu begreifen, dass kein Zauberer kommen wird, aber ein Psychologe Ihnen helfen kann, herauszukommen und Ihr Leben zum Besseren zu wenden. Ich freue mich, Ihnen nützlich sein zu dürfen! Liken und abonnieren Sie meine Seite. Pegina Olga Anatolyevna, St. Petersburg, Klinische Psychologin für dynamische Modalität, Familienpsychotherapeutin, Psychotraumatologin, akkreditierte Supervisorin für Symboldrama. Das Kopieren ist nur mit Angabe des Autors und einem Link zu dieser Website möglich. Melden Sie sich für Online- und persönliche Beratungen telefonisch an: +79811979730 , st. Radishcheva, 32;