Kolikrát slyšíme, že si člověk nemůže dovolit mlčet, protože se bojí zůstat sám se sebou. Proč se toho bojí? - Protože v tichu můžete slyšet hlas nepřátelského vnitřního kritika, že „jste nějak jiní a vždy zaostáváte za ideálem, člověk se s tímto hlasem vyrovnává, přehlušuje ho – nepřetržitá komunikace, věčná“. hudba v uších, sledování magnetofonových pásek v telefonu, psychoaktivní látky... Někdy ale přijde chvíle, kdy vás to všechno už neuspokojuje a chcete se konečně setkat. Někdy čelit sám sobě vyžaduje zvláštní odvahu. Je to proces sebeobjevování, ve kterém čelíme svým strachům, slabostem a těm aspektům osobnosti, které bychom rádi ignorovali (nezapadají do ideálního modelu! Pro toto přátelské a vyzrálé představení sebe sama). odvahu: Být upřímný před vámi: Buďte ochoten upřímně se podívat na své myšlenky, emoce a činy. Není pravda, že to bude příjemné, ale rozhodně to povede k osvobození od stereotypů! Přijetí sebe sama: Odvaha je o přijetí všech aspektů sebe sama, včetně těch, které se dříve zdály „nevhodné“. Přijetí je nezbytné pro realistický pohled na sebe, bez kterého není možný osobní růst. Pracujte efektivně s negativitou: Pamatujte, že chyby a selhání jsou nedílnou součástí života. Je důležité nemít špatný pocit ze špatné zkušenosti, ale poučit se z ní: Procvičujte si sebesoucit: Buďte k sobě laskaví jako ke svému příteli. Porozumění a empatie pomáhají při vytváření zdravého vztahu se svým vnitřním světem Růst prostřednictvím sebereflexe: Neustále hledejte příležitosti k osobnímu růstu. Věřte mi, je nemožné zastavit vývoj! Každý den budete jiný. Ale můžete to udělat efektivněji, pokud si stanovíte cíl – neustále se soustředit na uvědomění. Nová úroveň sebeuvědomění vám pomůže pochopit, jakým směrem se můžete rozvíjet, a stanovit si nové, dostupné a příjemné cíle Setkání se sebou samým vyžaduje, ze zvyku, odvahu. Koneckonců, dítě, kterým jste kdysi byli, se bálo setkat se s neznámými dospělými. Ale tím, že sebereme odvahu a vstoupíme do dialogu s neznámou, novou dospělou esencí, získáme klíč k osobní integraci, k holistickému a harmonickému sebeuvědomění. Tato nová integrita se stane základem pro nová kola rozvoje a emocionální stability Užijte si komunikaci se sebou! buď šťastný!