Erinnern Sie sich an das erste Mal, als Ihnen gesagt wurde, dass Sie etwas falsch gemacht haben, und wer war diese Person? Natürlich müssen Sie sich an Ihre ersten Lebenstage erinnern, um noch einmal zu erleben, wie die geliebteste und wichtigste Person in Ihrem Leben, nämlich Ihre Mutter, ihre Unzufriedenheit mit Ihrem Verhalten zum Ausdruck gebracht hat. Jetzt sind Sie bereits erwachsen und unabhängig, aber Kritik an Ihnen verletzt Sie immer noch und verursacht Wut, Groll, Schuldgefühle und Hilflosigkeit ... Aber was tun in diesem Fall? Wie reagieren Sie auf unfaire Kritik, um Ihren inneren Frieden zu wahren, sich würdevoll zu verhalten und Ihrem Gegner angemessenes Feedback zu geben? Lassen Sie uns nicht darüber diskutieren, ob Kritik, wie sie sagen, hilfreich ist oder nicht. Es gibt auch den Begriff „konstruktive“ Kritik. Kritik ist immer eine Art Einschätzung, Vergleich, Erwartung Ihnen gegenüber. Dabei spielt es keine Rolle, ob Ihr Verhalten gebilligt wird oder nicht. Allein die Tatsache, dass jemand glaubt, er hätte das Recht zu entscheiden, was Sie tun müssen und was nicht, und verlangt, dass Sie seinen Willen tun, ist ein Versuch, Ihre Persönlichkeit und Ihre innere Freiheit zu unterdrücken. Wenn wir zu den Ursprüngen der Geburt zurückkehren, war das allererste Unterdrückungssystem Ihre Familie. Ja, deine Eltern haben sich um dich gekümmert, aber dafür musstest du ihre Forderungen erfüllen: Iss, was sie sagen und wann sie es sagen. Heutzutage setzen Psychologen Gewalt in Lebensmitteln hinsichtlich des Ausmaßes der Auswirkungen auf die Psyche eines Kindes mit sexueller Gewalt gleich. Was haben Sie von Ihrer Mutter gehört, als Sie sich weigerten zu essen? Zuerst sanfte Überredung, dann hartnäckige Forderungen, Zwang und natürlich wurden Sie kritisiert, eingeschüchtert und mit Schuldgefühlen konfrontiert: - Petja isst gut, er ist gut, aber Sie nicht - Sie werden schlecht essen, Sie werden krank , du wirst nicht spazieren gehen, du wirst nicht wie Cartoons aussehen... - Ich habe mich so sehr für dich bemüht, ich habe gekocht, ich habe Zeit und Geld ausgegeben, ich war müde, aber du sorgst dich nicht um mich, weil du es nicht tust 't eat... Dann entstanden ein Kindergarten mit seinen „Erziehern“ und eine Schule mit ihren „Lehrern“. Ich erinnere mich, wie die Lehrerin im Kindergarten anfing, mich zu tadeln, als sie meine Zeichnung betrachtete: „Was hast du gezeichnet?“ Was für Häuser habt ihr? Wo haben Sie zweistöckige Häuser gesehen? Gibt es solche Dinge? Und was können wir über die Schule mit ihrem Bewertungssystem und der überwältigenden Mehrheit der Erwachsenen sagen, die glauben, sie hätten das Recht, Wissen und Verhalten zu bewerten und das Recht zu bestrafen? Und dann bekamen Sie einen Job und nun begannen sie, Sie aus „rechtlichen“ Gründen zu kritisieren und gemäß Ihrem Vertrag und Ihrer untergeordneten Position Maßnahmen gegen Sie zu ergreifen. Aber das Wesentliche ist immer dasselbe: die Anwesenheit eines Menschen, der seinem Stolz, seiner Selbsttäuschung, seiner Gier und seinem Eigenwillen ausgeliefert ist... Aber was tun? Wie verhält man sich in einer kritischen Situation Ihnen gegenüber? Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre Gefühle gegenüber dieser Person und ihrer Aussage zu verarbeiten, andernfalls werden Ihre Gefühle es Ihnen nicht erlauben, rational zu handeln, ganz gleich, was Sie als Nächstes tun. Um eine unmittelbare emotionale Reaktion zu vermeiden, hilft es wirklich, bis 10 zu zählen. Es gibt andere Arbeitsmethoden, die in Psychologenpraxen oder in Selbsthilfegruppen angewendet werden. Das zweite, was Sie tun müssen, ist, dieser Person von ganzem Herzen zu vergeben. Schließlich sollte er wirklich bemitleidet werden, wie jeder kranke und geschädigte Mensch. Ein gesunder Mensch mit einer klaren, positiven Denkweise wird mit positivem Feedback mit Respekt und Sinn für Humor reagieren. Nur ein unglücklicher Mensch kann denken, dass er etwas mehr und besser weiß als ein anderer. Er trägt keine Schuld an dem, was er tut, und weiß nicht, was er tut. Vergib ihm und du wirst dich viel besser fühlen! Nun, das Dritte, was Sie in einer kritischen Situation tun sollten, ist, Ihre Dankbarkeit auszudrücken. Schließlich fungierte er als Ihr Lehrer, der Sie daran erinnerte, Demut, nicht Stolz, Liebe, keine Ablehnung und Dankbarkeit für jeden Moment Ihres Lebens zu zeigen ... Darüber hinaus sollten Sie immer daran denken, dass jede unfaire Kritik einen rationalen Kern enthält . Und es lohnt sich auf jeden Fall, diesem Thema Aufmerksamkeit zu schenken, darüber nachzudenken und es sogar mit einer klugen Person zu besprechen, die das nicht tut