Brandmænd, der deltog i redningsaktionen under terrorangrebet den 11. september sagde i deres interviews, at de ønskede, at de havde mulighed for at slette de begivenheder, de oplevede fra deres hukommelse . Posttraumatisk stresslidelse er resultatet af en uafsluttet traumecyklus. Kroppens reaktion på en traumatisk begivenhed, der faktisk sluttede, men forblev i kroppens hukommelse. Rædselen over det, vi oplevede, forbliver i os som en følelse af følelsesløshed, frysning, en undertrykt impuls til at flygte eller kæmpe. Vi forbliver med denne følelse sammen med erindringen om de begivenheder, vi har oplevet, og forståelsen af, at vi skal forstå, hvordan vi skal forholde os til dette, og hvordan vi skal handle videre. Chok, følelsesløshed, følelsesmæssige reaktioner uden kontrol, panik og rædsel er helt normale reaktioner, som ikke skal behandles. Overdrevne begivenheder forårsager overdrevne reaktioner i os, og det er normalt at tillade dig selv at opleve dette, nogle gange som den eneste tilgængelige måde at handle og føle sig i live. Vi kan ikke glemme, hvad vi oplevede. I vores kropshukommelse vil det forblive hos os som en oplevelse. Oplevelsen af ​​det, vi oplevede, og oplevelsen af, at vi overlevede, blev reddet. Med posttraumatisk chok er terapeutisk bistand vigtig ikke kun i bevidsthedsområdet, men også opmærksomhed på, hvordan du føler din krop dig selv og hvilke reaktioner du observerer. Ikke følelser, men netop kropslig følelse som en følelse af livet inde i dig. På niveauet med fornemmelser af luft i rummet, dens temperatur, fornemmelsen af ​​overfladen, der støtter dig, gulvet, stolen, sofaen. Umiddelbart efter at have oplevet et chok, kan du måske ikke mærke virkningen af ​​traumet. Dette kan være arbejdet med en forsvarsmekanisme som en fortsættelse af frysereaktionen (immobilisering). Effekterne kan vise sig senere, når du begynder at føle dig mere sikker. Denne proces er en naturlig fysiologisk reaktion på traumer og oplevelsen af ​​det. Vi har en recovery-mekanisme indbygget i os, og det er vigtigt ikke at skabe forhindringer for det, men at hjælpe den instinktive reaktion på traumer til at ende. Vi oplever enhver begivenhed, der traumatiserer os fuldstændig. En begivenhed kan ende eksternt, men den vil ikke ende i vores følelser Føle som om vi stadig er der, og det vi oplevede ikke er forbi for os. Et af stadierne i at leve gennem en traumatisk begivenhed. At leve gennem traumer ændrer vores virkelighed, både ydre og indre. Og det er vigtigt at hjælpe sig selv gennem en traumatisk begivenhed ved hjælp af specialister og mennesker, som man kan føle sig tryg sammen med. Traumet skal frigives til kroppens fornemmelser og modtage bevidst støtte. At flytte væk, ikke tænke på oplevelsen, gå ind i arbejde, familie og hverdagsopgaver er også en normal reaktion på en overdreven begivenhed, for uanset hvad der sker, og uanset hvordan vi har det med det, hjælper vores fysiologi os med at overleve og stræbe efter. gøre alt for at vi reddede os selv Med venlig hilsen, psykolog, Olga Bychkova!