O podzimní depresi bylo napsáno mnoho článků. Ubývající denní světlo, vlhká zima, sníh nebo rozbředlý sníh, mrholení a zatažená obloha - všechny změny přírody říkají: Usínám, nedotýkej se mě, pláču nad nenaplněnými nadějemi, nad teplými dny. Člověk nedobrovolně upadne do rezonance s náladou přírody, v mysli se objeví myšlenky na osamělost, zaplaví se melancholické zážitky odcházejícího člověka, zaplaví deprese, apatie a nechuť se hýbat nebo cokoliv dělat. Chce se mi brečet nebo nehybně sedět u okna...Každý prožívá podzim po svém. Pro někoho jsou podzimní deště za hektickým, aktivním životem naplněným sledem dní jen nepříjemným nedorozuměním spojeným s nutností vzít si s sebou deštník nebo hledat pohodlné nepromokavé boty. Pro některé se podzim stává neodolatelným obdobím, které je tlačí do postele a nutí je vyhledat pomoc specialistů. Tyto rozdíly tkví v tajemstvích naší duše a osobnostních rysech každého z nás. Některým lidem se podaří najít v sobě rovnováhu, naplnit svůj život zajímavými aktivitami, koníčky a komunikací. Chopte se každého slunečného dne, nasávejte barvy podzimu a najděte si radost z štědrých podzimních darů přírody - houby, zelenina, ovoce, zimní přípravky, vitamínové čaje, nasycení vašeho těla nezbytnými vitamíny. Přesně to radí odborníci, kteří se kvůli své profesi potýkají s podzimní depresí. Ale pro některé se všechny tyto tipy a doporučení ukáží jako oslava života někoho jiného, ​​ve kterém není místo pro ty, kteří tento svátek přesně potřebují, jak nasytit trpící a pomoci trpícím? Ať to zní jakkoli triviálně, vše je v rukou samotných postižených! Bez ohledu na to, kolik definic osobnosti bylo, nikdo nebyl schopen dát vyčerpávající odpověď: co je to osobnost? Ale vím jistě, že osobnost a její vlastnosti jsou na jedné straně určovány existencí a na druhé straně určují svou vlastní existenci. Pokud se rozumné rady a doporučení, jak si na podzim lépe zorganizovat život a existenci, abyste se vyhnuli nebo překonali deprese a podzimní blues, nestanou vašimi průvodci nebo nepřinesou dlouho očekávanou úlevu, pak je důležité pochopit co se děje. Co vám brání vnímat a změnit svůj životní styl na pozitivnější a pro vás optimálnější? Někdy stačí pochopit, s jakými emocemi rezonuje šero podzimní přírody, abychom začali vnímat radost, kterou přináší zářivé podzimní listí a lahodné ovoce. Někdy je opravdu nutné řešit, co překáží vaší plné komunikaci, schopnosti naplnit svůj život zajímavými, pestrými událostmi, vedle kterých prostě není místo pro deprese. Tak či onak, možnost porozumět svým vlastním vlastnostem, stejně jako možnost přijmout velkorysá doporučení specialistů, je ve vašich rukou! Schopnost a příležitost být šťastný je ve vašich dlaních! Publikace v Obninskaya Gazeta č. 30 (34) ze dne 20. listopadu 2012Svetlana Popkova, lékařská psycholožka