Ich möchte eine der Methoden der Selbsthilfe, die jeder kennt und die ich heute auf neue Weise für mich entdeckt habe, weitergeben. Ich würde es Reaktionstherapie nennen. In letzter Zeit hat entweder eine Midlife-Crisis den inneren Geist niedergeschlagen oder der jüngste Stress, aber ich habe gemerkt, dass etwas in mir nicht stimmt, dass etwas nicht mehr dasselbe ist wie vorher, und ich begann, zu viel auszugeben Ich habe einfach Energie, „am Leben“ zu sein. Aber ich muss irgendwie aus dieser Krise „herauskommen“. Ich muss etwas tun. Also ging ich zu einer psychologischen Website, für die ich Artikel schrieb und meine eigene Seite erstellte. Als ich mit der Maus über die Seite ging, stieß ich auf den Abschnitt „Antworten“. Am selben Tag schrieb ich an Menschen, mit denen das Leben uns zu verschiedenen Zeitpunkten zusammenführte, mit der Bitte, mit ein paar Worten zu antworten, das heißt, ein paar Tage später eine Antwort auf der Seite zu erstellen Über Antworten auf der registrierten Seite begannen, per E-Mail einzutreffen. Nachdem ich die erste, zweite und dritte Nachricht gelesen hatte, spürte ich eine gewisse Kraft in mir, als ob etwas Warmes und Sonniges mich erfüllte. Ich erinnerte mich an eine Übung aus meiner Studienzeit am Institut für Psychotherapie und Beratung. Übung zu Komplimenten zum Thema „Verteidigung“. Wir teilten uns in Paare auf, standen uns gegenüber und zuerst machte der Erste dem Zweiten 5 Minuten lang ein Kompliment, und dann machte der Zweite dem Ersten ein Kompliment. Anschließend tauschten wir unsere Gefühle aus und dann war ich sehr erstaunt, dass die meisten sagten, es sei unangenehm, sich angenehme Dinge über sich selbst anzuhören, sie wollten sich verstecken und weglaufen. Ich fühlte mich bei dieser Übung recht wohl und nahm diese Praxis zur Kenntnis – „Komplimente üben“ – hilft mir, vom „Minus“ zum „Plus“ zu gelangen, neue Kraft zu gewinnen, sozusagen sogar „Flügel“. Es ist, als würde ich eine Portion Energie in dich hineinschütten. Das gleiche Gefühl der Inspiration erfüllte mich, als ich die Antworten auf meiner Seite las. Es war, als hätte ich einen neuen Atemzug Luft oder einen Hauch frisches Wasser eingeatmet. Und dann kam mir der Gedanke, dass dies eine der Möglichkeiten sein könnte, Ihr inneres Zuhause zu organisieren: Wenn im Inneren eine Dürre- oder Starkregenperiode beginnt, können Sie eine Revitalisierungstherapie für sich selbst organisieren. Sitzen Sie nicht am Meer und warten Sie auf das Wetter, sondern bitten Sie andere beispielsweise, Antworten auf Ihre Seite zu schreiben:)