V psychoterapii a klinické psychologii existuje řada kritérií, pomocí kterých je zkušený specialista schopen určit přítomnost traumatického zážitku a také to, v jaké fázi je proces jeho zpracování a integrace je přitom v běžném životě V životě se termín „trauma“ používá přiměřeně a nevhodně (mým zvlášť milým příkladem použití termínu jsou samozřejmě rodinné skandály: „Říkáš to, protože jsi byl). spadl z kočárku jako dítě!" - "To si myslíš, protože jsi byl jako dítě dán do kouta!"). Velmi často se tento termín používá k diskriminaci, potlačování, vyřazování z normálního života lidí, kteří prožili nevšední zážitky – nezáleží na tom, zda se s tím vyrovnali nebo ne, útlak na rozdíl od psychického traumatu nežije v nervovém systému a nemá nic dělat s tím. Také se nenachází někde v minulosti, kde došlo k traumatické události. Nachází se v sociálním kontextu a může se stát zdrojem nového traumatu nad stávajícím, ale nemusí se jím nutně stát diskriminace lidí, kteří prožili traumatické zážitky, je nutí mlčet. Jak o samotném zážitku, tak o vašem talentu a dovednostech, které vám umožnily překonat obtížnou situaci a pokračovat ve svém životě „Ne všechny způsoby, jak se vyrovnat s traumatem, jsou stejně užitečné,“ to je pravda. Stále je ale důležité brát v úvahu kontext, se kterým se člověk v této situaci musí vypořádat. Někdy „lepší“ řešení z toho či onoho důvodu prostě není k dispozici, ačkoli lidé, kteří nemají podobné zkušenosti, mohou mít na toto téma spoustu fantazií. A někdy je „lepší“ řešení prostě neúčinné, i když ve fantaziích těch, kteří „neplavali“ může být všechno úplně jinak, jak ještě překonat „oponu mlčení“ a začít mluvit o tom, co je pro sebe důležité a pravděpodobně pro ostatní, upřímně řečeno, nemám připravenou odpověď, ale existuje řada možností, které můžete zkusit - Důvěryhodná osoba, se kterou můžete mluvit o tom, o čem nemůžete mluvit s ostatními . Může to být přítel, příbuzný nebo pomáhající specialista (v druhém případě můžete za své peníze získat alespoň důvěrnost - „Drahý deníčku“, papír nebo ve formě souboru v počítači). Hlasový záznamník, kamera. Je vhodné se předem postarat o důvěrnost a bezpečnost dat, protože zpočátku, když začínáte téma rozvíjet, byť „pro sebe“ a na papíře, je vše velmi citlivé a opravdu nepotřebujete kdokoli se může zapojit - Semináře, školení, skupiny na dané téma. Na jedné straně na takových akcích často platí pravidlo mlčenlivosti, na straně druhé už se jedná o komunitu lidí, kteří jsou často z první ruky obeznámeni s určitým kontextem – Blogy, fóra, komunity založené na sociálních sítích . Tato příležitost promluvit není tak bezpečná, ale existuje. Je dobré, když se již cítíte docela dobře a sebejistě v jakémkoli tématu, jste připraveni odrazit oponenty, argumentovat svým názorem, naslouchat ostatním, vyměňovat si zkušenosti a také rozlišovat a ignorovat trolly - A existují také moudré knihy a dobré články, které "mluví za nás." --- Mám zkušenosti s překonáním opony mlčení kolem takového problému, jako je zmrazené těhotenství. To je jeden z těch problémů, o kterých lidé obvykle nemluví. Lidé prožívají vážnou ztrátu – a zůstávají s touto ztrátou sami. Když se mi to stalo, začal jsem o tom psát na svém blogu. A mnoho žen odpovědělo a napsalo, že to také měly a jak těžké to pro ně bylo zažít. Takže jsem mohl cítit, že v tom nejsem sám. A teď, když ženy někde na sociálních sítích mluví o zkušenosti se ztrátou dítěte, snažím se reagovat, protože vím, jak to může být důležité --- Máte zkušenost, kdy se vám podařilo upoutat pozornost jiných lidí nějaký sociální problém, pomozte někomu a/nebo získejte pomoc sami?