In unseren schwierigen Zeiten.... Stopp! Die Zeiten sind immer schwierig! Ist es nicht? Jeder hat zu jeder Zeit seine eigenen Schwierigkeiten, selbst am wohlhabendsten Ort. Eine echte Bedrohung verursacht ANGST, und eine vage, unklare, sogenannte objektlose Bedrohung erzeugt ANGST im Kopf. ANGST ist eine irrationale Angst, die keinen offensichtlichen, objektiven Grund hat, aber einer Person Angst macht, Angst von geringer Intensität, aber sehr unangenehm, erschöpfend, uns das Selbstvertrauen und die Kräfte entziehend, die uns hilflos machen, dies verringert unsere Aktivität und Leistungsfähigkeit erheblich. Warum ist Angst abscheulicher und ekelhafter als Angst? Denn Angst hat einen klaren Grund und wir können reagieren (kämpfen, fliehen, unsere Ressourcen dagegenhalten und die Bedrohung neutralisieren oder reduzieren). Bei Angst ist es schwieriger, da ihre Ursachen unklar und unklar sind bestimmt. Die Hauptursachen für Angstzustände sind der Verlust des Sicherheitsgefühls und ein Gefühl der Hilflosigkeit, das zu einem illusorischen Gefühl des Verlusts der Kontrolle über das Leben führt. Warum illusorisch, fragen Sie? Denn tatsächlich haben wir nie die volle Kontrolle über etwas. Dies ist ein beruhigender Trick des Geistes. Was das Gefühl der Gefahr und Hilflosigkeit betrifft, liegt es ganz in unserer Macht, sie durch Gefühle der Sicherheit und Stärke zu ersetzen. Dazu benötigen Sie: 1. Begrenzen Sie aggressiven Informationseinfluss. Lesen Sie Belletristik und Sachbücher.2. Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihre tatsächlichen Aktivitäten, die Ihnen und den Menschen zugute kommen.3. Unterstützen Sie keine der Konfliktparteien, sondern erklären und zeigen Sie Menschlichkeit gegenüber denen, die Ihnen nahe stehen.4. Halten Sie sich weiterhin in guter geistiger, emotionaler und körperlicher Verfassung (dies gibt Ihnen ein dauerhaftes Gefühl der Stärke)5. Übe Spiritualität! Das bedeutet nur eines: Verständnis und Liebe für den Nächsten im Alltag, und zwar gerade jetzt! DAS REDUZIERT ANGST UND WIEDERHERSTELLT DAS GEFÜHL DER MACHT. Alle Krisen, kalten und heißen Konflikte entstehen, weil die Menschen diese verbindlichen, grundlegenden Regeln vergessen!.