Velké téma odloučení jsem rozdělil do čtyř částí a má velkou cenu začít od začátku:1. Proč je vůbec potřeba odloučení a jak poznám, jestli to já osobně potřebuji? 2. Intimita VS fúze 3. Jak odloučení ovlivňuje vztahy 4. Jak se stát autonomní osobou (teď čtete tuto část) Přejděme tedy k tématu Jestliže jste jako dítě měli dovoleno být sami sebou, dovolili mít své vlastní pocity („nesměl jsem se „usmívat“ to není ono, jde spíš o schopnost vyjádřit radost a hněv, něhu i vztek, melancholii a strach), smíš si přát, smíš si splnit své touhy, je vám dovoleno něco chtít, je vám dovoleno něco dělat, byla pozitivní zpětná vazba na chování, myšlenky, aktivity, byla zde emocionální podpora („všechno je u vás v pořádku“), byla zde pomoc při rozpoznání vnitřní procesy („zdá se, že jsi teď naštvaná/smutná/bojíš se“) – pak rozchod proběhne přirozeně, nepozorovaně a bezpečně. Čím méně faktorů se sejde, tím obtížnější bude proces odloučení, ale to není důvod ani omluva setrvávat ve sloučení a stěžovat si na těžký osud „To je ale normální, to je podstata výchovy – kdy rodič učí, dítě se snaží být hodné, pohodlné, poslušné“ – ne, to není pravda. Pokud si to nyní myslíte, je to hlas vašeho traumatu Dítě je velmi závislé na svých rodičích, proto je zčásti splnění jejich očekávání pro dítě jakousi normou, ale pouze proto, že do určitého věku je jeho bezpečnost zcela bezpečná. závisí na jeho rodičích - "Neměl bych rozčilovat tvé rodiče, abych nebyl jimi opuštěn." Toto je druh strachu, který řídí chování dítěte. Dospělý je docela schopný se o sebe postarat, i když setrvačnost vědomí hledá mámu a tátu. Od narození do 20±5 let se zóna samostatnosti a odpovědnosti každým rokem rozšiřuje z 0 na 100 %. , partner, smysl života - jak s ním naložit, co si užít, v čem se omezovat, co si dovolit, co chtít, na co být hrdý, z čeho mít radost Pokud proces odloučení ne dokončena, ve věku 30 let může být obtížné rozhodnout se pro ponožky. Toto je extrémní, ale stále skutečný případ, je také nutné odloučení v opačném směru: ​​Když dítě brzy dospěje a získá návyk neustále se starat, starat se o své rodiče, podporovat je a starat se o ně na úkor. jeho život, zatímco oni jsou plně schopní lidé Když je palčivá touha ovládat rodiče, zuřivě jim dokázat, že máte pravdu, pokud udělají něco, co podle vás není tak, jak potřebují / ne tak, jak to je užitečné pro ně / ne tak, jak chtějí, pojďme ke skutečné hlavní části - co dělat? Algoritmus pro ukončení fúze a procházení oddělením Existuje několik úrovní oddělení: Fyzické. Od bydlení na pozemku vašich rodičů podle jejich pravidel – po vlastní bydlení, kde si pravidla určujete sami. Vnitřně to zní takto – „Mohu bydlet v oddělené oblasti od svých rodičů a udržovat si úroveň pohodlí, která mi vyhovuje.“ Od nedostatku příjmu k čistému, srozumitelnému, uspokojujícímu příjmu. Vnitřně to zní takto - "Mám způsoby, jak se vyrovnat se svým dospělým životem bez pomoci svých rodičů." Od touhy po neustálém tlaku a přijetí od druhého - po stabilní vnitřní a vnější (nezávisle a dobrovolně zvolené) opory. Vnitřně to zní takto: „Jsou tu moje emoce a jsou tu emoce někoho jiného, ​​nejsou důvodem k dramatické změně jeho chování. Od souboru pravidel a seznamu „co je dobré a co špatné“ - k individuálním hodnotám. Vnitřně to zní takto - "Můj obrázek světa se nemusí shodovat s obrázky světa mých rodičů a to je normální, respektujeme hodnoty toho druhého, nesnažím se toho druhého korigovat, co chce." stane v kanceláři, pokud je žádost o oddělení?