V životě každého člověka jsou těžké situace. Momenty v životě, které způsobují nepříjemné emoce. V tomto článku budu hovořit o způsobu práce s problémy pomocí kreslení Nejprve musíte identifikovat problém nebo situaci, kterou chcete řešit. Mohou to být obtížné vztahy s příbuznými nebo kolegy z práce. Některé opakující se situace, například strach z veřejného vystupování. Nebo možná něco jiného. Technika, o které budu mluvit, umí pracovat s obrovským množstvím situací Doporučuji začít pracovat se situacemi, které nezpůsobují extrémně silné zážitky. A také v případě duševních poruch doporučuji absolvovat arteterapii s profesionálem K provedení této techniky budete potřebovat 30 minut času, sadu fixů, barev nebo tužek, list papíru a něco kulatého. :) Na list papíru A4 (je možné i více) nakreslete kruh v celé šířce. Chcete-li to provést, připojte k listu kulatý předmět a zakroužkujte ho. Pak si vzpomeňte nebo si představte problémovou situaci. Je velmi důležité vizualizovat situaci co nejpodrobněji. Hlavní je zde cítit nepříjemnou emoci, která v této situaci vzniká. Poté, co se vám podaří spojit se s emocí, musíte ji začít kreslit v kruhu. Pokračujte v kreslení, dokud nebude kruh zcela vyplněn. Cílem je plně prožít emoci. Pamatujte – důležité zde není myslet, ale kreslit. Pokud jste sledovali myšlenky ve své hlavě, pak otočte svou pozornost na vjemy a pokračujte až po naplnění kruhu, pokračujte do druhé fáze. Nyní můžete kreslit mimo kružnici i nad stávající kresbu. Hlavním úkolem je ujistit se, že se vám kresba líbí, buďte připraveni na to, že problém nebude vyřešen v jedné relaci. V závislosti na vašich schopnostech a hloubce problému budete možná potřebovat jiný počet kreseb k vyřešení situace a harmonizaci vlastního stavu Pokud vás téma zajímá, přijďte na můj bezplatný webinář - artist24.rfRoman Vorobiev. Autor a ředitel projektu „Škola kreativity Da Vinciho tajemství“”