Von der Autorin: Ragulina Anastasia „Um Leiden zu heilen, muss ein Mensch es vollständig erleben.“ Marcel Proust Eine traumatische Erfahrung, was auch immer sie sein mag, hinterlässt einen gravierenden Eindruck im Leben eines jeden Menschen, und manchmal verändert es ihn radikal. Viele Menschen, die beispielsweise Gewalt (körperlich, psychisch oder sexuell), eine Scheidung oder eine schwierige Trennung, den Verlust eines geliebten Menschen, Naturkatastrophen usw. erlebt haben, versuchen, schnell in ihr altes Leben zurückzukehren oder ein neues Leben zu beginnen schnellstmöglich ein neues. Ich kenne Menschen, die sich nach schwierigen Ereignissen in ihrem Leben für einige Kurse anmelden, eine zweite Ausbildung absolvieren, einen aktiven Lebensstil führen, während andere gefährliche Abenteuer erleben und anfangen, Alkohol und Drogen zu nehmen. In diesem Artikel geht es darum, warum solche Handlungen keine positiven Ergebnisse liefern und warum unangenehme Emotionen in ähnlichen Situationen und neuen Beziehungen immer wieder zurückkehren. Jeder Mensch rennt vor unangenehmen Emotionen und Erinnerungen, die mit einem traumatischen Ereignis verbunden sind, weg etwas anderes, das die erhaltene negative Erfahrung verdrängt oder leugnet. Es scheint, dass alles vergessen ist, dass alles der Vergangenheit angehört, ein neues Leben hat begonnen. Aber etwas stimmt nicht. Ein Mädchen, das Gewalt erlebt hat, kann über viele Jahre hinweg keine Beziehungen zu Männern aufbauen. Eine Person, die auf der Straße ausgeraubt oder geschlagen wurde, sieht möglicherweise lange Zeit jeden Passanten als Dieb oder Hooligan und blickt zurück. Eine Mutter, die ein Kind verloren hat, möchte keine weiteren Kinder haben. Ein geschiedener Mann, der nach einer Scheidung anfängt, einen „Müll“-Lebensstil zu führen, hält dies für normal. Kinder in einer Familie, die gesehen haben, wie ihre Eltern getrunken haben, Drogen genommen haben, unter Inzest oder Schlägen gelitten haben, gründen dieselben Familien... Die Liste der Situationen lässt sich endlos fortsetzen, aber es gibt etwas, das alle diese Menschen eint. Dies ist eine unvollendete Situation in der Vergangenheit, die wie ein Kieselstein in der Gegenwart Kreise auf der Wasseroberfläche erzeugt. Manchmal verursachen schwierige Situationen, die Menschen passieren, nach Meinung der Menschen selbst viel Scham und Ablehnung . Manche verheimlichen das Ereignis, das ihnen passiert ist, vor engen Freunden, Eltern oder ihrem Ehemann/Frau, um ihre Lieben vor unangenehmen Erfahrungen zu schützen, oder aus Scham oder einfach aus Angst vor Anerkennung für die Äußerung ihrer Gefühle. Es kann schwierig sein, wenn es kein Verständnis für die Situation und das, was einem passiert ist, und keine Zustimmung zum Ausdruck negativer Gefühle gibt. Hier ein Beispiel: „Als ich von dem jungen Mann, mit dem ich zusammenlebte, geschlagen wurde, umarmte und tröstete mich meine Mutter, und ihr zweiter Satz war: „Erzähl niemandem, was mit dir passiert ist.“ Ich fühlte mich schrecklich, als hätte man mich mit Eiswasser übergossen. Alle meine Gedanken und Gefühle strömten heraus, ich wollte dort nicht „einfrieren“, ich wollte darüber schreien, über meinen Schmerz, über meine Wut. Ich wollte alles herausschreien.“ Die Mutter dieses Mädchens hat einfach die Gefühle verboten, vor denen sie Angst hat und die sie sich selbst verbietet (Wut, Scham, Wut), und der einfachste Weg war, diese Gefühle abzuwerten, damit ihre Tochter sie tatsächlich auch nicht empfinden würde , es ist schwierig, vor allem beim ersten Mal nach dem Ereignis, das Ihnen passiert ist, zu schweigen, Ihre Gefühle in sich selbst zu verbergen, ohne Unterstützung von anderen Menschen zu erhalten. Manche hingegen werden isoliert und tragen in sich ein Bündel aus Groll, Wut, Schuldgefühlen, Wut und Ohnmacht. All diese Gefühle gehen mit Gefühlen der Ungerechtigkeit und Demütigung einher. Je länger ein Mensch in diesem Kessel der unangenehmen Empfindungen „kocht“, desto schwieriger wird es für ihn, diese Situation zu überleben. Er scheint darauf fixiert zu sein und sein ganzes Leben läuft nur auf diese Erfahrung des Ereignisses hinaus. Das Paradoxe ist, dass das gegenteilige Verhalten, nennen wir es „aktiv“, nicht die gewünschten Ergebnisse bringt. Dieses Verhalten „friert“ unangenehme Empfindungen im Körper, Gedanken über das traumatische Ereignis und damit verbundene Emotionen nur vorübergehend ein. All dies wartet darauf, dass der richtige Moment kommt, und dieser Moment kann der unerwartetste sein. Für manche Menschen reicht es aus, eine Szene aus einem Film oder einer Sendung anzusehen, die den Ereignissen in ihrem Leben ähnelt!